SignIn
Kerala Kaumudi Online
Monday, 24 June 2019 3.17 PM IST

ഒലിവെണ്ണയിലെ കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യകരമാകുന്നത് ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണ്

olive-oil
ഒലിവ് ഓയിൽ

ഏ​റ്റ​വും​ ​മി​ക​ച്ച​ ​ഭ​ക്ഷ്യ​യെ​ണ്ണ​യാ​യി​ ​പ​രി​ഗ​ണി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നു​ ​ഒ​ലി​വെ​ണ്ണ.​ ​ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം​ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​ൻ​ ​മി​ക​ച്ച​ ​ശേ​ഷി​യു​ണ്ടി​തി​ന്.​ ​സാ​ല​ഡു​ക​ളി​ൽ​ ​ചേ​ർ​ത്തും​ ​മ​റ്റ് ​പാ​ച​ക​ ​എ​ണ്ണ​ക​ൾ​ക്ക് ​പ​ക​ര​വും​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.​ ​ഒ​ലീ​വ് ​ഓ​യി​ലി​ൽ​ ​വൈ​റ്റ​മി​ൻ​ ​ഇ,​ ​ആ​ന്റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ന്റു​ക​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​യും​ ​ധാ​രാ​ള​മു​ണ്ട്.​ ​ഒ​മേ​ഗ​ ​-​ 3,​​​ ​ഒ​മേ​ഗ​ ​-​ 6,​​​ ​ഒ​മേ​ഗ​ ​-​ 9​ ​വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ൽ​ ​പെ​ടു​ന്ന​ ​ഫാ​റ്റി​ ​ആ​സി​ഡു​ക​ളാ​ലും​ ​സ​മ്പ​ന്നം.​ ​

ഏ​റ്റ​വും​ ​കൂ​ടു​ത​ൽ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​ത് ​ഒ​മേ​ഗ​ ​-​ 9​ ​വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ലെ​ ​ഒ​ലേ​യി​ക് ​ആ​സി​ഡാ​ണ്.​ ​ഹൃ​ദ്രോ​ഗം,​ ​ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ​ ​കൊ​ഴു​പ്പ​ടി​യ​ൽ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ത​ട​യാ​ൻ​ ​അ​ത്യു​ത്ത​മ​മാ​ണി​ത്.​ ​ഒ​മേ​ഗ​ 3​ ​ആ​സി​ഡ് ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യം​ ​ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ന്നു​ ​ഒ​മേ​ഗ​ ​-6​ ​കോ​ശ​ഭി​ത്തി​ക​ളെ​ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു.​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ൾ​ ​വ​രു​ത്തു​ന്നി​ല്ല​ ​എ​ന്ന​താ​ണ് ​ഒ​ലി​വ് ​ഓ​യി​ലി​ന്റെ​ ​മി​ക​ച്ച​ ​ഗു​ണം.​ ​ഇ​തി​ലു​ള്ള​ ​കൊ​ഴു​പ്പ് ​ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​ണ്.​ ​ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ​ ​ത​ട​സം​ ​വ​രു​ത്താ​തെ​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളി​നെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാൻ ഒലിവ് ഓയിൽ സഹായിക്കും. അ​ർ​ബു​ദം​ ​ത​ട​യാ​നും​ ​കഴിവുണ്ട്.

JOIN THE DISCUSSION
ഇവിടെ കൊടുക്കുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ കേരള കൗമുദിയുടെതല്ല. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് വഴി ചർച്ചയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ അശ്ലീലമോ അസഭ്യമോ തെറ്റിദ്ധാരണാജനകമോ അപകീർത്തികരമോ നിയമവിരുദ്ധമോ ആയ അഭിപ്രായങ്ങൾ പോസ്റ്റ്‌ ചെയുന്നത് സൈബർ നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷാർഹമാണ്.
TAGS: OLIVE OIL, HEALTH TIPS
KERALA KAUMUDI EPAPER
TRENDING IN LIFESTYLE
VIDEOS
PHOTO GALLERY
TRENDING IN LIFESTYLE
X
Lorem ipsum dolor sit amet
consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
We respect your privacy. Your information is safe and will never be shared.