ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്സും വൈറ്റ്‌ഹെഡ്സും സാധാരണയായി മൂക്കിന്റെ ചുറ്റിലും ചുണ്ടിനു താഴെയുമായിട്ടാണ് കാണാറുള്ളത്. സ്‌ക്രബിംഗ് അണ് ഇവ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഉത്തമ മാർഗം. ഏതെങ്കിലും ക്രീം, തേൻ,എണ്ണ തുടങ്ങിയവയിൽ ഒന്നെടുത്ത് അൽപ്പം പഞ്ചസാരയോ ഒപ്പോ ചേർത്ത് മുഖത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഇത് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

മുഖം വൃത്തിയായി കഴുകുക
ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ വീര്യം കുറഞ്ഞ സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലൻസർ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മുഖം നല്ല വൃത്തിയായി കഴുകുക. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ഇത് നല്ലൊരു ഉപാധിയാണ്. മുഖത്തെ അഴുക്കും പൊടിപടലങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഈ മാർഗം സഹായിക്കും. കൂടുതൽ വിയർക്കുന്നവർ എപ്പോഴും ഹാൻഡ്ബാഗിലോ പഴ്സിലോ നനഞ്ഞ ടിഷ്യൂ കരുതുന്നത് നല്ലതാണ്. ഏത് സമയവും ഇതുകൊണ്ട് മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

ടാൽകം പൗഡർ അധികം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക
പുറത്തെവിടെയെങ്കിലും പോകുമ്പോൾ കൂടുതൽ ആകർഷകത്വവും തിളക്കവും ലഭിക്കാൻ കൗമാരക്കാർ കൂടുതൽ ടാൽകം പൗഡർ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ചർമത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുകയും അനാരോഗ്യപരമായ ചർമ്മത്തിനു കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

മതിയായ വിശ്രമം
പഠനം, ഫ്രണ്ട്സ്, കായികം, വിനോദം, എന്നിങ്ങനെ പല മേഖലകളിലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഏർപ്പെടുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന് അതിനാവശ്യമായ വിശ്രമവും വേണം. ഉറക്കക്കുറവ് കണ്ണിനടിയിൽ കറുപ്പും മറ്റു പല ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൗമാരം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയിൽ നിർണായക കാലഘട്ടമാണ്. കൗമാരത്തിലെ ഓരോ സ്വപ്നങ്ങളും ഏറ്റവും മികച്ചതാക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കും. ഒരു ചെറിയ മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ തൊലിപ്പുറത്തുള്ള ചെറിയ പാടുകളെല്ലാം അവർക്ക് ഒരു പേടി സ്വപ്നമായിരിക്കും. കൗമാരം പക്വതയാർന്ന യുവത്വത്തിലേക്കുള്ള ചുവടുവയ്പ്പാണ്. അതിനാൽ ശരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് കൗമാരത്തിൽ കിട്ടുന്ന ശ്രദ്ധ അവരുടെ ഭാവിയെത്തന്നെ നിർണയിച്ചേക്കാം.