ഈ​ ​രോ​ഗം​ ​പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും​ ​നാ​ല്പ​ത് ​വ​യ​സ് ​ക​ഴി​ഞ്ഞ​ ​പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​രെ​യാ​ണ് ​കൂ​ടു​ത​ൽ​ ​ബാ​ധി​ക്കു​ക.​ ​പു​ക​വ​ലി​ ​കൂ​ടാ​തെ​ ​മ​റ്റു​ ​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ​ ​കൊ​ണ്ടും​ ​ഈ​ ​രോ​ഗ​മു​ണ്ടാ​വാം.​ ​അ​തി​ൽ​ ​പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​ ​ചി​ല​ത്.

.​ ​അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യ​ ​അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ ​മ​ലി​നീ​ക​ര​ണം
.​ ​തൊ​ഴി​ൽ​പ​ര​മാ​യി​ ​പൊ​ടി​പ​ട​ല​ങ്ങൾ ശ്വ​സി​ക്കു​ന്ന​ത് ​(​ ​ഖ​നി​ക​ളി​ലും,​ ​ക്വാ​റി​ക​ളി​ലും​ ​ജോ​ലി​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ​ )
.​ ​പു​ക​യ​ടു​പ്പി​ന്റെ​ ​പു​ക​യേ​ൽ​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​

.​സ്ത്രീ​ക​ളി​ലെ​ ​C​O​P​D​ക്ക് ​പ്ര​ധാ​ന​ ​കാ​ര​ണ​മി​താ​ണ്.
.​ ​ജ​നി​ത​ക​ ​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ലും,​ ​ഗ​ർ​ഭാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ​ ​അ​മ്മ​മാ​ർ​ ​പു​ക​വ​ലി​ച്ചാ​ൽ​ ​കു​ഞ്ഞി​ന്റെ​ ​ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ ​വ​ള​ർ​ച്ച​യെ​ ​ബാ​ധി​ക്കാം.​ ​പി​ന്നീ​ട് ​C​O​P​D​ ​ആ​ യി​ ​രൂ​പാ​ന്ത​ര​പ്പെ​ടാ​മെ​ന്ന് ​പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ​ ​തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്നു.

എ​ങ്ങ​നെ​ ​ത​ട​യാം?
.​ ​പു​ക​യി​ല​ ​ഉ​പ​യോ​ഗം​ ​വ​ർ​ജ്ജി​ക്കു​ക,​ ​പു​ക​വ​ലി​ ​ഉ​ള്ള​വ​രു​മാ​യി​ ​സ​ഹ​വാ​സം​ ​ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക.
.​ ​ശു​ദ്ധ​വാ​യു​ ​ശ്വ​സി​ക്കാ​ൻ​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.​ ​അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ ​മ​ലി​നീ​ക​ര​ണ​മു​ള്ള​ ​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​പോ​കു​മ്പോ​ൾ​ ​ക​ഴി​വ​തും​ ​മാ​സ്ക് ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
.​ ​അ​ടു​ക്ക​ള​യി​ൽ​ ​ക​ഴി​വ​തും​ ​പു​ക​യ​ടു​പ്പ് ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.​ ​വാ​യു​ ​സ​ഞ്ചാ​രം​ ​ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ ​കാ​ര്യ​ങ്ങൾ
.​ ​ജ​ല​ദോ​ഷം,​ ​പ​നി​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​ ​പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ൾ​ ​ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​അ​ക​ലം​ ​പാ​ലി​ക്കു​ക.
.​ ​പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​ആ​ഹാ​രം​ ​വ​യ​റ് ​നി​റ​ക്കാ​തെ​ ​കു​റ​ഞ്ഞ​ ​അ​ള​വി​ൽ​ ​ക​ഴി​ക്കു​ക.​ ​അ​ന്ന​ജം​ ​കു​റ​ച്ച്,​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​അ​ധി​കം​ ​ക​ഴി​ക്കാ​ൻ​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.
.​ ​ധാ​രാ​ളം​ ​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.​ ​അ​മി​ത​ ​ശ​രീ​ര​ഭാ​രം​ ​കു​റ​യ്ക്കു​ക.
.​ ​മി​ത​മാ​യ​ ​വ്യാ​യാ​മം​ ​ദി​വ​സേ​ന​ ​ചെ​യ്യു​ക.
.​ ​ഡോ​ക്ട​ർ​ ​നി​ർ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ ​ഇ​ൻ​ഹേ​ല​റു​ക​ൾ,​ ​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ ​കൃ​ത്യ​മാ​യി​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
.​ ​വ​ർ​ഷാ​വ​ർ​ഷം​ ​F​l​u​e​ ​V​a​c​i​n​e​ ​എ​ടു​ക്കു​ക​;​ ​കൂ​ടാ​തെ​ 65​ ​വ​യ​സ് ​ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​ർ​ ​നി​ശ്ച​യ​മാ​യും​ ​'​P​n​e​u​m​o​c​o​c​c​a​l​ ​V​a​c​c​i​n​e​"​ ​എ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്.​ ​

ഇ​ത് ​മ​ര​ണ​കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാ​വു​ന്ന​ ​ന്യു​മോ​ണി​യ​യി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​പ്ര​തി​രോ​ധം​ ​ന​ൽ​കു​ന്ന​താ​ണ്.