രു​ചി​യ്‌​ക്കാ​യി​ ​ക​റി​ക​ളി​ലും​ ​ഭ​ക്ഷ്യ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ലും​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​മെ​ങ്കി​ലും​ ​പാ​ത്ര​ത്തി​ൽ​ ​മു​ന്നി​ലെ​ത്തു​മ്പോ​ൾ​ ​ന​മ്മ​ൾ​ ​ക​റി​വേ​പ്പി​ല​യെ​ ​ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കും.​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​അ​മി​ത​വ​ണ്ണം,​ ​പ്ര​മേ​ഹം,​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ൾ​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​ ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ​ ​ക​റി​വേ​പ്പി​ല​യ്‌​ക്ക് ​ക​ഴി​വു​ണ്ട്.​ ​ക​റി​വേ​പ്പി​ല​ ​ഇ​ഞ്ചി​യും​ ​ഉ​പ്പും​ ​ചേ​ർ​ത്ത​ര​ച്ച് ​ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ​ ​ദ​ഹ​ന​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ൾ​ ​മാ​റും.​ ​ക​റി​വേ​പ്പി​ല​യും​ ​മ​ഞ്ഞ​ളും​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​കാ​ച്ചി​യ​ ​മോ​ര് ​ദ​ഹ​ന​ശ​ക്തി​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കും​ .

വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​എ​ ​കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​തി​നാ​ൽ​ ​കാ​ഴ്ച​ശ​ക്തി​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കും.​ ​പ്ര​മേ​ഹം,​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ​ ​ക​ഴി​വു​ണ്ടി​തി​ന്.​ ​ക​ര​ൾ​ ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും​ ​ക​റി​വേ​പ്പി​ല​ ​ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്.​ ​ആ​സ്‌​ത​മ​ ​രോ​ഗി​ക​ൾ​ ​ക​റി​വേ​പ്പി​ല​യും​ ​പ​ച്ച​മ​ഞ്ഞ​ളും​ ​അ​ര​ച്ച് ​നെ​ല്ലി​ക്കാ​ ​വ​ലി​പ്പ​ത്തി​ൽ​ ​ദി​വ​സ​വും​ ​ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ​ ​രോ​ഗം​ ​ശ​മി​ക്കും.

ക​റി​വേ​പ്പി​ല​ ​മ​ഞ്ഞ​ളും​ ​ചേ​ർ​ത്ത​ര​ച്ച് ​ക​ഷാ​യ​ ​രൂ​പ​ത്തി​ൽ​ ​പു​ര​ട്ടു​ന്ന​ത് ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ലു​ള്ള​ ​അ​ല​ർ​ജി​യ​ക​റ്റും.​ ​ക​റി​വേ​പ്പി​ല​ ​ധാ​രാ​ളം​ ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തും​ ​ക​റി​വേ​പ്പി​ല​ചേ​ർ​ത്ത് ​എ​ണ്ണ​ ​കാ​ച്ചി​ ​തേ​ക്കു​ന്ന​തും​ ​മു​ടി​ ​ത​ഴ​ച്ചു​വ​ള​രാ​നും​ ​അ​കാ​ല​ന​ര​ ​ശ​മി​പ്പി​ക്കാ​നും​ ​ന​ല്ല​താ​ണ്.​ ​ക​റി​വേ​പ്പി​ല​ക്കാ​യ​യും​ ​ഉ​ലു​വ​യും​ ​ചേ​ർ​ത്ത​ര​ച്ച് ​ത​ല​യി​ൽ​ ​പു​ര​ട്ടു​ന്ന​തും​ ​താ​ര​ന​ക​റ്റും.