തൈ​റോ​യ്ഡ് ​രോ​ഗ​ത്തി​ന് ​മ​രു​ന്ന് ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രു​ടെ​ ​എ​ണ്ണം​ ​കൂ​ടി​വ​രു​ന്നു.​ ​മ​രു​ന്ന് ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​മാ​ത്രം​ ​രോ​ഗം​ ​പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​മെ​ന്ന​തു മി​ഥ്യാ​ധാ​ര​ണ​യാ​ണ്.​ ​ദ​ഹ​ന​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​ ​ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട് ​ഉ​ണ്ടാ​കാ​ത്ത​ ​വി​ധ​ത്തി​ൽ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ചാ​ൽ​ ​ഇ​ത്ത​രം​ ​പ​ല​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​നി​ന്നും​ ​ഒ​ഴി​വാ​കാ​ൻ​ ​സാ​ധി​ക്കും.​ ​ശ​രി​യാ​യ​ ​വ്യാ​യാ​മ​മി​ല്ലാ​യ്മ​യും,​ ​വ​ള​രെ​ ​താ​മ​സി​ച്ചു​ ​മാ​ത്രം​ ​ഉ​ണ​ർ​ന്നെ​ഴു​ന്നേ​ൽ​ക്കു​ന്ന​തും,​ ​അ​ധി​ക​നേ​ര​വും​ ​ആ​ല​സ്യ​ത്തോ​ടെ​യു​ള്ള​ ​ഇ​രി​പ്പും,​ ​അ​ത്ത​രം​ ​ജോ​ലി​ക​ളും​ ​തൈ​റോ​യ്ഡ് ​രോ​ഗ​ത്തി​ന് ​കാ​ര​ണ​മാ​കും​ ​എ​ന്ന​തി​നാ​ൽ​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​ ​തൊ​ഴി​ലി​ന്റെ​ ​സ്വ​ഭാ​വം​ ​അ​നു​സ​രി​ച്ചു​ള്ള​ ​ല​ഘു​വാ​യ​ ​വ്യാ​യാ​മ​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ​ ​ശീ​ലി​ക്ക​ണം.​

രാ​വി​ലെ​ ​ആ​ഹാ​ര​ത്തി​നു​ ​മു​മ്പ് ​തൈ​റോ​ക്സി​ൻ​ ​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ ​ഉ​ട​നെ​ ​പാ​ൽ​ ,ബി​സ്ക​റ്റ്,​ ​മ​റ്റ് ​ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്.​ ​മ​രു​ന്നി​ന്റെ​ ​ആ​ഗി​ര​ണം​ ​കു​റ​യും.​ ​സോ​യ,​ ​പാ​ലു​ൽ​പ​ന്ന​ങ്ങ​ൾ,​കാ​ൽ​സ്യം,​ ​അ​യ​ൺ,​ ​അ​സി​ഡി​റ്റി​ ​കു​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള​ ​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​യും​ ​തൈ​റോ​ക്സി​ൻ​ ​ആ​ഗി​ര​ണ​ത്തെ​ ​കു​റ​യ്ക്കും.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ടവ
അ​യ​ഡി​ന്റെ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗം​ ​കൂ​ട്ട​ണം.​ ​അ​തി​നാ​യി​ആ​ഴ്ച​യി​ൽ​ ​മൂ​ന്നു​ ​ദി​വ​സ​മെ​ങ്കി​ലും​ ​ക​ട​ൽ​മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ൾ​ ​ക​ഴി​ക്ക​ണം.​ ​ക​ല്ലു​പ്പ് ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം.​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​മ​ത്സ്യം​ ​ക​ഴി​ക്കാ​ത്ത​വ​ർ​ക്ക് ​അ​യ​ഡി​ൻ​ ​ഉ​പ്പ് ​ത​ന്നെ​ ​വേ​ണ്ടി​വ​രും​ .​ഏ​തു​ ​ഉ​പ്പ് ​ആ​യാ​ലും​ ​അ​ത് ​തു​റ​ന്നു​ ​വ​ച്ചാ​ലോ​ ​സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം​ ​ത​ട്ടി​യാ​ലോ​ ​ഉ​പ്പി​ലു​ള്ള​ ​അ​യ​ഡി​ന്റെ​ ​സാ​ന്നി​ധ്യം​ ​കു​റ​ഞ്ഞു​പോ​കും.​

ഉ​പ്പ് ​ഇ​രു​ണ്ട​നി​റ​മു​ള്ള​ ​പ്ലാ​സ്റ്റി​ക് ​ടി​ന്നു​ക​ൾ,​മ​ൺ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ ​ത​ടി​ ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​യി​ലോ​ ​ഇ​ട്ട് ​മു​റു​ക്ക​മു​ള്ള​ ​അ​ട​പ്പ്‌​ ​കൊ​ണ്ട് ​അ​ട​ച്ചു​വ​യ്ക്ക​ണം.​പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ​ ​പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും​ ​അ​യ​ഡി​ൻ​ ​സ​മ്പു​ഷ്ട​മാ​യ​ ​മ​ണ്ണി​ൽ​ ​വി​ള​ഞ്ഞ​ത് ,​പ​ഴം​ ,​ചി​ക്ക​ൻ,​മ​ത്തി,​ ​ഒ​ലി​വ് ​ഓ​യി​ൽ,​ ​വെ​ളി​ച്ചെ​ണ്ണ​ ,​ചെ​മ്മീ​ൻ,​ ​ഞ​ണ്ട് ,​ക്യാ​ര​റ്റ്,​ ​അ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പു​ക​ൾ,​ ​സ്ട്രോ​ബ​റി​ ,​അ​രി,​ ​ഗോ​ത​മ്പ്,​ ​ബാ​ർ​ലി​ ,​ക​ട​ല,​ ​ആ​ട്ടി​റ​ച്ചി​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ ​അ​യ​ഡി​ൻ​ ​സ​മ്പു​ഷ്ട​മാ​യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​യ​തി​നാ​ൽ​ ​തൈ​റോ​യി​ഡ് ​രോ​ഗം​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​യി​ ​ക​ഴി​ക്കാം.​തൈ​റോ​യ്ഡ് ​ഗ്ര​ന്ഥി​യു​ടെ​ ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം​ ​സു​ഖ​ക​ര​മാ​ക്കാ​ൻ​ ​ചെ​റു​നാ​ര​ങ്ങ​ ​ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ക​ഴി​ക്കാം.

പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും​ ,​കൃ​ത്രി​മ​ ​മ​ധു​ര​വും​ ,​നി​റ​ങ്ങ​ളും,​ ​കൃ​ത്രി​മ​ ​രു​ചി​യും​ ​ചേ​ർ​ത്ത​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ,​ഫാ​റ്റ് ​ഫ്രീ​ ,​ഷു​ഗ​ർ​ ​ഫ്രീ​ ,​ലോ​ഫാ​റ്റ് ​ഫു​ഡ് ​എ​ന്നീ​ ​ലേ​ബ​ലു​ള്ള​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ,​ ​ക​ടു​ക്,​ ​ചോ​ളം​ ,​മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങ്,​ ​മ​ര​ച്ചീ​നി​ ,​ക്യാ​ബേ​ജ്,​ ​കോ​ളി​ഫ്ല​വ​ർ,​ ​ബ്രോ​ക്കോ​ളി​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ ​തൈ​റോ​യ്ഡ് ​രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്ക് ​ന​ല്ല​ത​ല്ല.​
​എ​ന്നാ​ൽ​ ​ന​ന്നാ​യി​ ​വേ​വി​ച്ചാ​ൽ​ ​കാ​ബേ​ജും​ ​കോ​ളി​ഫ്ല​വ​റും​ ​ക​ഴി​ക്കാം.​ ​ക​പ്പ​ ​അ​ഥ​വാ​ ​മ​ര​ച്ചീ​നി​ ​ന​ന്നാ​യി​ ​വേ​വി​ച്ച​ത് ​ക​ട​ൽ​ ​മ​ത്സ്യം​ ​ചേ​ർ​ത്താ​ണ് ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ൽ​ ​കു​ഴ​പ്പ​മി​ല്ല.

ഡോ.​ഷർ​മ​ദ് ​ഖാൻ
സീ​നി​യർ​ ​മെ​ഡി​ക്കൽ​ ​
ഓ​ഫീ​സർ
ഗ​വ.​ആ​യുർ​വേ​ദ​ ​
ഡി​സ്‌​പെൻ​സ​റി
ചേ​ര​മാൻ​ ​തു​രു​ത്ത് ​
തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം
ഫോൺ​:9447963481