രു​ചി​ക്കൂ​ട്ടു​ക​ളിൽ രാ​ജ​കീ​യ​സ്ഥാ​ന​മാ​ണ് ഏ​ല​ക്ക​യ്​ക്കു​ള്ള​ത്. രു​ചി മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ഔ​ഷ​ധ ഗു​ണ​ത്തി​ലും കേ​മ​നാ​ണ് ഏ​ല​യ്​ക്ക. ഇ​തിൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ആന്റി ഓ​ക്‌​സി​ഡന്റു​കൾ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്നു. നാ​രു​കൾ ദ​ഹ​ന​പ്ര​ക്രി​യ സു​ഗ​മ​മാ​ക്കു​ന്നു. ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു, കൊ​ള​സ്‌​ട്രോൾ കു​റ​യ്​ക്കാൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ദി​വ​സ​വും ഏ​ല​യ്​ക്ക ചേർ​ത്ത് തി​ള​പ്പി​ച്ച വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ര​ക്ത​സ​മ്മർ​ദ്ദം കു​റ​യ്​ക്കും.

മാ​ന​സി​ക ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗ​ത്തെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും ഏ​ല​ക്ക​യ്​ക്ക് ക​ഴി​വു​ണ്ട്. ഏ​ല​യ്​ക്ക പൊ​ടി​ച്ച് ഇ​ളം​ചൂ​ട് വെ​ള്ള​ത്തിൽ ചേർ​ത്ത് തി​ള​പ്പി​ച്ച് കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ആ​സ്​ത്മ​യ്​ക്ക് ശ​മ​നം നൽ​കും. ശ്വാ​സ​കോ​ശ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങൾ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും ഏ​ല​യ്​ക്ക​യ്​ക്ക് ക​ഴി​വു​ണ്ട്.

ഏ​ല​ക്ക​യിൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള മാം​ഗ​നീ​സ് പ്ര​മേ​ഹ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്​ക്കാൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്ന് പഠ​ന​ങ്ങൾ പ​റ​യു​ന്നു.
ഏ​ല​യ്​ക്ക ര​ക്ത​ചം​ക്ര​മ​ണം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു . ത്വ​ക്ക് രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.