തണുപ്പ് മാറി ഇനി ചൂടുകാലമാണ് വരാൻ പോകുന്നത്. കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനങ്ങൾ തെല്ലൊന്നല്ല ശരീരത്തെ സ്വീധീനിക്കുന്നത്. വരും ദിവസങ്ങളിൽ ചൂട് ഇനിയും കൂടാനാണ് സാദ്ധ്യത. ചൂട് കുടുമ്പോൾ സൂര്യാഘാതം,​ ചിക്കൻ പോക്‌സ്,​ മഞ്ഞപ്പിത്തം,​ ടൈഫോയ്ഡ്,​ വയറിളക്കം എന്നീ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാദ്ധ്യത ഏറെയാണ്. ഇവ വരാതിരിക്കാൻ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ

• ചൂടിന്റെ കാഠിന്യം കൂടുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• ദാഹമില്ലെങ്കിലും ഓരോ മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും 2-4 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.
• ധാരാളം വിയർപ്പുള്ളവർ ഉപ്പിട്ട കഞ്ഞിയോ നാരാങ്ങാ വെള്ളമോ കുടിക്കുക.
• വെയിലത്ത് പണി ചെയ്യേണ്ടി വരുന്ന അവസരങ്ങളിൽ ജോലി സമയം ക്രമീകരിക്കുക.
• കട്ടികുറഞ്ഞ വെളുത്തതോ ഇളം നിറത്തിലുള്ളതോ ആയ അയഞ്ഞ വസ്ത്രം ധരിക്കുക.
• ശക്തിയായ വെയിലത്ത് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ തണലത്തേക്ക് മാറിനിൽക്കുക.
• ചൂട് കൂടുതലുള്ള അവസരങ്ങളിൽ കഴിവതും വീടിനകത്തോ മരത്തണലിലോ വിശ്രമിക്കുക.
• പ്രായമായവരുടെയും കുഞ്ഞുങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യ കാര്യങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം.
• വീടിനകത്ത് ധാരാളം കാറ്റ് കടക്കുന്ന രീതിയിൽ വാതിലുകളും ജനലുകളും തുറന്നിടുക.
• വീട്ടിൽ പാചകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ആറുമാസം വരെ പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാലിന് പുറമേ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം നൽകുക.
• കുട്ടികളെ വെയിലത്ത് കളിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
• ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
• കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരം മൂടിപ്പുതച്ച് വെക്കരുത്.​ ഇത് ചൂടുകുരുവിന് കാരണമാകും.