ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ​ഏ​റെ​ ​ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള​ ​ജീ​വ​ക​മാ​ണ് ​വി​റ്റ​മി​ൻ ‍​ ​സി.​ ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ​ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ക,​ ​രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ ​ശേ​ഷി​ ​വ​ർദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ക​ ​എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ​പ്ര​ധാ​ന​ ​ധ​ർ​മ്മ​ങ്ങ​ൾ.​ ​ച​ർ‍​മ്മം,​ ​എ​ല്ലു​ക​ൾ,​ ​ര​ക്തം​ ​എ​ന്നി​വ​യു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും​ ​ഏ​റെ​ ​ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണി​ത്.​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ​പു​റ​മേ ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​വും​ ​പ്ര​ദാ​നം​ ​ചെ​യ്യു​ന്നു​ണ്ട് ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി.​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന്റെ​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​വും​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​വും​ ​ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​ൻ​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി​ ​ക്കുള്ള​ ​ ക​ഴി​വ് ​അ​ദ്ഭു​ത​ക​ര​മാ​ണ് . വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി​ ​ധാ​രാ​ള​മായി​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​ ​ഫ​ല​മാ​ണ് ​ഓ​റ​ഞ്ച്.​ ​

വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി​ ​യു​ടെ​ ​ശേ​ഖ​രം​ ​ത​ന്നെ​ ​കാ​പ ്സി​ക്ക​ത്തി​ൽ​ ​ഉ​ള്ള​തി​നാ​ൽ​ ​പ​ച്ച​ ​കാ​പ ്സി​ക്ക​വും​ ​പ​ര​മാ​വ​ധി​ ​ക​ഴി​ക്കു​ക.​ ​സാ​മാ​ന്യം​ ​വ​ലി​പ്പ​മു​ള്ള​ ​ഒ​രു​ ​പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ​ 20​ ​ഓ​റ​ഞ്ചി​ൽ​ ​ഉ​ള്ള​തി​ന് ​സ​മാ​ന​മാ​യ​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.​ ​അ​തി​നാ​ൽ​ ​വ​ർ​ഷം​ ​മു​ഴു​വ​ൻ​ ​ല​ഭ്യ​മാ​കു​ന്ന​ ​പ​പ്പാ​യ​ ​നി​ത്യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന്റെ​ ​ഭാ​ഗ​മാ​ക്കു​ക.​ ​ഇ​ത് ​ആ​രോ​ഗ്യ​വും​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​വും​ ​ന​ൽ​കും.​ ​മ​റ്റൊ​രു​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി​ ​സ്രോ​ത​സാ​ണ് ​സ്ട്രോ​ബ​റി.​ ​ഇ​തും​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​ ​ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്താം.