സ​സ്യാ​ഹാ​രി​ക​ൾ​ക്ക് ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​കു​റ​വ് ​നി​ക​ത്താ​ൻ​ ​ഏ​റ്റ​വും​ ​മി​ക​ച്ച​താ​ണ് ​ചെ​റു​പ​യ​ർ.​ ​ചെ​റു​പ​യ​ർ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ​ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​ ​സൂ​പ്പ് ​മി​ക​ച്ച​ ​ഔ​ഷ​ധ​മൂ​ല്യ​വും​ ​രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി​യും​ ​ന​ൽ​കു​ന്നു.​ ​ര​ക്ത​ത്തി​ലെ​ ​ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് ​തോ​ത് ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​താ​ൽ​ ​പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്ക് ​ഏ​റ്റ​വും​ ​മി​ക​ച്ച​ത്. ശ​രീ​ര​ഭാ​രം​ ​കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ​ ​ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ​ഉ​ത്ത​മം.​ 100​ ​ഗ്രാം​ ​ചെ​റു​പ​യ​റി​ൽ​ 330​ ​ക​ലോ​റി​ ​മാ​ത്ര​മാ​ണു​ള്ള​ത്.​ ​മാ​ത്ര​മ​ല്ല,​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​സ​മ്പു​ഷ്ട​വു​മാ​ണ്. കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ൾ​ ​കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ​ ​മി​ക​ച്ച​ത് . അ​പ​ച​യ​ ​പ്ര​ക്രി​യ​ ​ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്താം.​ ​ഇ​തി​ലു​ള്ള​ ​നാ​രു​ക​ൾ​ ​ദ​ഹ​ന​ ​പ്ര​ക്രി​യ​ ​സു​ഗ​മ​മാ​ക്കും.​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ ​വി​ഷാം​ശം​ ​നീ​ക്കം​ ​ചെ​യ്യും.​ ​അ​തി​നാ​ൽ​ ​ക​ര​ളി​ന്റെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും​ ​ഉ​ത്ത​മം.​ ​മാ​ത്ര​മ​ല്ല​ ​ഇ​തി​ലെ​ ​ഫ്രീ​ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ൾ​ ​മാ​ര​ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​പ്പോ​ലും​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കും.

ചെ​റു​പ​യ​ർ​ ​സൂ​പ്പി​ൽ​ ​വൈ​റ്റ​മി​ൻ​ ​സി​ ​ധാ​രാ​ള​മു​ണ്ട് .​ ​ഇ​രു​മ്പും​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.​ ​പ്രോ​ട്ടീ​നു​ക​ൾ​ ​ക​ര​ളി​ന്റെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ ​ബി​ലി​റൂ​ബി​ൻ​ ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം​ ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്നു. വൈ​റ്റ​മി​ൻ​ ​കെ​ ​യു​ടെ​ ​സാ​ന്നി​ദ്ധ്യം​ ​ര​ക്തം​ ​ക​ട്ട​പി​ടി​ച്ച് ​ബ്ലീ​ഡിം​ഗ് ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.