കു​ട്ടി​യു​ടെ​ ​ല​ഞ്ച് ​ബോ​ക്സ് ത​യ്യാ​റാ​ക്കു​മ്പോ​ൾ​ സ്കൂ​ൾ​ ​തു​റ​ക്കു​മ്പോ​ൾ​ ​കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ​ ​യൂ​ണി​ഫോ​മി​ന്റെ​യും​ ​പു​സ്ത​ക​ത്തി​ന്റെ​യും​ ​കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ​ ​പു​ല​ർ​ത്തു​ന്ന​ ​ശ്ര​ദ്ധ​ ​ല​ഞ്ച് ​ബോ​ക്സി​ന്റെ​ ​കാ​ര്യ​ത്തി​ലും​ ​വേ​ണം.​ ​പ്ലാ​സ്റ്റി​ക് ​ല​ഞ്ച് ​ബോ​ക്സും​ ​വാ​ട്ട​ർ​ ​ബോ​ട്ടി​ലു​ക​ളും​ ​പാ​ടേ​ ​ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക​യാ​ണ് ​ആ​ദ്യ​ത്തെ​ ​പാ​ഠം.​ ​ചൂ​ടു​ള്ള​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ ​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ​ ​പ്ലാ​സ്റ്റി​ക്കു​മാ​യി​ ​ചേ​രു​ന്ന​ത് ​ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ ​ഉ​ണ്ടാ​ക്കും.​ ​

ഗു​ണ​നി​ല​വാ​ര​മു​ള്ള​ ​ഫു​ഡ് ​ഗ്രേ​ഡ് ​പ്ലാ​സ്റ്റി​ക് ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​മാ​ത്ര​മേ​ ​സ്നാ​ക് ​പോ​ലും​ ​കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാ​വൂ.​കാ​ത്സ്യം,​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ,​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ,​ ​ധാ​തു​ക്ക​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​യ​ട​ങ്ങി​യ​ ​പോ​ഷ​ക​ ​സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യ​ ​ആ​ഹാ​രം​ ​വേ​ണം​ ​കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാ​ൻ.​ ​ഉ​ച്ച​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ​മി​ക്സ​ഡ് ​വെ​ജി​റ്റ​ബി​ൾ​ ​പു​ലാ​വ്,​ ​കോ​ക്ക​ന​ട്ട് ​റൈ​സ്,​ ​ടൊ​മാ​റ്റോ​ ​റൈ​സ്,​ ​ലെ​മ​ൺ​ ​റൈ​സ്,​ ​എ​ഗ് ​ഫ്രൈ​ഡ് ​റൈ​സ് ​എ​ന്നി​വ​ ​ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ​ ​ന​ൽ​കാ​ൻ​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക​ .​ ​സ്നാ​ക്സ് ​ബോ​ക്സി​ൽ​ ​ആ​പ്പി​ൾ,​ ​പേ​ര​യ്ക്ക​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​ ​പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ​ ​കൂ​ടി​ ​മു​റി​ച്ച് ​വ​യ്ക്കു​ക.​ ​സ്കൂ​ൾ​ ​സ​മ​യം​ ​ക​ഴി​ഞ്ഞ് ​ട്യൂ​ഷ​ന് ​പോ​കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും​ ​ആ​ഹാ​രം​ ​ന​ൽ​കി​ ​മാ​ത്ര​മേ​ ​അ​യ​യ്ക്കാ​വൂ.