രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി​യാ​ണ് ​പി​സ്‌​ത​യു​ടെ​ ​പ്ര​ധാ​ന​ ​ഗു​ണം.​ ​ര​ക്ത​ത്തി​ലെ​ ​ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കും.​ ​മ​സ്തി​ഷ്‌​ക​ത്തി​ന്റെ​ ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം​ ​ഊ​ർ​ജ്ജി​ത​മാ​ക്കും.​ ​ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം​ ​മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും.​ ​ച​ർ​മം,​ ​മു​ടി​ ​എ​ന്നി​വ​യു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​വും​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​വും​ ​മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും​ ​യൗ​വ​നം​ ​നി​ല​നി​റു​ത്താ​നും​ ​പി​സ്‌​ത​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​കാ​ത്സ്യം,​ ​അ​യേ​ൺ,​ ​സി​ങ്ക് ,​​​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​എ,​ ​ബി​ 6,​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​കെ,​ ​സി,​ ​ഇ​ ,​​​ ​ബീ​റ്റാ​ ​ക​രോ​ട്ടി​ൻ,​ ​ഫൈ​ബ​ർ,​ ​ഫോ​സ്ഫ​റ​സ്,​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ,​ ​ഫോ​ളേ​റ്റ്,​ ​ത​യാ​മി​ൻ​ ​എ​ന്നി​വ​യു​ടെ​ ​മി​ക​ച്ച​ ​ക​ല​വ​റ​യാ​ണി​ത്.

ചീ​ത്ത​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ൾ​ ​കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും. പി​സ്ത​യി​ൽ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ ​ഫോ​സ്ഫ​റ​സ് ​പ്രോ​ട്ടീ​നു​ക​ളെ​ ​അ​മി​നോ​ ​ആ​സി​ഡു​ക​ളാ​ക്കി​ ​മാ​റ്റി​ ​ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​നി​ല​നി​റുത്തും.​ ​പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ർ​ ​ദി​വ​സ​വും​ ​ര​ണ്ടോ​ ​മൂ​ന്നോ​ ​പി​സ്ത​ ​ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ​ ​ര​ക്ത​ത്തി​ലെ​ ​പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ​ ​അ​ള​വ് ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാം.​ ​അ​മി​ത​വ​ണ്ണം​ ​ത​ട​യാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യ​കം.​ ​ദ​ഹ​ന​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​ ​അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ​ ​അ​ക​റ്റു​ക​യും​ ​ദ​ഹ​നേ​ന്ദ്രി​യ​ ​വ്യ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യം​ ​മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും​ ​ചെ​യ്യും.​ ​കാ​ഴ്ച​ശ​ക്തി​ ​വ​ർദ്ധിപ്പി​ക്കാ​നും​ ​മി​ക​ച്ച​താ​ണ് ​പി​സ്‌​ത.