health

പ​ത്തി​ലക്കാ​ല​മെ​ന്നും​ ​ക​ർ​ക്കട​ക​ത്തി​ന് ​പേ​രു​ണ്ട്.​ ​പ​ക​ർ​ച്ച​ ​വ്യാ​ധി​ക​ളും​ ​വാ​ത​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​മെ​ല്ലാം​ ​ഭീ​ഷ​ണി​ ​ഉ​യ​ർ​ത്തു​ന്ന​ ​ക​ർ​ക്കട​ക​ത്തി​ന്റെ​ ​മ​റു​ക​ര​ ​താ​ണ്ടാ​ൻ​ ​പ​ഴ​മ​ക്കാ​ർ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചി​രു​ന്ന​ ​ഈ​ ​ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ​ ​ഔ​ഷ​ധ​ശേ​ഖ​ര​ങ്ങ​ളാ​ണ്.​ താ​ള്,​ ​ത​ക​ര,​ ​ചീ​ര,​ ​മ​ത്ത​ൻ,​ ​കു​മ്പ​ളം,​ ​ചേ​ന,​ ​ഉ​ഴു​ന്ന്,​ ​പ​യ​റ്,​ ​ആ​ന​ത്തൂ​വ,​ ​നെ​യ്യു​ണ്ണി​ ​എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ​പ​ത്തി​ല​ക​ൾ.​ ​കാ​ത്സ്യം,​ ​ഫോ​സ്ഫ​റ​സ് ,​​​ ​ഇ​രു​മ്പ്,​ ​നാ​രു​ക​ൾ,​​​ ​മാം​സ്യം,റൈ​ബോ​ഫ്‌​ളേ​വി​ൻ,​ ​ത​യാ​മി​ൻ,​ ​ഫോ​സ്ഫ​റ​സ്,​ ​വൈ​റ്റ​മി​ൻ​ ​ബി​ 6,​ ​സി,​ ​പൊ​ട്ടാ​സ്യം,​ ​നി​യാ​സി​ൻ,​ ​മാം​ഗ​നീ​സ്,​ ​കോ​പ്പ​ർ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​പ​ത്തി​ല​ക​ളി​ലു​ണ്ട്.​ ​


രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ക,​​​ ​ദ​ഹ​നം​ ​സു​ഗ​മ​മാ​ക്കു​ക,​​​ ​ച​ർ​മ്മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ,​​​ ​ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ,​​​ ​കു​ട​ൽ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ,​​​ ​വാ​തം​ ​എ​ന്നി​വ​യെ​ ​ശ​മി​പ്പി​ക്കു​ക​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​ ​ധ​ർ​മ്മ​ങ്ങ​ൾ​ ​നി​ർ​വ​ഹി​ക്കു​ന്നു​ ​ഈ​ ​പ​ത്തി​ല​ക​ൾ.​ ​സാ​ധാ​ര​ണ​ ​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി​ ​ക​ർ​ക്കട​ക​ത്തി​ൽ​ ​നാം​ ​ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ​ ​ക​ഴി​ച്ചി​രി​ക്ക​ണം​ ​എ​ന്നാ​ണ് ​പ​ഴ​മ​ക്കാ​ർ​ ​പ​റ​യു​ന്ന​ത്.​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളും​ ​ദു​ർ​മേ​ദ​സും​ ​അ​ക​റ്റി​ ​ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം​ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​നും​ ​ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദ​മ​കറ്റാ​നും​ ​മാ​ത്ര​മ​ല്ല,​​​ ​മാ​ര​ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​പ്പോ​ലും​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​ ​പ​ത്തി​ല​ക​ൾ.