അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​വും​ ​ചാ​ടി​യ​ ​വ​യ​റും​ ​കാ​ര​ണം​ ​ഉ​റ​ക്കം​ ​പോ​യ​വ​ർ​ക്ക് ​ആ​ശ്വാ​സ​മാ​കാ​ൻ​ ​ഇ​താ​ ​ഒ​രു​ ​നാ​ര​ങ്ങാ​ത്തോ​ട് ​പ്ര​യോ​ഗം.​ ​ഒ​രു​ ​ഗ്ളാ​സ് ​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ​ ​തോ​ടോ​ടു​ ​കൂ​ടി​യ​ ​ഒ​രു​ ​പ​കു​തി​ ​നാ​ര​ങ്ങ​യാ​ണ് ​താ​രം.​ ​ഒ​രു​ ​ഗ്ലാ​സ് ​വെ​ള്ളം​ ​ന​ല്ല​പോ​ലെ​ ​തി​ള​പ്പി​ക്കു​ക.​ ​ഈ​ ​വെ​ള്ളം​ ​വാ​ങ്ങി​വ​ച്ച് ​പ​കു​തി​ ​നാ​ര​ങ്ങ​യു​ടെ​ ​നീ​രൊ​ഴി​ച്ച​ ​ശേ​ഷം​ ​നാ​ര​ങ്ങാ​ത്തോ​ടും​ ​വെ​ള്ള​ത്തി​ലേ​ക്ക് ​ഇ​ടു​ക.​ ​കു​ടി​ക്കാ​ൻ​ ​പാ​ക​ത്തി​ന് ​ത​ണു​ക്കു​മ്പോ​ൾ​ ​കു​ടിക്കാം.​ ​രാ​വി​ലെ​ ​വെ​റും​വ​യ​റ്റി​ലാ​ണ് കു​ടി​ക്കേ​ണ്ട​ത്.​ ​അ​ര​മ​ണി​ക്കൂ​ർ​ ​ക​ഴി​ഞ്ഞ​ ​ശേ​ഷം​ ​മാ​ത്ര​മേ​ ​പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക​ഴി​ക്കാ​വൂ.​ ​ര​ണ്ടു​മാ​സം​ ​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ​ ​പ്ര​ക​ട​മാ​യ​ ​വ്യ​ത്യാ​സം​ ​അ​റി​യാം.​ ​

രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധം​ ​ന​ൽ​കാ​ൻ​ ​മി​ക​ച്ച​താ​യ​ ​ഈ​ ​പാ​നീ​യം​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന് ​തി​ള​ക്ക​വും​ ​ഇ​ലാ​സ്‌​തി​ക​ത​യും​ ​ന​ൽ​കാ​നും​ ​ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്.​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളി​നെ​ ​തു​ര​ത്താ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ ​നാ​ര​ങ്ങാ​ത്തോ​ട് ​പാ​നീ​യം​ ​പ്ര​മേ​ഹം​ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കും.​ ​ദ​ഹ​നം​ ​സു​ഗ​മ​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം​ ​ഗ്യാ​സ്,​ ​അ​സി​ഡി​റ്റി​ ​എ​ന്നി​വ​യും​ ​അ​ക​റ്റും.​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ ​ടോ​ക്‌​സി​നു​ക​ളെ​ ​പു​റ​ന്ത​ള്ളി​ ​മാ​ര​ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​പ്പോ​ലും​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കും.