സ്‌​ത്രീ​ക​ളി​ൽ​ ​അ​സ്ഥി​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​ ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ ​ആ​രം​ഭി​ക്കു​ന്ന​ത് 30​ ​വ​യ​സ് ​ക​ഴി​യു​മ്പോ​ഴാ​ണ്.​ ​മു​ന്നോ​ടി​യാ​യി​ ​മു​ട്ട് ​വേ​ദ​ന,​​​ ​ക​ഴു​ത്ത് ​വേ​ദ​ന,​​​ ​ന​ടു​വേ​ദ​ന​ ​എ​ന്നി​വ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്നു.​ ​ബാം​പു​ര​ട്ടി​യും​ ​വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ ​ക​ഴി​ച്ചും​ ​സ്വ​യം​ചി​കി​ത്സ​ ​ന​ട​ത്താ​തെ​ ​ഡോ​ക്‌​ട​റെ​ ​കാ​ണു​ക.​ ​കാ​ൽ​സ്യ​ത്തി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​കു​റ​ഞ്ഞാ​ൽ​ ​എ​ല്ലി​ന് ​ബ​ല​ക്കു​റ​വു​ണ്ടാ​കും.​ ​അ​തി​നാ​ൽ​ ​കാ​ൽ​സ്യം​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക​ഴി​ക്കു​ക.​ ​വ്യാ​യാ​മ​വും​ ​അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ​അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.

രാ​വി​ലെ​യും​ ​വൈ​കി​ട്ടും​ ​ഇ​ളം​വെ​യി​ലേ​ൽ​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​ഡി​ ​അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ​പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​ ​ഘ​ട​ക​മാ​ണ്.​ ​എ​സി​ ​മു​റി​ക​ളി​ൽ​ ​ഇ​രു​ന്ന് ​ജോ​ലി​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ​ ​നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും​ ​രാ​വി​ലെ​യും​ ​വൈ​കി​ട്ടും​ ​ഇ​ള​വെ​യി​ൽ​ ​കൊ​ള്ളു​ക.​ ​പാ​ലും​ ​പാ​ലു​ല്‌​പ​ന്ന​ങ്ങ​ളും​ ​ചെ​റി​യ​ ​മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ളും​ ​ക​ഴി​ക്കു​ക.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​ ​കാ​ൽ​സ്യ​ത്തി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​കൂ​ടു​ന്ന​ത് ​വൃ​ക്ക​യി​ൽ​ ​ക​ല്ലു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ​ ​അ​മി​ത​ ​കാ​ൽ​സ്യം​ ​ഉ​പ​യോ​ഗം​ ​ന​ന്ന​ല്ല.​ ​ആ​ർ​ത്ത​വ​വി​രാ​മം​ ​ക​ഴി​ഞ്ഞ​ ​സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ​ ​കാ​ൽ​സ്യ​ത്തി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​വ​ള​രെ​ ​കു​റ​യു​ന്ന​തി​നാ​ൽ​ ​ഇ​വ​ർ​ ​കാ​ൽ​സ്യം​ ​ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക.