വൃ​ക്ക​യു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ​ആ​ഹാ​ര​ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണം​ ​പ​ര​മ​ ​പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്.​ ​ഇ​റ​ച്ചി,​ ​മു​ട്ട,​ ​ഉ​പ്പ് ,​ ​മൈ​ദ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​കു​റ​യ്ക്കു​ക.​ ​ഭാ​രം​ ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക​യും​ ​വ്യാ​യാ​മം​ ​ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക​യും​ ​വേ​ണം.​ ​പു​ക​വ​ലി​ ​ശീ​ല​മാ​ക്കി​യ​വ​രു​ടെ​ ​വൃ​ക്ക​യി​ലേ​ക്കു​ള്ള​ ​ര​ക്ത​യോ​ട്ടം​ ​കു​റ​വാ​യി​രി​ക്കും.​ ​വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ളു​ടെ​ ​അ​മി​ത​ ​ഉ​പ​യോ​ഗം​ ​അ​പ​ക​ട​മാ​ണ്.​ ​എ​ന്ത് ​വേ​ദ​ന​യ്ക്കും​ ​ഗു​ളി​ക​ ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ ​ശീ​ല​മു​ള്ള​വ​ർ​ ​ആ​ ​രീ​തി​ ​ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക.​ ​ദി​വ​സ​വും​ ​ര​ണ്ട് ​ലി​റ്റ​ർ​ ​വെ​ള്ള​മെ​ങ്കി​ലും​ ​കു​ടി​ക്കുക.​ ​ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദ​വും​ ​പ്ര​മേ​ഹ​വും​ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കി​ ​നി​റു​ത്തു​ക​ .​ ​വൃ​ക്ക​യി​ൽ​ ​ക​ല്ലു​ള്ള​വ​ർ​ ​കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് ​വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം​ ​തേ​ടു​ക.​ 40​ ​വ​യ​സി​ന് ​ശേ​ഷം​ ​കൃ​ത്യ​മാ​യ​ ​വൈ​ദ്യ​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ ​ന​ട​ത്ത​ണം.