കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് ​ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ​ ​പോ​ഷ​ക​വും​ ​രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​വും​ ​ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ് ​പ​നീ​ർ.​ ​കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് ​വേ​ണ്ട​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ന്റെ​ ​ന​ല്ലൊ​രു​ ​പ​ങ്കും​ ​പ​നീ​റി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​ല​ഭി​ക്കും.100​ ​ഗ്രാം​ ​പ​നീ​റി​ൽ​ 11​ ​ഗ്രാം​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ​ ​കൊ​ഴു​പ്പും​ ​ഇ​തി​ലു​ണ്ട്.ജീ​വ​ക​ങ്ങ​ൾ,​ ​ധാ​തു​ക്ക​ൾ,​ ​കാ​ൽ​സ്യം,​ ​ഫോ​സ്ഫ​റ​സ് ​തു​ട​ങ്ങി​യ​ ​പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​ക​ല​വ​റ​യാ​ണ്.​ ​കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ​ ​എ​ല്ലി​ന്റെ​യും​ ​പ​ല്ലി​ന്റെ​യും​ ​വ​ള​ർ​ച്ച​ ​ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ന്നു​ ​പ​നീ​ർ.​ ​മി​ക​ച്ച​ ​രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​ ​പ്ര​ദാ​നം​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​ ​പ​നീ​ർ​ ​ചു​മ,​ ​ജ​ല​ദോ​ഷം,​ ​ആ​സ്മ​ ​എ​ന്നീ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​കു​ട്ടി​ക​ളെ​ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു.​ ​ഒ​രു​ ​കാ​ര്യം​ ​ഓ​ർ​ക്കു​ക,​​​ ​പ​ശു​വി​ൻ​ ​പാ​ലി​ൽ​ ​നി​ന്നു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ ​പ​നീ​റി​ലാ​ണ് ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​ത് .​ ​ക​ഴി​വ​തും​ ​പ​നീ​ർ​ ​വീ​ട്ടി​ൽ​ ​ത​യാ​റാ​ക്കാ​ൻ​ ​ശ്ര​മി​ക്കു​ക.​ ​വി​പ​ണി​യി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​പ​നീ​ർ​ ​വാ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ​ ​ഗു​ണ​നി​ല​വാ​രം​ ​ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​ൻ​ ​പ്ര​ത്യേ​കം​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.​ ​പ​നീ​ർ​ ​പു​ലാ​വ്,​​​ ​കു​റു​മ,​​​ ​പ​നീ​ർ​ ​ചേ​ർ​ത്ത​ ​ഉ​പ്പു​മാ​വ് ​തു​ട​ങ്ങി​യ​ ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ​ ​കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് ​ന​ൽ​കാം.