പ്ര​ഭാ​ത​ത്തി​ലെ​ ​ന​ട​ത്തം​ ​ഉ​ന്മേ​ഷം​ ​പ​ക​രു​മെ​ന്ന് ​അ​റി​യാ​മ​ല്ലോ.​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​പ്ര​ഭാ​ത​ ​ന​ട​ത്ത​ത്തി​ന് ​ന​മ്മു​ടെ​ ​മ​ന​സി​ന്റെ​യും​ ​ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്റെ​യും​ ​ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തി​ന്റെ​യും​ ​ആ​രോ​ഗ്യം​ ​ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ന്നി​ൽ​ ​പ്ര​ധാ​ന​ ​പ​ങ്കു​ണ്ടെ​ന്ന​ ​കാ​ര്യം​ ​അ​റി​യാ​മോ​?​​​ ​ഒ​രു​ ​ദി​വ​സം​ ​മു​ഴു​വ​നു​ള്ള​ ​ന​മ്മു​ടെ​ ​ശാ​രീ​രി​ക​ ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ​ ​ഊ​‌​ജ്ജ​സ്വ​ല​മാ​ക്കാ​നും​ ​മാ​ന​സി​ക​ ​ഉ​ന്മേ​ഷം​ ​ല​ഭി​ക്കാ​നും​ ​പ്ര​ഭാ​ത​ത്തി​ൽ​ ​ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത് ​ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക.

പ​തി​വാ​യി​ ​രാ​വി​ലെ​ ​ന​ട​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ​ ​ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം​ ​ഉ​യ​രാ​നു​ള്ള​ ​സാ​ദ്ധ്യ​ത​ ​തീ​രെ​ ​കു​റ​വാ​ണ്.​ ​ഹൃ​ദ​യ​സ്‌​തം​ഭ​ന​ ​സാ​ദ്ധ്യ​ത​ ​ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​നും​ ​സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​ണ്.​ ​ര​ക്ത​യോ​ട്ടം​ ​സു​ഗ​മ​മാ​ക്കി​യും​ ​പ്ര​ഭാ​ത​ന​ട​ത്തം​ ​ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ​ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു.​ ​ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​യും​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കും.

പ്ര​ഭാ​ത​ന​ട​ത്തം​ ​ശീ​ല​മാ​ക്കി​യ​വ​രി​ൽ​ ​വി​ഷാ​ദം,​​​ ​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം​ ​എ​ന്നി​വ​ ​പൊ​തു​വെ​ ​കാ​ണാ​റി​ല്ല.​ ​മാ​ത്ര​മ​ല്ല,​​​ ​സൂ​ര്യ​ന്റെ​ ​ഇ​ള​വെ​യി​ൽ​ ​ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​പ​ല​ത​രം​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ളും​ ​ല​ഭി​ക്കു​ന്നു.​ ​പ്ര​ഭാ​ത​ത്തി​ലെ​ ​ന​ട​ത്തം​ ​മ​ന​സി​ൽ​ ​ശു​ഭ​ചി​ന്ത​ക​ൾ​ ​നി​റ​യ്‌​ക്കു​ന്നു.​ ​കി​ളി​ക​ളു​ടെ​ ​ശ​ബ്‌​ദം,​​​ ​പ​ച്ച​പ്പ്,​​​ ​ഇ​ള​വെ​യി​ൽ​,​​​ ​പൂ​ക്ക​ൾ​ ​ഇ​വ​യെ​ല്ലാം​ ​ന​മ്മു​ടെ​ ​ചി​ന്ത​ക​ളെ​ ​ഉ​ന്മേ​ഷ​വും​ ​ആ​ഹ്ളാ​ദ​വു​മു​ള്ള​താ​ക്കി​ ​മാ​റ്റുന്നു.​ ​ഇ​നി​ ​പ്ര​ഭാ​ത​ ​ന​ട​ത്തം​ ​ശീ​ല​മാ​ക്കാം.