ശ​രീ​ര​ദു​ർ​ഗ​ന്ധം​ ​പ​ല​ർ​ക്കും​ ​ഒ​രു​ ​ത​ല​വേ​ദ​ന​ ​ത​ന്നെ​യാ​ണ്.​ ​എ​ന്തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് ​വി​യ​ർ​പ്പു​നാ​റ്റം​ ​ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തെ​ന്നും​ ​അ​തി​ൽ​ ​നി​ന്നും​ ​എ​ങ്ങ​നെ​ ​ര​ക്ഷ​പ്പെ​ടാ​മെ​ന്നും​ ​അ​റി​യ​ണ്ടേ. സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ​ ​ആ​ർ​ത്ത​വ​ ​സ​മ​യ​ത്ത് ​ശ​രീ​ര​ ​ഊ​ഷ്മാ​വ് ​വ​ർ​ദ്ധി​ക്കു​ന്ന​ത് ​വി​യ​ർ​പ്പ് ​നാ​റ്റ​ത്തി​ന് ​കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്.​ ​ആ​ർ​ത്ത​വ​ത്തി​ന് ​ശേ​ഷ​മു​ള്ള​ ​ര​ണ്ടാ​ഴ്ച​ക്കാ​ലം​ ​വി​യ​ർ​പ്പ് ​നാ​റ്റം​ ​സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ​ ​അ​ധി​ക​മാ​യി​രി​ക്കും.​ ​

സി​ന്ത​റ്റി​ക് ​വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ളും​ ​ഇ​റു​കി​യ​ ​വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ളും​ ​ക​ഴി​വ​തും​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക.​ ​ഇ​വ​ ​വി​യ​ർ​പ്പി​നെ​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​ ​ത​ട​ഞ്ഞ് ​നി​ർ​ത്തും.​ കോട്ട​ൺ​ ​വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ ​മാ​ത്രം​ ​ധ​രി​ക്കാ​ൻ​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​ ​മ​ഗ്‌​നീ​ഷ്യ​ത്തി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​കു​റ​യു​ന്ന​ത് ​വി​യ​ർ​പ്പ് ​നാ​റ്റ​ത്തി​ന് ​കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്.​ ​അ​തി​നാ​ൽ​ ​മ​ഗ്‌​നീ​ഷ്യം​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​തൈ​ര്,​ ​ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴം,​ ​ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​ ​ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ത് ​ശ​രീ​ര​ ​ദു​ർ​ഗ​ന്ധം​ ​കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​

​പി​രി​മു​റു​ക്കം​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.​ ​പ​രീ​ക്ഷ​ ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലും​ ​പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​ ​മീ​റ്റിംഗു​ക​ൾ​ ​ഉ​ള്ള​പ്പോ​ഴും​ ​ചി​ല​ർ​ ​അ​ധി​ക​മാ​യി​ ​വി​യ​ർ​ക്കു​ന്ന​ത് ​വി​യ​ർ​പ്പ് ​നാ​റ്റ​ത്തി​ന് ​കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്.​ ​അ​തി​നാ​ൽ​ ​മാ​ന​സി​ക​ ​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കി​ ​ക​ഴി​വ​തും​ ​കൂ​ളാ​യി​രി​ക്കു​വാ​ൻ​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.