ജീ​വി​തം​ ​കൈ​കാ​ര്യം​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ലു​ള്ള​ ​അ​പാ​ക​ത​ക​ൾ,​ ​പാ​ര​മ്പ​ര്യ​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ,​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ,​ ​ഹോ​ർ​മോ​ൺ​ ​വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​വി​ഷാ​ദ​ത്തി​ന് ​കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം.​ ​ശ​രി​യാ​യ​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​ല​ഭി​ക്കാ​തെ​ ​മ​ന​സി​ലു​ള്ള​ ​വി​ഷാ​ദം​ ​വ​ള​ർ​ന്നാ​ൽ​ ​അ​പ​ക​ട​മാ​കും.​ ​മാ​ന​സി​ക​ ​വി​ഷ​മം,​ ​പി​രി​മു​റു​ക്കം,​ ​നി​രാ​ശ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​തോ​ന്നു​മ്പോ​ൾ​ ​സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളു​ടെ​യോ​ ​കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യോ​ ​ജീ​വി​ത​പ​ങ്കാ​ളി​യു​ടെ​യോ​ ​സ​ഹാ​യം​ ​തേ​ടു​ക.​ ​വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യ​വും​ ​ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം.​ ​

വ്യാ​യാ​മം​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ​മാ​ത്ര​മ​ല്ല​ ​മ​ന​സി​നും​ ​ആ​രോ​ഗ്യം​ ​ന​ൽ​കും.​ ​വ്യാ​യാ​മം​ ​മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ​യെ​ ​സ്വാ​ധീ​നി​ക്കു​ന്ന​ ​രാ​സ​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​അ​ള​വ് ​ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ച് ​വി​ഷാ​ദം​ ​ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കും.​ ​ഉ​ല്ലാ​സ​യാ​ത്ര​ക​ൾ​ ​മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം​ ​മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും.​ ​സ​മീ​കൃ​താ​ഹാ​രം​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള​ ​മ​ന​സി​നും​ ​അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്.​ ​ന​ല്ല​ ​സൗ​ഹൃ​ദ​ങ്ങ​ൾ​ ​മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ​അ​വ​ശ്യ​ഘ​ട​ക​മാ​ണ്.​ ​വി​ഷ​മ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ​ ​പേ​പ്പ​റി​ൽ​ ​കു​റി​ക്കു​ക.​ ​ഇ​ത് ​മാ​ന​സി​ക​ ​പി​രി​മു​റു​ക്ക​ത്തി​ന് ​അ​യ​വ് ​വ​രു​ത്തും.​

​അ​ശു​ഭ​ചി​ന്ത​ക​ൾ,​ ​മ​ത്സ​ര​ബു​ദ്ധി,​ ​കോ​പം,​ ​പ​ക​ ​എ​ന്നി​വ​യു​ള്ള​ ​സ്വ​ഭാ​വ​ക്കാ​രു​മാ​യി​ ​ച​ങ്ങാ​ത്തം​ ​അ​രു​ത്.​ ​മാ​ന​സി​ക​മാ​യ​ ​ക​രു​ത്തി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ​ ​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ ​ജോ​ലി​ക​ൾ​ ​ഏ​റ്റെ​ടു​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക.​ ​വാ​യ​ന,​ ​സം​ഗീ​തം,​ ​യോ​ഗ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​മ​ന​സി​ന് ​ഉ​ന്മേ​ഷം​ ​ന​ൽ​കും.​ ​ചി​രി​ക്കാ​നു​ള്ള​ ​അ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ൾ​ ​പാ​ഴാ​ക്ക​രു​ത്.