പ്രാ​യ​മാ​കു​ന്ന​തോ​ടെ​ ​പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ​ ​പോ​ഷ​ക​ക്കു​റ​വ് ​കാ​ണാ​റു​ണ്ട്.​ ​ഇ​തി​ന് ​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ​ ​പ​ല​താ​ണ്.​ ​ഊ​ർ​ജം​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​ആ​ഹാ​രം​ ​ക​ഴി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക,​ ​വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും​ ​പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നും​ ​ഉ​ള്ള​ ​ചി​ല​ത​രം​ ​ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ൾ,​ ​മാം​സ്യം​ ​കു​റ​വു​ള്ള​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ ​ഇ​വ​യെ​ല്ലാം​ ​പോ​ഷ​ക​ക്കു​റ​വു​ണ്ടാ​ക്കും.​ ​ഭാ​രം​ ​കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​ത് ​പ്ര​മേ​ഹ​വും​ ​ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദ​വും​ ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ങ്കി​ലും​ ​അ​മി​ത​മാ​യ​ ​തോ​തി​ൽ​ ​ശ​രീ​ര​ഭാ​രം​ ​കു​റ​യു​ന്ന​ത് ​പ​ല​ത​രം​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ ​സൃ​ഷ്ടി​ക്കും.​

​അ​തി​നാ​ൽ​ ​സ​മീ​കൃ​താ​ഹാ​രം​ ​ക​ഴി​ച്ച്,​ ​കൃ​ത്യ​മാ​യി​ ​വ്യാ​യാ​മം​ ​ചെ​യ്ത് ​ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ​ ​തൂ​ക്കം​ ​നി​ല​നി​റു​ത്തു​ക. ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​മു​ള്ള​ ​പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ലും​ ​പോ​ഷ​ക​ക്കു​റ​വ് ​കാ​ണാ​റു​ണ്ട്.​ ​അ​മി​ത​മാ​യ​ ​കൊ​ഴു​പ്പ് ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ​പ്പോ​ലും​ ​അ​സ്ഥി​ക​ൾ​ക്കും​ ​പേ​ശി​ക​ൾ​ക്കും​ ​ക്ഷ​യം​ ​സം​ഭ​വി​ക്കു​ക​യാ​ണ്.​ ​ചി​ല​ത​രം​ ​ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ​ഇ​വി​ടെ​ ​വി​ല്ല​നാ​കു​ന്ന​ത്.​ ​ഇ​തും​ ​കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് ​ക​ണ്ടെ​ത്തി​ ​പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ ​തേ​ട​ണം.