fenugreek

തൈ​രും​ ​ഉ​ലു​വ​യും​ ​ചേ​ർ​ന്ന​ ​മി​ശ്രി​തം​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​ത്തി​നും​ ​ഒ​രു​പോ​ലെ​ ​നി​ര​വ​ധി​ ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ​ ​സ​മ്മാ​നി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.​ ​ദ​ഹ​ന​സം​ബ​ന്‌​ധ​മാ​യ​ ​സ​ങ്കീ​ർ​ണ​ത​ക​ൾ​ ​പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​നും​ ​ദ​ഹ​നം​ ​സു​ഗ​മ​മാ​ക്കാ​നും​ ​ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണി​ത്.​ ​വ​യ​റി​ള​ക്കം​ ​പോ​ലു​ള്ള​ ​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളു​ള്ള​പ്പോ​ൾ​ ​തൈ​രി​ൽ​ ​ഉ​ലു​വാ​പ്പൊ​ടി​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ക​ഴി​ക്കു​ക.​ ​ഗ്യാ​സ് ​ട്ര​ബി​ൾ,​​​ ​ദ​ഹ​ന​ക്കേ​ടി​നെ​ ​തു​ട​ർ​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ ​ഛ​ർ​ദ്ദി​ ​എ​ന്നി​വ​യ്‌​ക്കും​ ​പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ണ് ​ഈ​ ​മി​ശ്രി​തം.​ ​ദ​ഹ​ന​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​ ​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളെ​ത്തു​ട​ർ​ന്ന് ​വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്‌​മ​ ​ഉ​ണ്ടാ​വു​മ്പോ​ഴും​ ​തൈ​രും​ ​ഉ​ലു​വ​യും​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ക​ഴി​ക്കു​ക.തൈ​രും​ ​ഉ​ലു​വ​യും​ ​ചേ​ർ​ന്ന​ ​മി​ശ്രി​തം​ ​ത​ല​യി​ൽ​ ​മ​സാ​ജ് ​ചെ​യ്‌​തി​ട്ട് ​ഇ​രു​പ​ത് ​മി​നി​ട്ടി​ന് ​ശേ​ഷം​ ​ക​ഴു​കി​ക്ക​ള​യാം. മു​ടി​ ​തി​ള​ക്ക​ത്തോ​ടെ​യും​ ​ക​രു​ത്തോ​ടെ​യും​ ​വ​ള​രാ​ൻ​ ​ഇ​ത് ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​താ​ര​ൻ,​​​ ​അ​കാ​ല​ ​ന​ര​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും​ ​ഇ​ത് ​അ​ത്യു​ത്ത​മ​മാ​ണ്.​ ​മു​ടി​ ​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ​ ​ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​നും​ ​ഉ​ലു​വാ​പ്പൊ​ടി​ ​തൈ​രു​മാ​യി​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ത​ല​യോ​ട്ടി​യി​ൽ​ ​മ​സാ​ജ് ​ചെ​യ്‌​താ​ൽ​ ​മ​തി.​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന് ​നി​റ​വും​ ​തി​ള​ക്ക​വും​ ​ല​ഭി​ക്കാ​നും​ ​ക​റു​ത്ത​ ​പാ​ടു​ക​ൾ​ ​നീ​ങ്ങാ​നും​ ​തൈ​ര് ​-​ ​ഉ​ലു​വ​ ​മി​ശ്രി​തം​ ​ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്.