പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ​ ​പാ​ദ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​ ​ജാ​ഗ്ര​ത​ ​പു​ല​ർ​ത്തേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.​ ​പാ​ദ​ങ്ങ​ളി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ ​ഉ​ര​വ്,​ ​ച​ത​വ്,​ ​മു​റി​വ് ​എ​ന്നി​വ​ ​ഗു​രു​ത​ര​മാ​യേ​ക്കാം.​ ​പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്റെ​ ​പ​ഴ​ക്കം​ ​മൂ​ലം​ ​പാ​ദ​ങ്ങ​ളി​ലെ​ ​ഞ​ര​മ്പു​ക​ളു​ടെ​ ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ശേ​ഷി​ ​കു​റ​യാ​റു​ണ്ട്.​ ​ഇ​തു​മൂ​ലം​ ​ര​ക്ത​യോ​ട്ട​വും​ ​സ്‌​പ​ർ​ശ​ന​ശേ​ഷി​യും​ ​കു​റ​ഞ്ഞേ​ക്കാം.​ ​ഇ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള​പ്പോ​ൾ​ ​വേ​ദ​ന​യി​ല്ലാ​ത്ത​തു​ ​കാ​ര​ണം​ ​ചെ​റി​യ​ ​മു​റി​വു​ക​ൾ​ ​പ​ല​രും​ ​അ​വ​ഗ​ണി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.​ ​ഇ​ത് ​മു​റി​വ് ​വ്ര​ണ​മാ​കാ​നും​ ​പ​ഴു​പ്പ് ​ക​യ​റാ​നു​മു​ള്ള​ ​സാ​ദ്ധ്യ​ത​ ​വ​‌​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു

.​ ​
പ്ര​മേ​ഹ​ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​മാ​ണ് ​പാ​ദ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ​പ​ര​മ​പ്ര​ധാ​നം.​ ​ര​ക്ത​ത്തി​ലെ​ ​ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു​ ​മു​ൻ​പ് 100,​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു​ ​ശേ​ഷം​ 150​ ​എ​ന്ന​ ​അ​ള​വി​ൽ​ ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക.​ ​ ​മൃ​ദു​വാ​യ​തും​ ​നി​ല​വാ​ര​മു​ള്ള​തു​മാ​യ​ ​പാ​ദ​ര​ക്ഷ​ക​ൾ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.​ ​പു​റ​ത്തു​ ​മാ​ത്ര​മ​ല്ല,​ ​വീ​ടി​നു​ള്ളി​ലും​ ​ചെ​രി​പ്പ് ​ധ​രി​ക്കു​ക.​ ​രാ​ത്രി​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​സോ​ക്‌​സ് ​ധ​രി​ക്കു​ന്ന​തും​ ​ന​ല്ല​താ​ണ്.​ ​പാ​ദ​ങ്ങ​ൾ​ ​വൃ​ത്തി​യാ​യി​ ​സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക.​ ​ന​ഖം​ ​വെ​ട്ടാ​ൻ​ ​ബ്ളേ​ഡി​ന് ​പ​ക​രം​ ​നെ​യി​ൽ​ ​ക​ട്ട​ർ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.​ ​പാ​ദ​ങ്ങ​ളും​ ​ശ​രീ​ര​വും​ ​വൃ​ത്തി​യാ​ക്കാ​ൻ​ ​പ​രു​ക്ക​നാ​യ​ ​ബോ​ഡി​ ​സ്‌​ക്ര​ബ് ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​രു​ത്.​ ​മൃ​ദു​വാ​യ​ ​ഇ​ഞ്ച​യാ​ണ് ​ന​ല്ല​ത്.