രു​ചി​ ​വ​ർ​ദ്ധ​നയ്ക്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ ​വാ​നി​ല​യി​ൽ​ ​അ​ദ്ഭുത​ക​ര​മാ​യ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.​ ​വാ​നി​ല​യി​ലൂ​ടെ​ ​മി​ക​ച്ച​ ​രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​ ​കൈ​വ​രി​ക്കാം.​ ​ബു​ദ്ധി​ശ​ക്തി​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കാ​നും​ ​ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്റെ​ ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ക്ഷ​മ​ത​ ​കൂ​ട്ടാ​നും​ ​ക​ഴി​വു​ണ്ട്.​ ​ഊ​ർ​ജ്ജം,​ ​കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ്,​​​ ​പൊ​ട്ടാ​സ്യം,​​​ ​റൈ​ബോ​ഫ്ലേ​വി​ൻ,​​​ ​നി​യാ​സി​ൻ,​​​ ​കോ​പ്പ​ർ,​​​ ​മാം​ഗ​നീ​സ് ​എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ.​ ​

ശ​ക്തി​യേ​റി​യ​ ​ആ​ന്റി​ ​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്റാ​യ​തി​നാ​ൽ​ ​ഫ്രീ​ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളെ​ ​ത​ട​യു​ന്നു.​ ​ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം​ ​മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും.​ ​ക​ല​ക​ളു​ടെ​യും​ ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും​ ​നാ​ശ​ത്തെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്നു.​ ​ആ​ന്റി​ ​ബാ​ക്‌​ടീ​രി​യ​ൽ​ ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​തി​നാ​ൽ​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ലെ​ ​അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ളെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്നു.​ ​ഉ​ത്‌​ക​ണ്‌​ഠ,​​​ ​വി​ഷാ​ദം​ ​എ​ന്നി​വ​ ​അ​കറ്റും.​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​വ​ർ​ദ്ധ​ന​യ്ക്കും ​പ്രാ​യ​ത്തെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും​ ​സ​ഹാ​യ​കം​.​ ​പ്രാ​യ​മാ​കു​മ്പോ​ൾ​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ ​ഏ​ജി​ങ് ​സ്‌​പോ​ട്ടു​ക​ളെ​ ​ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​ൻ​ ​അ​ദ്ഭുത​ക​ര​മാ​യ​ ​ക​ഴി​വു​ണ്ട്.മു​ടി​യു​ടെ​ ​വ​ള​ർ​ച്ച​ ​ത്വ​രി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു.​ ​നാ​ഡീ​വ്യ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യം​ ​മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും.​ ​വി​ഷാ​ദം,​​​ ​ഉ​ത്‌​ക​ണ്‌​ഠ,​​​ ​മാ​ന​സി​ക​ ​പി​രി​മു​റു​ക്കം​ ​എ​ന്നി​വ​യെ​ ​അ​ക​റ്റും.
സ​ന്ധി​വേ​ദ​ന​ ​ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​നും​ ​ദ​ഹ​നം​ ​മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും​ ​ക​ഴി​വു​ണ്ട്.​ ​വാ​നി​ല​ ​സ​ത്ത് ​ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ​ ​ഗ​ർ​ഭ​കാ​ല​ത്തെ​ ​ഛ​ർ​ദ്ദി​യും​ ​മ​നം​പി​ര​ട്ട​ലും​ ​അ​ക​ലും.​ ​അ​മി​ത​വ​ണ്ണം​ ​അ​ക​റ്രാ​നും​ ​ഉ​ത്ത​മം.