സ​ന്‌​ധി​ക​ളെ​ ​ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​ ​വാ​ത​മാ​യ​ ​ഗൗ​ട്ട് ​അ​സ​ഹ​നീ​യ​വും​ ​ക​ഠി​ന​വേ​ദ​ന​യു​ള്ള​തു​മാ​ണ്.​ ​സ​ന്ധി​ക​ളി​ൽ​ ​യൂ​റി​ക് ​ആ​സി​ഡ് ​കൂ​ടു​ന്ന​തി​ന്റെ​ ​ഫ​ല​മാ​യി​ ​നീ​രു​ണ്ടാ​വും.​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​ ​അ​മി​ത​മാ​കു​ന്ന​ ​പ്യൂ​രി​ൻ​സ് ​ആ​ണ് ​യൂ​റി​ക് ​ആ​സി​ഡി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​കൂ​ട്ടു​ന്ന​ത്.​ ​ഗൗ​ട്ട് ​രോ​ഗ​ത്തെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ക.​ ​മ​ദ്യം,​​​ ​മ​ധു​രം,​​​ ​പ്യൂ​രി​ൻ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​ ​ഇ​റ​ച്ചി,​​​ ​ക​ട​ൽ​ ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ,​​​ ​പ്യൂ​രി​ൻ​ ​കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​യ​ ​കോ​ളി​ഫ്ള​വ​ർ,​​​ ​കൂ​ൺ,​​​ ​ചീ​ര,​​​ ​പീ​സ് ​എ​ന്നി​വ​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.ദി​വ​സേ​ന​ 10​ ​ഗ്ളാ​സ് ​വെ​ള്ളം​ ​കു​ടി​ക്കു​ക,​​​ ​യൂ​റി​ക് ​ആ​സി​ഡ് ​മൂ​ത്ര​ത്തി​ലൂ​ടെ​ ​പു​റ​ന്ത​ള്ളാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​ദി​വ​സ​വും​ ​നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​രോ​ ​ഗ്രീ​ൻ​ ​ടീ​യോ​ ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ​യൂ​റി​ക് ​ആ​സി​ഡി​നെ​ ​അ​ലി​യി​ക്കും.​ ​ചെ​റി​യും​ ​യൂ​റി​ക് ​ആ​സി​ഡി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​ഗ​ണ്യ​മാ​യി​ ​കു​റ​യ്‌​ക്കും.​ ​ഫ്ളാ​ക് ​സീ​ഡ​‌്,​​​ ​വാ​ൽ​ന​ട്ട് ​എ​ന്നി​വ​യും​ ​നാ​രു​കൂ​ടി​യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​യ​ ​നെ​ല്ലി​ക്ക,​​​ ​പേ​ര​യ്‌​ക്ക,​​​ ​കി​വി,​​​ ​മു​സം​ബി,​​​ ​ഓ​റ​ഞ്ച്,​​​ ​കാ​പ്‌​സി​ക്കം​ ​എ​ന്നി​വ​യും​​​ ​യൂ​റി​ക് ​ആ​സി​ഡി​നെ​ ​നി​ർ​മാ​ർ​ജ​നം​ ​ചെ​യ്യും​ .​ ​ആ​പ്പി​ളി​ലു​ള്ള​ ​മാ​ലി​ക് ​ആ​സി​ഡ് ​യൂ​റി​ക് ​ആ​സി​ഡി​നെ​ ​നി​ർ​വീ​ര്യ​മാ​ക്കും.