മു​പ്പ​ത് ​ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ​ ​ച​ർ​മ​ ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​ ​അ​ധി​കം​ ​ശ്ര​ദ്ധ​ ​വേ​ണം.​ ​ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ​ ​ച​ർ​മ​ത്തി​ന്റെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​വും​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​വും ​ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​മെ​ന്ന് ​ഉ​റ​പ്പാ​ണ്.​ ​ഫേ​സ് ​മ​സാ​ജ് ​ച​ർ​മ​ത്തി​ലെ​ ​ര​ക്ത​യോ​ട്ടം​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ച്ച് ​ച​ർ​മ​ത്തി​ന് ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​വും​ ​തി​ള​ക്ക​വും​ ​ന​ൽ​കും. ദി​വ​സം​ ​ആ​റ് ​മ​ണി​ക്കൂ​ർ​ ​ഉ​റ​ങ്ങു​ക.​ ​ച​ർ​മ​ത്തി​ന്റെ​ ​യൗ​വ​നം​ ​നി​ല​നി​ൽ​ക്കും.​ ​ദി​വ​സം​ ​എ​ട്ട് ​ഗ്ലാ​സ് ​വെ​ള്ള​മെ​ങ്കി​ലും​ ​കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന് ​മാ​ർ​ദ്ദ​വ​വും​ ​തി​ള​ക്ക​വും​ ​നേ​ടാം.​

​ദി​വ​സ​വും​ ​അ​ര​മ​ണി​ക്കൂ​ർ​ ​വ്യാ​യാ​മം​ ​ചെ​യ്യു​ക.​ ​വ്യാ​യാ​മം​ ​ര​ക്ത​യോ​ട്ടം​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ച്ച് ​ച​ർ​മ​ത്തി​ന്റെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​വും​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​വും​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കും.​ ​മാ​ന​സി​ക​ ​സം​ഘ​ർ​ഷം​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.​ ​ഉ​ന്മേ​ഷ​ത്തോ​ടെ​യി​രി​ക്കു​ക.​ ​യോ​ഗ​യും​ ​ധ്യാ​ന​വും​ ​മാ​ന​സി​ക​ ​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം​ ​അ​ക​റ്റി​ ​ച​ർ​മ​ത്തി​ന് ​യൗ​വ​നം​ ​ന​ൽ​കും. ദി​വ​സ​വും​ ​വൈ​കി​ട്ട് ​തൈ​രോ​ ​പാ​ലോ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ലെ​ ​അ​ഴു​ക്ക് ​നീ​ക്കു​ക.​ ​ആ​ഴ്ച​യി​ലൊ​രി​ക്ക​ൽ​ ​അ​രി​പ്പൊ​ടി​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ​സ്‌​ക്ര​ബ് ​ചെ​യ്യു​ക,​ ​മൃ​ത​കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ ​അ​ക​ലും.​ ​ആ​ഴ്ച​യി​ലൊ​രി​ക്ക​ൽ​ ​ആ​വി​ ​കൊ​ള്ളു​ന്ന​തും​ ​ന​ല്ല​താ​ണ്.​ ​ര​ണ്ട് ​മാ​സ​ത്തി​ലൊ​രി​ക്ക​ലെ​ങ്കി​ലും​ ​ബ്ലീ​ച്ച് ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കി​ ​ഫേ​ഷ്യ​ൽ​ ​ചെ​യ്യു​ക.