health

ന​ല്ല​ ​ചി​രി​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​സു​ന്ദ​ര​മാ​യ​ ​പ​ല്ലു​ക​ൾ​ ​എ​ന്നാ​ണ് ​അ​ർ​ത്ഥം.​ ​ബ്ര​ഷി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​തു​ട​ങ്ങ​ണം​ ​ദ​ന്ത​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ ​പാ​ഠ​ങ്ങ​ൾ.​ ​മൃ​ദു​വാ​യ​ ​നാ​രു​ക​ളു​ള്ള​ ​ബ്ര​ഷ് ​മാ​ത്ര​മേ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വൂ.​ ​പ​ല്ലു​ക​ൾ​ ​അ​മ​ർ​ത്തി​ ​തേ​യ്‌​ക്ക​രു​ത്.​ ​ലം​ബ​മാ​യി​ ​തേ​യ്‌​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​ ​തേ​യ്‌​മാ​നം​ ​ത​ട​യാം.​ ​ര​ണ്ട് ​മാ​സ​ത്തി​ലൊ​രി​ക്ക​ൽ​ ​ബ്ര​ഷ് ​മാ​റ്റി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ​ ​നാ​രു​ക​ൾ​ക്ക് ​ക​ടു​പ്പ​മേ​റും.​ ​ഇ​ത് ​ഇ​നാ​മ​ലി​ന് ​കേ​ട് ​വ​രു​ത്തും.​ ​രാ​വി​ലെ​ ​ഉ​ണ​ർ​ന്ന് ​പ്ര​ഭാ​ത​കൃ​ത്യ​ങ്ങ​ൾ​ ​ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ലു​ട​ൻ​ ​പ​ല്ല് ​തേ​യ്‌​ക്കു​ക.​ ​രാ​ത്രി​ ​ഉ​റ​ങ്ങാ​ൻ​ ​പോ​കു​ന്ന​തി​ന് ​മു​ൻ​പ് ​നി​ർ​ബ​ന്‌​ധ​മാ​യും​ ​പ​ല്ല് ​തേ​യ്‌​ക്ക​ണം.


രാ​ത്രി​ ​പാ​ൽ​ ​കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ ​ശീ​ല​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ​ ​ബ്ര​ഷ് ​ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ന് ​മു​ൻ​പ് ​കു​ടി​ക്കു​ക.​ ​പാ​ലി​ന്റെ​ ​അ​വ​ശി​ഷ്‌​ട​ങ്ങ​ൾ​ ​പ​ല്ലി​ലും​ ​വാ​യി​ലും​ ​പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ​ദ​ന്ത​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​ക്കും.​ ​പ​ല്ല് ​തേ​ച്ച​തി​ന് ​ശേ​ഷം​ ​വ​ള​രെ​ ​മൃ​ദു​വാ​യി​ ​നാ​വ് ​വ​ടി​ക്കു​ക.​ ​ബ്ര​ഷ് ​ടോ​യ്‌ലെ​റ്റി​ലും​ ​ബാ​ത്ത് ​റൂ​മി​ലും​ ​സൂ​ക്ഷി​ക്ക​രു​ത്.​ ​ഇ​ത് ​അ​ണു​ക്ക​ൾ​ ​ബ്ര​ഷി​ൽ​ ​പ​റ്രി​പ്പി​ടി​ക്കാ​ൻ​ ​കാ​ര​ണ​മാ​കും.