health

കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​ച​ർ​മ്മ​സം​ര​ക്ഷ​ണം​ ​അ​മ്മ​മാ​രു​ടെ​ ​ത​ല​വേ​ദ​ന​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ്.​ ​വ​ര​ൾ​ച്ച,​​​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ ​ചെ​റി​യ​ ​കു​രു​ക്ക​ൾ,​​​ ​ത​ടി​പ്പ് ​എ​ന്നി​വ​ ​അ​മ്മ​യു​ടെ​ ​സ്വൈ​രം​ ​കെ​ടു​ത്തും.​ ​കു​ഞ്ഞി​നെ​ ​ശു​ദ്ധ​മാ​യ​ ​തേ​ങ്ങാ​പ്പാ​ൽ​ ​തേ​ച്ച് ​കു​ളി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​അ​ല​ർ​ജി​ക​ളെ​യും​ ​അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ളെ​യും​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാം.​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന് ​മാ​ർ​ദ്ദ​വ​വും​ ​നി​റ​വും​ ​ല​ഭി​ക്കും.​ ​ഉ​രു​ക്കു​വെ​ളി​ച്ചെ​ണ്ണ​ ​ച​ർ​മ്മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​യും​ ​വ​ര​ൾ​ച്ച​യെ​യും​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന് ​തി​ള​ക്ക​വും​ ​മൃ​ദു​ത്വ​വും​ ​നി​റ​വും​ ​ന​ൽ​കും.​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ​കു​ളി​ർ​മ​ ​പ​ക​രു​ന്ന​തി​നാ​ൽ​ ​ചൂ​ടു​കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ലും​ ​ഉ​ത്ത​മം.


ത​ണു​പ്പ് ​കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ​ ​ച​ർ​മ്മം​ ​വ​ര​ളു​ന്ന​ത് ​ത​ട​യാ​ൻ​ ​ബ​ദാം​ ​എ​ണ്ണ​ ​തേ​യ്‌​ക്കു​ക.​ ​ഇ​തി​ൽ​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​ഇ​യും​ ​ധാ​രാ​ള​മു​ണ്ട്.​ ​വ​ര​ൾ​ച്ച​ ​പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​നും​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ലെ​ ​അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ൾ​ ​സു​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും​ ​ക​ഴി​വു​ള്ള​ ​ഒ​ലി​വെ​ണ്ണ​ ​പു​ര​ട്ടി​ ​കു​ഞ്ഞി​ന്റെ​ ​ശ​രീ​രം​ ​മൃ​ദു​വാ​യി​ ​മ​സാ​ജ് ​ചെ​യ്യു​ക.​ ​കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളെ​ ​കോ​ട്ട​ൺ​ ​വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ ​മാ​ത്രം​ ​ധ​രി​പ്പി​ക്കു​ക.​ ​പ​ര​മാ​വ​ധി​ ​വെ​ള്ള,​ ​ക്രീം​ ​എ​ന്നീ​ ​നി​റ​ങ്ങ​ൾ​ ​തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ക.​ ​പി​ങ്ക് ,​​​ ​ഇ​ളം​മ​ഞ്ഞ,​​​ ​ഇ​ളം​നീ​ല​ ​പോ​ലു​ള്ള​ ​നി​റ​ങ്ങ​ളും​ ​ആ​വാം.​ ​ക​ടും​നി​റ​ങ്ങ​ൾ​ ​ക​ഴി​വ​തും​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.