പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ​അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്.​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ന്റെ​ ​അ​പ​ര്യാ​പ്‌​ത​ത​ ​കാരണം ബു​ദ്ധി​ക്ക് ​മ​ന്ദ​ത,​​​ ​മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ,​ ​ന​ഖ​ത്തി​ന്റെ​യും​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന്റെ​യും​ ​അ​നാ​രോ​ഗ്യം,​​​ ​സ​ന്‌​ധി​വേ​ദ​ന,​​​ ​എ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്ക് ​പൊ​ട്ട​ൽ​ ​എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​ ​നി​ര​വ​ധി​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ൾ​ ഉണ്ടാകാം.​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​അ​മി​ത​മാ​കു​ന്ന​തും​ ​ഹാ​നി​ക​ര​മാ​ണ്.

പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​അ​മി​ത​മാ​കു​മ്പോ​ൾ​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​ ​നി​ന്നും​ ​കാ​ൽ​സ്യം​ ​ന​ഷ്‌​ട​പ്പെ​ടും.​ ​ഇ​ത് ​എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ​ഹാ​നി​ക​ര​മാ​ണ്.​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ലേ​റെ​യും​ ​ചീ​ത്ത​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളും​ ​സാ​ച്വ​റേ​റ്റ​ഡ് ​കൊ​ഴു​പ്പും​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​താ​യി​രി​ക്കും.​ ​ഇ​വ​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളു​ണ്ടാ​ക്കി​ ​ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ​ഭീ​ഷ​ണി​യാ​കും.

പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​താ​ര​ത​മ്യേ​ന​ ​വി​ശ​പ്പു​ ​കു​റ​യ്‌​ക്കും.​ ​ഇ​താ​ക​ട്ടെ​ ​മ​റ്റ് ​പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള​ട​ങ്ങി​യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക​ഴി​ക്കാ​ൻ​ ​വി​മു​ഖ​ത​യു​മു​ണ്ടാ​ക്കും.​ ​പോ​ഷ​ക​ ​അ​പ​ര്യാ​പ്‌​ത​യാ​കും​ ​ഫ​ലം.​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​അ​മി​ത​മാ​യി​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്ന​ത് ​കി​ഡ്നി​ ​സ്‌​റ്റോ​ണു​ണ്ടാ​ക്കും.​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​അ​മി​ത​മാ​കു​മ്പോ​ൾ​ ​നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​കു​റ​യ്‌​ക്കാ​നു​ള്ള​ ​പ്രേ​ര​ണ​യു​ണ്ടാ​കും.​ ​ഇ​ത് ​മ​ല​ബ​ന്ധം​ ​പോ​ലു​ള്ള​ ​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കും​ ​കാ​ര​ണ​മാ​കും.​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​അ​മി​ത​മാ​കു​ന്ന​ത് ​കോ​ളോ​റെ​ക്‌​ട​ൽ​ ​കാ​ൻ​സ​റി​ന് ​കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാ​മെ​ന്നും​ ​ചി​ല​ ​പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ​ ​പ​റ​യു​ന്നു.