ഭം​ഗി​യേ​റി​യ​ ​ചെ​റി,​​​ ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​യാ​ളു​ടെ​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യം​ ​മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.​ ​നി​ത്യ​വും​ ​ചെ​റി​ ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​മു​ഖ​ക്കു​രു,​​​ ​ക​റു​ത്ത​ ​പാ​ടു​ക​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​യ​ക​റ്റാം,​​​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന് ​മാ​ർ​ദ്ദ​വ​വും​ ​നി​റ​വും​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കാ​നും​ ​മി​ക​ച്ച​ത്.​ ​ഇ​തി​ലു​ള്ള​ ​ആ​ന്റി​ ​ഇ​ൻ​ഫ്ള​മേ​റ്റ​റി​ ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ​ച​ർ​മ്മ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ​

വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​എ,​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി,​ ​പൊ​ട്ടാ​സ്യം,​ ​സി​ങ്ക്,​ ​ഇ​രു​മ്പ്,​ ​ചെ​മ്പ്,​ ​മാം​ഗ​നീ​സ് ​മു​ത​ലാ​യ​വ​ ​ധാ​രാ​ളം​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട് ​ചെ​റി​യി​ൽ.​ ​ഇ​രു​മ്പ് ​വി​ള​ർ​ച്ച​യ​ക​റ്രി​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന് ​ര​ക്ത​പ്ര​സാ​ദം​ ​ന​ൽ​കു​മ്പോ​ൾ​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന്റെ​ ​ചു​ളി​വു​ക​ൾ​ ​അ​ക​റ്റി​ ​യൗ​വ​നം​ ​നി​ല​നി​റു​ത്താ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.​ ​

ചെ​റി​യു​ടെ​ ​നീ​ര് ​തേ​നി​ലോ​ ​പ​നി​നീ​രി​ലോ​ ​തൈ​രി​ലോ​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​മു​ഖ​ത്ത് ​പു​ര​ട്ടു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​ക​രി​വാ​ളി​പ്പ്,​​​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ലെ​ ​ക​റു​ത്ത​ ​പാ​ടു​ക​ൾ,​​​ ​ചു​ളി​വു​ക​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​യ​ക​റ്റി​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​വും​ ​നി​റ​വും​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കാം​ .​ ​വ​ര​ണ്ട​ ​ച​ർ​മ്മ​മു​ള്ള​വ​ർ​ ​ഒ​രു​ ​ടീ​സ്‌​പൂ​ൺ​ ​ഒ​ലി​വെ​ണ്ണ​ ​കൂ​ടി​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​പു​ര​ട്ടു​ന്ന​ത് ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന് ​മാ​ർ​ദ്ദ​വ​വും​ ​തി​ള​ക്ക​വും​ ​ന​ൽ​കും.