കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളെ​ ​ഏ​റെ​ ​അ​ല​ട്ടു​ന്ന​ ​പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ് ​വി​ര​ശ​ല്യം.​ ​വാ​യി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​വെ​ള്ളം​ ​വ​രി​ക,​ ​രു​ചി​യി​ല്ലാ​യ്മ,​ ​വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്മ,​ ​ആ​ഹാ​ത്തോ​ട് ​വെ​റു​പ്പ്,​ ​വി​ള​ർ​ച്ച,​ ​ക്ഷീ​ണം,​ ​വ​യ​റു​വീ​ർ​പ്പ്,​ ​വ​യ​റു​വേ​ദ​ന,​ ​ത​ല​ക്ക​റ​ക്കം,​ ​ചു​മ,​ ​പ​നി,​ ​ഛ​ർ​ദ്ദി,​ ​മ​ലം​ ​ഇ​ള​കി​പ്പോ​കു​ക,​ ​മ​ല​ദ്വാ​ര​ത്തി​ൽ​ ​അ​സ​ഹ്യ​മാ​യ​ ​ചൊ​റി​ച്ചി​ൽ​ ​എ​ന്നീ​ ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ ​വി​ര​ശ​ല്യ​മു​ള്ള​ ​കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ​ ​കാ​ണാം.

​ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​ ​മ​ലാം​ശ​ങ്ങ​ൾ​ ​വ​ർ​ദ്ധി​ക്കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ​വി​ര​ക​ൾ​ ​ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്.​ ​ക​ഴു​കാ​തെ​ ​ഭ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ ​ഫ​ല​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ,​ ​പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ,​ ​പാ​ൽ,​ ​ശ​ർ​ക്ക​ര,​ ​എ​ള്ള്.​ ​മ​ത്സ്യം,​ ​പോ​ത്തി​റ​ച്ചി,​ ​പ​ന്നി​യി​റ​ച്ചി,​ ​മ​ലി​ന​ജ​ലം​ ​ഇ​വ​യു​ടെ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗം കൊ​ണ്ടും​ ​ക​ളി​പ്പാ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ,​ ​ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ​ക്കി​ട​യി​ലെ​ ​അ​ഴു​ക്ക്,​ ​ ഈ​ച്ച,​ ​പാ​റ്റ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​കൊ​ണ്ടും​ ​വി​ര​ക​ളു​ടെ​ ​മു​ട്ട​ക​ൾ​ ​വ​യ​റ്റി​ൽ​ ​എ​ത്തി​ച്ചേ​രും.​മ​ധു​ര​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ,​ ​എ​ണ്ണ​യി​ൽ​ ​വ​റു​ത്ത​ ​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ക​ഴി​വ​തും​ ​കൊ​ടു​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക​യും​ ​ക്ര​മ​മാ​യ​ ​മ​ല​ശോ​ധ​ന​ ​വ​രു​ത്തു​ക​യും​ ​പ​രി​സ​ര​ ​ശു​ചി​ത്വ​വും​ ​വ്യ​ക്തി​ശു​ചി​ത്വ​വും​ ​ക​ർ​ശ​ന​മാ​യി​ ​പാ​ലി​ക്കു​ക​യും​ ​ചെ​യ്യ​ണം.​ ​ന​ഖം​ ​വെ​ട്ടു​ക​യും,​ ​കു​ഞ്ഞ് ​ന​ഖം​ ​ക​ടി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​നും​ ​വി​ര​ൽ​ ​വാ​യി​ലി​ടാ​തി​രി​ക്കാ​നും​ ​പ്ര​ത്യേ​കം​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക​യും​ ​വേ​ണം.