ന​മു​ക്ക് ​അ​ധി​കം​ ​പ​രി​ചി​ത​മ​ല്ലാ​ത്ത​ ​ചി​യ​ ​സീ​ഡ് ​സൗ​ത്ത് ​അ​മേ​രി​ക്ക​യി​ലും​ ​മെ​ക്‌​സി​ക്കോ​യി​ലും​ ​ധാ​രാ​ള​മാ​യു​ള്ള​ ​സാ​ൽ​വി​യ​ ​ഹി​സ്‌​പാ​നി​ക്ക​ ​എ​ന്ന​ ​ചെ​ടി​യു​ടെ​ ​വി​ത്താ​ണ്.​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​തും​ ​പോ​ഷ​ക​ ​സ​മ്പ​ന്ന​വു​മാ​ണ്.​ ​പാ​ലി​ൽ​ ​ഉ​ള്ള​തി​ന്റെ​ ​അ​ഞ്ചി​ര​ട്ടി​ ​കാ​ൽ​സ്യ​വും​ ​ഓ​റ​ഞ്ചി​ൽ​ ​ഉ​ള്ള​തി​ന്റെ​ ​ഏ​ഴി​ര​ട്ടി​ ​വി​റ്രാ​മി​ൻ​ ​സി​യും​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ​ഉ​ന്മേ​ഷ​വും​ ​ഊ​ർ​ജ്ജ​വും​ ​പ​ക​രാ​ൻ​ ​മി​ക​ച്ച​താ​യ​ ​ചി​യ​ ​സീ​ഡ് ​ശ​രീ​ര​ഭാ​രം​ ​കു​റ​യ്‌​ക്കാ​നു​ള്ള​ ​ഉ​പാ​ധി​യു​മാ​ണ്.

ഒ​മേ​ഗ​ത്രി​ ​ഫാ​റ്റി​ ​ആ​സി​ഡു​ക​ളു​ടെ​ ​ക​ല​വ​റ​യാ​യ​തി​നാ​ലും​ ​ര​ക്ത​ത്തി​ലെ​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ൾ​ ​നി​ല​ ​താ​ഴ്‌​ത്തു​ന്ന​തി​നാ​ലും​ ​ചി​യ​ ​സീ​ഡ് ​ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം​ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കും.​ ​സി​ങ്ക്,​​​ ​കാ​ൽ​സ്യം,​​​ ​മ​ഗ്‌​നീ​ഷ്യം​ ​എ​ന്നി​വ​യും​ ​ധാ​രാ​ള​മു​ണ്ട്.​ ​നാ​രു​ക​ളാ​ൽ​ ​സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ​തി​നാ​ൽ​ ​ദ​ഹ​ന​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ൾ​ ​അ​ക​റ്റും.
മി​ക​ച്ച​ ​രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​യു​മു​ണ്ട്.​ ​സു​ഖ​ക​ര​മാ​യ​ ​ഉ​റ​ക്കം​ ​ന​ൽ​കും.​ ​ര​ക്ത​ത്തി​ലെ​ ​പ​ഞ്ച​സാ​ര​യെ​ ​നി​യ​ന്ത്രി​ച്ച് ​പ്ര​മേ​ഹം​ ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കും.​ ​ആ​ർ​ത്രൈ​റ്റി​സ് ​അ​ട​ക്കം​ ​സ​ന്‌​ധി​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​യും​ ​ശ​മി​പ്പി​ക്കും.​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​വി​ഷാം​ശ​ങ്ങ​ളെ​ ​പു​റ​ന്ത​ള്ളു​ന്നു.​ ​ച​ർ​മ്മ​സൗ​ന്ദ​ര്യം​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കും.​ ​ചി​യ​ ​സീ​ഡ് ​സ്‌​മൂ​ത്തി​ക​ളി​ൽ​ ​ചേ​‌​ർ​ത്തും​ ​സാ​ല​ഡു​ക​ൾ​ക്കൊ​പ്പ​വും​ ​കോ​ൾ​ഡ് ​കോ​ഫി​യി​ലും​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ക​ഴി​ക്കാം.