കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ​ ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞ​ ​കു​ഴ​ഞ്ഞു​വീ​ണു​ള്ള​ ​മ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ​ ​മി​ക്ക​വ​യും​ ​സ​ഡ​ൻ​ ​കാ​ർ​​​ഡി​യാ​ക് ​ഡെ​ത്ത്‌​ ​ആ​ണ്.​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ​ ​ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി,​ ​കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്തെ​ ​വൈ​ദ്യ​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​യാ​ൽ​ ​അ​പ​ക​ടം​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം.​ ​ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നു​ള്ള​ ​മാ​ർ​ഗ​മാ​ണ് ​പ്ര​ധാ​നം.​ ​അ​ഥ​വാ​ ​രോ​ഗ​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ​ ​ഗു​രു​ത​ര​മാ​കാ​ത​ ​സൂ​ക്ഷി​ക്ക​ണം.​ ​കൊ​ഴു​പ്പു​ള്ള​ ​ആ​ഹാ​രം,​ ​അ​മി​ത​മാ​യ​ ​മ​ദ്യ​പാ​നം,​ ​പു​ക​വ​ലി​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ഉ​പേ​ക്ഷി​ച്ചേ​ ​മ​തി​യാ​കൂ.​ ​ചെ​റി​യ​ ​രീ​തി​യി​ലു​ള്ള​ ​നെ​ഞ്ചി​ടി​പ്പ്,​ ​പെ​ട്ടെ​ന്നു​ ​മാ​റു​ന്ന​ ​ത​ല​ക​റ​ക്കം,​ ​ബോ​ധ​ക്ഷ​യം​ ​എ​ന്നി​വ​യെ​ ​അ​വ​ഗ​ണി​ക്ക​രു​ത്.​ ​ഇ​വ​ ​ഹൃ​ദ്റോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​കാം.
ദി​വ​സ​വും​ ​അ​ര​മ​ണി​ക്കൂ​ർ​ ​ന​ട​ക്കു​ക,​ ​ട്രെ​ഡ് ​മി​ല്ല് ​ഉ​പ​യോ​ഗം​ ​ഡോ​ക്ട​റു​ടെ​ ​നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം​ ​മാ​ത്ര​മേ​ ​ആ​കാ​വൂ.​ ​ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ​ ​പ​ടി​ക​യ​റ്റം,​ ​ആ​യാ​സ​മു​ള്ള​ ​വ്യാ​യാ​മ​രീ​തി​ക​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ചെ​യ്യ​രു​ത്.
ആ​യാ​സ​മു​ള​വാ​ക്കു​ന്ന​ ​പ്ര​വൃ​ത്തി​ക​ളും​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.​ ​ഹൃ​ദ​യ​സ്തം​ഭ​ന​ ​സാ​ദ്ധ്യ​ത​യു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ​പു​റ​മേ​ ​മു​പ്പ​ത്ത​ഞ്ച് ​വ​യ​സ് ​ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​രും​ ​കൃ​ത്യ​മാ​യ​ ​ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ​ ​ഹൃ​ദ​യ​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ ​ന​ട​ത്തി​യി​രി​‌​ക്ക​ണം.​ ​പ്ര​മേ​ഹ​വും​ ​ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദ​വും​ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കു​ക.​ ​യോ​ഗ,​ ​ധ്യാ​നം​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ശീ​ലി​ക്കു​ക