sabarimala

ഹൃ​ദ്റോ​ഗം,​ ​പ്ര​മേ​ഹം​,​ ​ഹൈ​പ്പ​ർ​ ​ടെ​ൻ​ഷ​ൻ​ ​എ​ന്നി​വ​യു​ള്ള​വ​ർ​ ​മ​ല​ക​യ​റുംമുമ്പ്​ ​ഡോ​ക്ട​റെ​ ​ക​ണ്ട് ​ആ​രോ​ഗ്യ​സ്ഥി​തി​ ​വി​ല​യി​രു​ത്ത​ണം.​ ​പു​ക​വ​ലി,​ ​മ​ദ്യ​പാ​നം​ ​എ​ന്നി​വ​ ​പൂ​ർ​ണ​മാ​യും​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.​ ​ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് ​വി​ശ്ര​മി​ച്ച​ ​ശേ​ഷം​ ​യാ​ത്ര​ ​തു​ട​രു​ക.​ ​നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന,​ ​ശ്വാ​സം​ ​മു​ട്ട​ൽ​ ​എ​ന്നി​വ​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ​ ​ഉ​ട​ൻ​ ​വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം​ ​തേ​ടു​ക.​ ​മ​ല​ ​ക​യ​റു​ന്ന​തി​ന് ​മു​ൻ​പ് ​ല​ഘു​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​മാ​ത്രം​ ​ക​ഴി​ക്കു​ക.
പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ​മ​ല​ക​യ​റ്റ​ത്തി​നി​ട​യി​ൽ​ ​ര​ക്ത​ത്തി​ലെ​ ​ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​താ​ഴാ​നി​ട​യു​ണ്ട്.​ ​അ​മി​ത​ക്ഷീ​ണം,​ ​വി​യ​ർ​പ്പ്,​ ​ത​ല​ക​റ​ക്കം​ ​എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ.​ ​ഉ​ട​ൻ​ ​മ​തി​യാ​യ​ ​വി​ശ്ര​മം​ ​ന​ൽ​കി​ ​ഗ്ലൂ​ക്കോ​സോ​ ​പ​ഞ്ച​സാ​ര​ ​ക​ല​ക്കി​യ​ ​വെ​ള്ള​മോ​ ​കൊ​ടു​ക്കു​ക.​ ​ക്ഷീ​ണം​ ​മാ​റി​യ​ശേ​ഷം​ ​യാ​ത്ര​ ​തു​ട​രു​ക.​ ​ആ​സ്ത്മ​യു​ള്ള​വ​ർ​ ​ശ്വാ​സം​ ​മു​ട്ട​ലു​ണ്ടാ​യാ​ൽ​ ​ഇ​ൻ​ഹേ​ല​ർ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.​ ​ശ​ര​ണ​പാ​ത​യ്‌ക്കി​രു​വ​ശ​വും​ ​ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള​ ​ഓ​ക‌്സി​ജ​ൻ​ ​പാ​ർ​ല​റു​ക​ളി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​ഓ​ക‌്സി​ജ​ൻ​ ​സ്വീ​ക​രി​ച്ച​ ​ശേ​ഷം​ ​യാ​ത്ര​ ​തു​ട​രു​ക.​ ​ബോ​ധ​ക്ഷ​യ​മു​ണ്ടാ​യാ​ൽ​ ​നി​ര​പ്പാ​യ​ ​പ്ര​ത​ല​ത്തി​ൽ​ ​കി​ട​ത്തി​ ​വ​സ്ത്രം​ ​അ​യ​ച്ചി​ടു​ക.​ ​ഛ​ർ​ദ്ദി​ച്ചാ​ൽ​ ​ത​ല​ ​ഒ​രു​ ​വ​ശ​ത്തേ​ക്ക് ​ച​രി​ച്ചു​ ​കി​ട​ത്ത​ണം.​ ​പൂ​ർ​ണ​ബോ​ധം​ ​വ​രാ​തെ​ ​കു​ടി​ക്കാ​നോ​ ​ക​ഴി​ക്കാ​നോ​ ​ന​ൽ​ക​രു​ത്.