രു​ചി​ക​ര​മാ​യ​ ​ചീ​ര​സൂ​പ്പ് ​പ​ല​ത​രം​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​മേ​ന്മ​ക​ളു​ള്ള​താ​ണ്.​ ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ​ ​ഇ​തൊ​ക്കെ​ ​:​ ​വി​ള​ർ​ച്ച​യ്‌​ക്ക് ​പ​രി​ഹാ​രം,​ ​മ​സി​ലു​ക​ൾ​ക്ക് ​ആ​രോ​ഗ്യം,​ ​ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക്ക് ​മി​ക​ച്ച​ ​പോ​ഷ​കം,​ ​അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യം, ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ​ഊ​ർ​ജ്ജ​വും​ ​ക​രു​ത്തും,​ ​മ​സി​ലു​ക​ൾ​ക്ക് ​ശ​ക്തി,​ ​മി​ക​ച്ച​ ​ദ​ഹ​നം,​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ൾ​ ​കു​റ​യ്‌​ക്കും,​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന് ​സൗ​ന്ദ​ര്യം,​ ​ആ​രോ​ഗ്യം,​ ​മി​ക​ച്ച​ ​കാ​ഴ്ച​ശ​ക്തി.
ചീ​ര​സൂ​പ്പ് ​ത​യാ​റാ​ക്കാം​ ​:​ ​ചീ​ര​യി​ല​ ​-​ 20​ ​എ​ണ്ണം,​ ​ചെ​റി​യ​ ​ഉ​ള്ളി​ ​-​ 10,​ ​ബ​ട്ട​ർ​ ​-​ ​ര​ണ്ട് ​ടീ​സ്‌​പൂ​ൺ,​ ​കു​രു​മു​ള​ക് ​പൊ​ടി​ ​-​ ​അ​ര​ടീ​സ്‌​പൂ​ൺ,​ ​ക​റി​വേ​പ്പി​ല​ ​-​ ​ഒ​രു​ ​ത​ണ്ട്.​ ​ചീ​ര​യി​ല​ ​മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി​യും​ ​ഉ​പ്പും​ ​നാ​ലു​ഗ്ളാ​സ് ​വെ​ള്ള​വും​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ന​ന്നാ​യി​ ​വേ​വി​ക്കു​ക.​ ​ഇ​തി​ലു​ള്ള​ ​ഇ​ല​യും​ ​ഉ​ട​ച്ച് ​ചേ​ർ​ക്കു​ക.​ ​വെ​ണ്ണ​ ​ചൂ​ടാ​ക്കി​ ​ഇ​തി​ൽ​ ​ഉ​ള്ളി​യും​ ​ക​റി​വേ​പ്പി​ല​യും​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ഉ​ള്ളി​ ​ഇ​ളം​ ​ബ്രൗ​ൺ​ ​നി​റ​മാ​കും​ ​വ​രെ​ ​വ​ഴ​റ്റു​ക.​ ​ഇ​തി​ലേ​ക്ക് ​ചീ​ര​ ​വേ​വി​ച്ച​തും​ ​ചേ​ർ​ത്തി​ള​ക്കി​ ​വാ​ങ്ങി​യ​തി​നു​ ​ശേ​ഷം​ ​കു​രു​മു​ള​കു​പൊ​ടി​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.