ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന്റെ​ ​തി​ള​ക്ക​വും​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​വും​ ​നി​ല​നി​റു​ത്താ​നും​ ​വ​ര​ൾ​ച്ച​ ​അ​ക​റ്റി​ ​ച​ർ​മ്മം​ ​ഫ്ര​ഷ് ​ആ​യി​ ​നി​ല​നി​റു​ത്താ​നു​മാ​ണ് ​മ​ഞ്ഞു​കാ​ല​ത്ത് ​ജ്യൂ​സ് ​കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ​കാ​ര​റ്റ്,​​​ ​സാ​ല​ഡ് ​വെ​ള്ള​രി,​​​ ​ത​ക്കാ​ളി,​​​ ​ബീ​റ്റ്‌​റൂ​ട്ട്,​​​ ​ആ​പ്പി​ൾ​ ​എ​ന്നീ​ ​ജ്യൂ​സു​ക​ൾ​ക്ക് ​രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കാ​ൻ​ ​ക​ഴി​വു​ണ്ട്.​ ​പു​റ​മേ​ ​നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ള​വും​ ​മ​ഞ്ഞു​കാ​ല​ത്ത് ​കു​ടി​ക്ക​ണം.​ ​ഈ​ ​സ​മ​യ​ത്ത് ​ജ്യൂ​സും​ ​നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ള​വും​ ​കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ​ധാ​രാ​ള​മാ​യി​ ​ആ​ന്റി​ ​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്റ് ​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ​ ​ല​ഭി​ക്കും.​ ​
മ​ഞ്ഞു​കാ​ല​ത്ത് ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ ​വ​ര​ൾ​ച്ച​ ​അ​ക​റ്റി​ ​സ്വാ​ഭാ​വി​ക​ ​തി​ള​ക്ക​വും​ ​മാ​ർ​ദ്ദ​വ​വും​ ​ല​ഭി​ക്കാ​ൻ​ ​ഇ​ത് ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന്റെ​ ​ജ​ലാം​ശ​വും​ ​നി​ല​നി​റു​ത്തും.​ ​മു​ഖ​ക്കു​രു​ ​പോ​ലു​ള്ള​ ​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളെ​യും​ ​ജ്യൂ​സ് ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കും.​ ​ദ​ഹ​ന​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളെ​ ​അ​ക​റ്റാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ ​ഈ​ ​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​എ,​ ​സി,​ ​കെ,​ ​പൊ​ട്ടാ​സ്യം,​ ​ഇ​രു​മ്പ്,​ ​എ​ന്നി​വ​യും​ ​ധാ​രാ​ള​മു​ണ്ട്.​ ​ജ​ല​ദോ​ഷം,​ ​തു​മ്മ​ൽ,​ ​എ​ന്നി​വ​യെ​ ​ത​ട​യാ​ൻ​ ​ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്.​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​ജ്യൂ​സ് ​ഫ്രി​ഡ്‌​ജി​ൽ​ ​വ​ച്ച് ​ത​ണു​പ്പി​ച്ച് ​ക​ഴി​ക്ക​രു​ത് .