മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ​ ​പ​ല​രു​ടെ​യും​ ​ഉ​റ​ക്കം​ ​കെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്.​ ​മു​ടി​യു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​മു​റ​പ്പാ​ക്കു​ന്ന​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ ​ഇ​താ​:​ ​
പാ​ലും​ ​തൈ​രും​ ​മു​ട്ട​യും​ ​നി​ത്യ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​ ​ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യാ​ൽ​ ​മു​ടി​യു​ടെ​ ​ക​രു​ത്ത് ​കൂ​ടും.​ ​ഇ​വ​യി​ലെ​ല്ലാം​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ,​​​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​ബി​ 12,​​​ ​അയൺ,​​​ ​ഒ​മേ​ഗ​ 6​ ​ഫാ​റ്റി​ ​ആ​സി​ഡ്,​​​ ​എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​ ​മു​ടി​യു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യം​ ​മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ ​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്.​ ​മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ലി​നെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​ ​ബ​യോ​ട്ടി​ൻ​ ​അ​ഥ​വാ​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​ബി​ 7​ ​പാ​ലു​ത്‌​പ​ന്ന​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​എ,​​​സി,​​​ ​അ​യ​ൺ,​​​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ധാ​രാ​ള​മു​ള്ള​ ​ചീര​ ​മു​ടി​ക്ക് ​ക​രു​ത്ത് ​ന​ൽ​കും.

പ്രോ​ട്ടീ​ൻ,​​​ ​ബ​യോ​ട്ടി​ൻ,​​​ ​സി​ങ്ക്,​​​ ​അ​യ​ൺ,​​​ ​എ​ന്നി​വ​യ​ട​ങ്ങി​യ​ ​പ​രി​പ്പ് ​മു​ടി​യ്‌​ക്ക് ​വ​ള​ർ​ച്ച​യും​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​വും​ ​ന​ൽ​കും.​ ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ​ ​സ​മ്പു​ഷ്‌​ട​മാ​യ​ ​ചിക്ക​ൻ​ ​(​ ​നാ​ട​ൻ​ ​ചി​ക്ക​ൻ​ ​ഉ​ത്ത​മം​ ​)​​​ ​ആ​ഴ്ച​യി​ൽ​ ​ര​ണ്ട് ​പ്രാ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ലും​ ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ​മു​ടി​യു​ടെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​വും​ ​വ​ള​ർ​ച്ച​യും​ ​മെ​ച്ചെ​പ്പെ​ടു​ത്തും.​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​പ​ഴ​ങ്ങ​ളും​ ​പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും​ ​ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ളും​ ​ധാ​രാ​ളം​ ​കഴി​ക്കു​ന്ന​തും​ ​മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ലി​നെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കും.