വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ല​ത്ത് ​സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ​ ​ശ​രീ​രം​ ​ത​ണു​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ ​ആ​ഹാ​രം​ ​നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും​ ​ക​ഴി​ക്കു​ക.​ ​ജ​ലാം​ശ​മ​ട​ങ്ങി​യ​ ​പ​ഴ​ങ്ങ​ളും​ ​പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും​ ​ആ​ണ് ​ഇ​തി​ന് ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക.​ ​മ​സ്‌​ക് ​മെ​ല​ൻ,​​​ ​ത​ണ്ണി​മ​ത്ത​ൻ​,​ ​വെ​ള്ള​രി​ക്ക,​ ​ചു​ര​യ്‌​ക്ക​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ദാ​ഹ​മ​ക​റ്രാ​നും​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ ​ജ​ലാം​ശം​ ​നി​ല​നി​റു​ത്താ​നും​ ​സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​സി​ട്ര​സ് ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​പ​ഴ​ങ്ങ​ളാ​യ​ ​ചെ​റു​നാ​ര​ങ്ങ,​​​ ​മു​സം​ബി​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തെ​ ​ത​ണു​പ്പോ​ടെ​ ​നി​ല​നി​റു​ത്തു​ക​യും​ ​സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തെ​ ​ത​ട​യു​ക​യും​ ​ചെ​യ്യും.

ചെ​റു​നാ​ര​ങ്ങാ​ ​വെ​ള്ളം​ ​കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തും​ ​സാ​ല​ഡി​ൽ​ ​നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​ര് ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തും​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ ​ചൂ​ടി​നെ​യും​ ​സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തെ​യും​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കും.​ ​സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​ ​മി​ക​ച്ച​ ​പാ​നീ​യ​മാ​ണ് ​സം​ഭാ​രം.​ ​ചെ​റി​യ​ ​ഉ​ള്ളി​ ​ധാ​രാ​ളം​ ​ക​ഴി​ച്ച്,​ ​ശ​രീ​രം​ ​ത​ണു​പ്പി​ക്കാം.​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി​ ,​ ​ആ​ന്റി​ ​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്റു​ക​ൾ,​ ​ജ​ലം​ ​എ​ന്നി​വ​ ​സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യി​ ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​ ​റാ​ഡി​ഷ് ​സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തെ​ ​ത​ട​യും.​ ​തൈ​ര്,​ ​മോ​ര് ,​ ​ക​രി​ക്കി​ൻ​ ​വെ​ള്ളം,​ ​പ​നം​ക​രി​ക്ക് ​എ​ന്നി​വ​യും​ ​ധാ​രാ​ളം​ ​ക​ഴി​ക്കു​ക.​ ​പെ​രും​ജീ​ര​കം​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ​ത​ണു​പ്പേ​കും.