ര​ക്ത​ത്തി​ലെ​ ​ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​ക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി​ ​താ​ഴു​ന്ന​ ​അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ​അ​നീ​മി​യ​ .​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ​ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ​ ​അ​യ​ൺ​ ​ല​ഭി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ​ഇ​തു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ക​ടു​ത്ത​ ​ക്ഷീ​ണം,​ ​ശ്വാ​സോ​ച്ഛ്വാ​സ​ത്തി​ന് ​പ്ര​യാ​സം,​ ​ത്വ​ക്കി​ന്റെ​ ​സ്വ​ഭാ​വി​ക​ ​നി​റം​ ​ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ക,​ ​വി​ള​റി​യ​ ​ക​ണ്ണു​ക​ൾ,​ ​കാ​ൽ​പ്പാ​ദ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​നീ​ര് ​എ​ന്നി​വ​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ​ ​അ​നീ​മി​യ​ ​സം​ശ​യി​ക്ക​ണം. മു​ള​പ്പി​ച്ച​ ​പ​യ​ർ,​ ​ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ,​ ​ക​ട​ല, ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ,​ ​ഈ​ന്ത​പ്പ​ഴം,​ ​ക​ട​ൽ​ ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ,​ ​മു​ട്ട,​ ​ഉ​ണ​ക്ക​മു​ന്തി​രി,​ ​മാ​ത​ളം,​ ​കോ​ഴി​യി​റ​ച്ചി,​ ​മ​ത്സ്യം​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ക​ഴി​ച്ച് ​അ​നീ​മി​യ​ ​ത​ട​യാം. അ​യ​ൺ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​ആ​ഹാ​രം​ ​ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ൾ​ ​ഒ​പ്പം​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​ആ​ഹാ​രം​ ​നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും​ ​ക​ഴി​ക്ക​ണം.​ ​അ​യ​ണി​ന്റെ​ ​ആ​ഗി​ര​ണം​ ​സു​ഗ​മ​മാ​ക്കു​ന്ന​ ​ജീ​വ​ക​മാ​ണി​ത്.​ ​അ​യ​ൺ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നൊ​പ്പം​ ​ഓ​റ​ഞ്ച്,​ ​പേ​ര​യ്ക്ക,​ ​നെ​ല്ലി​ക്ക,​ ​മാ​ങ്ങ,​ ​സ​പ്പോ​ട്ട,​ ​ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ,​ ​പ​പ്പാ​യ​ ,​ ​മു​ന്തി​രി,​ ​മു​സം​ബി,​ ​നാ​ര​ങ്ങ​ ​ഇ​വ​യി​ലേ​തെ​ങ്കി​ലും​ ​ഒ​ന്നു​കൂ​ടി​ ​ക​ഴി​ക്കു​ക. ചാ​യ​യി​ലും​ ​കാ​പ്പി​യി​ലു​മു​ള്ള​ ​ടാ​നി​ൻ​ ​അ​യ​ണി​ന്റെ​ ​ആ​ഗി​ര​ണം​ ​ത​ട​യും.