കൗ​മാ​ര​പ്രാ​യ​ത്തി​ലെ​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​ ​സ​ങ്ക​ല്പ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ​കു​ട്ടി​ക​ളെ​ ​ഡ​യ​റ്റിം​ഗി​ന് ​പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ​ഇ​ത് ​അ​പ​ക​ട​ക​ര​വും അ​നാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ​കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​താ​ണ്.​ ​കാ​ര​ണം​ ​കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രു​ടെ​ ​ഡ​യ​റ്റി​ങ് ​സ​മീ​കൃ​ത​മാ​വി​ല്ല.​ ​ചി​ല​ത​രം​ ​ആ​ഹാ​രം​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കും.​ ​ചി​ല​ത് ​ക​ഴി​ക്കും.​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​വ​യി​ൽ​ ​പ​ല​തും​ ​വ​ള​രു​ന്ന​ ​പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ​ ​അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​യ​ ​പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​കും. ത​ടി​ ​കൂ​ടു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്നും​ ​'​സ്ലിം"​ ​ആ​വ​ണ​മെ​ന്നും​ ​തോ​ന്നു​മ്പോ​ൾ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​കു​റ​യ്ക്കാ​തെ​ ​വ്യാ​യാ​മം​ ​കൂ​ട്ടു​ക.​ ​കൗ​മാ​ര​ത്തി​ൽ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​ത് ​ബു​ദ്ധി​ശ​ക്തി,​ ​ഓ​ർ​മ്മ​ശ​ക്തി,​ ​കാ​യി​ക​ശേ​ഷി​ ​എ​ന്നി​വ​യെ​ ​ബാ​ധി​ക്കും. തൂ​ക്കം​ ​കൂ​ടു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ​ ​മ​ധു​രം,​ ​കൊ​ഴു​പ്പ് ​നി​റ​ഞ്ഞ​തും​ ​വ​റു​ത്ത​തും​ ​പൊ​രി​ച്ച​തു​മാ​യ​ ​ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ,​ ​ബേ​ക്ക​റി​ ​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക​ ​(​ ​അ​ല്ലെ​ങ്കി​ലും​ ​ഇ​വ​ ​പ​ര​മാ​വ​ധി​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക​ ​)​ ​മീ​നും​ ​ഇ​റ​ച്ചി​യും​ ​പൊ​രി​ച്ച​തി​നു​ ​പ​ക​രം​ ​ക​റി​ ​ക​ഴി​ക്കു​ക.​ ​പ​ച്ച​ക്ക​റി​യും​ ​പ​ഴ​ങ്ങ​ളും​ ​ധാ​രാ​ളം​ ​ക​ഴി​ക്ക​ണം.​ ​ദി​വ​സ​വും​ ​ഒ​രു​ ​മ​ണി​ക്കൂ​റെ​ങ്കി​ലും​ ​കാ​യി​ക​ ​വി​നോ​ദ​ങ്ങ​ൾ​ക്കോ​ ​സൈ​ക്കി​ളിം​ഗി​നോ​ ​ന​ട​ത്ത​ത്തി​നോ​ ​വേ​ണ്ടി​ ​ചെ​ല​വാ​ക്ക​ണം.​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക​ഴി​ക്കാ​തെ​ ​ശ​രീ​രം​ ​മെ​ലി​യി​ക്കാ​നു​ള്ള​ ​ശ്ര​മം​ ​അ​നൊ​റെ​ക‌്സി​യ​ ​നെ​ർ​വോ​സ​ ​പോ​ലു​ള്ള​ ​മാ​ന​സി​ക​ ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​ഭാ​ഗ​മാ​കാം.​ ​ഇ​ത് ​ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ​ ​പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​ണം.