ദിവസേനയുള്ള ദിനചര്യയിൽ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കു, മാറ്റം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിച്ചറിയാം.

• ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമല്ലാത്ത ശീതളപാനീയങ്ങൾക്ക് പകരം ഹെർബൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകും.
• ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും (സലാഡ് വെള്ളരി,​ പഴങ്ങൾ പോലുള്ളവ)​ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.
• ഇലക്കറികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമം 5 മിനിറ്റ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇതുവരെ വ്യായാമം ശീലിക്കാത്തവരാണ് നിങ്ങൾ എങ്കിൽ ദിവസവും 5 മിനിറ്റിൽ വ്യായാമം ശീലിച്ച് തുടങ്ങാം. ക്രമാതീതമായി ഈ സമയം തനിയെ മാറുന്നതാണ്.
• യോഗയും മെ‌ഡിറ്റേഷനും ശീലമാക്കുന്നതോടെ ചിട്ടയായൊരു ജീവചര്യ പ്രായോഗികമാക്കാൻ കഴിയും. നിത്യേനയുള്ള യോഗയിലൂടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും.
• സ്രെച്ചിങ്ങ് എക്സർസെെസുകൾ ശീലമാക്കുക. കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ആഹാരവും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.
• ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമയം കണ്ടെത്തണം. നെഗറ്രീവ് എനർജി സൃഷ്ടിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നും അകന്ന് നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. പരമാവധി നല്ല ചിന്തകളെ കൂടെ കൂട്ടാനും ശ്രദ്ധിക്കുമല്ലോ.
• ദിവസേന രാത്രിയിൽ 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാനും സമയം കണ്ടത്താം.