ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ ​ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് ​പോ​കു​ന്ന​വ​ർ​ ​വ​ള​രെ​ ​വി​ഷ​മ​ത്തോ​ടെ​ ​കേ​ൾ​ക്കു​ന്ന​ ​ഒ​രു​ ​വാ​ക്കാ​ണ് ​പ​ഥ്യം.​ ​ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ത്തി​ൽ​ ​ഇ​ത്തി​രി​ ​ക​ഞ്ഞി​ ​വ​ച്ചു​ ​കു​ടി​ക്കാം​ ​എ​ന്ന് ​ക​രു​തി​യാ​ലും​ ​പ​ഥ്യം​ ​നോ​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ​പ​റ​ഞ്ഞ് ​വി​ഷ​മി​പ്പി​ച്ചു​ ​ക​ള​യും.​ ​പ​ഥ്യ​പ്പി​ഴ​വ് ​കാ​ട്ടി​യാ​ൽ​ ​രോ​ഗം​ ​മ​റു​ത്തെ​ടു​ക്കും​ ​എ​ന്ന് ​കൂ​ടി​ ​കേ​ൾ​ക്കു​ന്ന​ ​ഒ​രാ​ൾ,​ ​അ​ങ്ങ​നെ​യെ​ങ്കി​ൽ​ ​പ​ഥ്യ​വും​ ​വേ​ണ്ട,​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദ​വും​ ​വേ​ണ്ട​ ​എ​ന്ന് ​തീ​രു​മാ​നി​ക്കു​ക​യാ​ണ് ​പ​തി​വ്.​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ക്കാ​ർ​ ​മാ​ത്ര​മ​ല്ല​ ​പ​ഥ്യം​ ​പ​റ​യു​ന്ന​ത്.​ ​എ​ല്ലാ​ ​ചി​കി​ത്സാ​ ​വി​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളും​ ​പ​ഥ്യം​ ​പ​റ​യു​ന്നു​ണ്ട്.
എ​ന്തൊ​ക്കെ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​നും​ ​ക​ഴി​ക്കാ​നും​ ​പാ​ടി​ല്ല​ ​എ​ന്ന് ​പ​റ​യു​ന്ന​ത​ല്ല​ ​പ​ഥ്യം.​ ​എ​ന്തൊ​ക്കെ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം​ ​എ​ന്ന് ​പ​റ​യു​ന്ന​താ​ണ് ​പ​ഥ്യം.​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ൻ​ ​പാ​ടി​ല്ലാ​ത്ത​വ​യെ​ ​അ​പ​ഥ്യം​ ​എ​ന്നാ​ണ് ​പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

രോ​ഗ​ത്തി​ലും​ ​രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യി​ലും​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ലും​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ൽ​ ​സു​ഖം​ ​ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​തി​നെ​ ​പ​ഥ്യ​മെ​ന്നും​ ​അ​സു​ഖം​ ​വ​ർ​ദ്ധി​ക്കു​വാ​ൻ​ ​ത​ക്ക​വി​ധം​ ​ദോ​ഷ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​വ​യെ​ ​അ​പ​ഥ്യ​മെ​ന്നും​ ​പ​റ​യു​ന്നു.പ​ഥ്യ​വും​ ​അ​പ​ഥ്യ​വും​ ​ര​ണ്ടു​വി​ധ​മു​ണ്ട്.​ ​പ​ഥ്യാ​ഹാ​രം,​ ​അ​പ​ഥ്യാ​ഹാ​രം​ ​എ​ന്ന​തു​പോ​ലെ​ ​പ​ഥ്യ​വി​ഹാ​രം,​ ​അ​പ​ഥ്യ​വി​ഹാ​രം​ ​എ​ന്നി​വ​യു​മു​ണ്ട്.​ ​വി​ഹാ​ര​ത്തെ​ ​ത​ത്കാ​ലം​ ​ശീ​ലം​ ​എ​ന്നു​ ​മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കൂ.
ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന് ​പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്ക് ​മ​ധു​ര​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​ ​പ​ഥ്യാ​ഹാ​ര​വും,​ ​മ​ധു​ര​മു​ള്ള​ത് ​അ​പ​ഥ്യ​ ​ആ​ഹാ​ര​വു​മാ​ണ്.​ ​അ​തു​പോ​ലെ​ ​വ്യാ​യാ​മം​ ​പ​ഥ്യ​വി​ഹാ​ര​വും​ ​ശ​രീ​രം​ ​അ​ന​ങ്ങാ​തെ​ ​ഇ​രു​ന്നു​ള​ള​ ​ജോ​ലി​ ​അ​പ​ഥ്യ​വി​ഹാ​ര​വു​മാ​ണ്.അ​തു​പോ​ലെ​യാ​ണ് ​ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ത്തി​ൽ​ ​എ​ളു​പ്പം​ ​ദ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തേ​ ​ക​ഴി​ക്കാ​വു​ ​എ​ന്ന​ത് ​പ​ഥ്യ​മാ​ണ്.

എ​ല്ലാ​ ​രോ​ഗ​ത്തി​ലും​ ​പ​ഥ്യ​മാ​യ​ ​ആ​ഹാ​ര​വും​ ​വി​ഹാ​ര​വും​ ​ശീ​ലി​ച്ചാ​ൽ​ ​രോ​ഗം​ ​കു​റ​യു​മെ​ന്നു​ ​മാ​ത്ര​മ​ല്ല​ ​ചി​കി​ത്സ​യും​ ​വേ​ഗം​ ​അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ക്കാം.​ ​ഏ​തെ​ങ്കി​ലും​ ​രോ​ഗ​ത്തി​ന് ​ഹി​ത​ക​ര​മ​ല്ലാ​ത്ത​ ​അ​താ​യ​ത് ​അ​പ​ഥ്യ​മാ​യ​ ​ആ​ഹാ​ര​മോ​ ​വി​ഹാ​ര​മോ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ൽ​ ​അ​ത് ​രോ​ഗ​വ​ർ​ദ്ധ​ന​വി​ന് ​കാ​ര​ണ​മാ​കു​ക​യും​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​ഫ​ലി​ക്കാ​തെ​ ​വ​രി​ക​യും​ ​അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ​ ​ഫ​ലം​ ​ല​ഭി​ക്കാ​ൻ​ ​താ​മ​സി​ക്കു​ക​യും​ ​ചെ​യ്യും.
എ​ന്തി​നും​ ​മ​രു​ന്നു​ ​മാ​ത്രം​ ​മ​തി​ ​പ​ഥ്യാ​പ​ഥ്യ​ങ്ങ​ൾ​ ​നോ​ക്ക​ണ്ട​ ​എ​ന്ന് ​വി​ചാ​രി​ച്ചാ​ൽ​ ​രോ​ഗ​ശ​മ​ന​ത്തി​നാ​യി​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ട​ ​മ​രു​ന്നി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യും​ ​കൂ​ടു​ത​ൽ​ ​വേ​ണ്ടി​വ​രും.

ചി​ല​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ ​മ​രു​ന്ന് ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ​പ്ര​ത്യേ​ക​ ​നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ ​പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​എ​ല്ലാ​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ ​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ക്കും​ ​അ​വ​ ​അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ് ​എ​ന്ന് ​പ​റ​യാ​നാ​കി​ല്ല.​ ​അ​ത് ​തീ​രു​മാ​നി​ക്കേ​ണ്ട​ത് ​ശാ​സ്ത്രം​ ​ശ​രി​യാ​യി​ ​പ​ഠി​ച്ച് ​ചി​കി​ത്സ​ ​നി​ശ്ച​യി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണ്.​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​ഇ​ന്ന് ​ചി​കി​ത്സ​ ​തേ​ടി​യെ​ത്തു​ന്ന​വ​രെ​ ​കാ​ത്തി​രി​ക്കു​ന്ന​ ​മു​ൻ​കൂ​ട്ടി​ ​പ്രി​ന്റ് ​ചെ​യ്ത​ ​നീ​ണ്ട​ ​ലി​സ്റ്റ് ​വെ​ട്ടി​യും​ ​തി​രു​ത്തി​യും​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക​ഴി​ക്കു​വാ​ൻ​ ​പോ​ലും​ ​രോ​ഗി​യെ​ ​അ​നു​വ​ദി​ക്കാ​തെ,​ ​ചി​കി​ത്സ​ക​ൻ​ ​എ​ന്ന​വ​കാ​ശ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ ​ഒ​രു​ ​കൂ​ട്ടം​ ​ആ​ൾ​ക്കാ​ർ​ ​ന​മു​ക്കി​ട​യി​ലു​ണ്ട്.​നി​ർ​ഭാ​ഗ്യ​വ​ശാ​ൽ​ ​വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സ​വും​ ​വി​വേ​ക​വു​മു​ള്ള​ ​ചി​ല​രെ​ങ്കി​ലും​ ​ഇ​തി​ലൊ​ക്കെ​ ​ചെ​ന്നു​ ​പെ​ടാ​റു​മു​ണ്ട്.
മ​ത്സ്യ​മാം​സാ​ദി​ക​ൾ​ ​പൂ​ർ​ണ​മാ​യി​ ​ഉ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് ​സ​സ്യാ​ഹാ​രം​ ​മാ​ത്രം​ ​നി​ർ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ ​രീ​തി​യൊ​ന്നും​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ​ ​ഇ​ല്ല.​ ​ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ത്തി​ൽ​ ​പോ​ലും.​ ​ചി​ല​ ​പ്ര​ത്യേ​ക​ ​പാ​ച​ക​ ​രീ​തി​ക​ളി​ലൂ​ടെ​ ​എ​ളു​പ്പം​ ​ദ​ഹി​ക്കാ​നി​ട​യി​ല്ലാ​ത്ത​ ​ഒ​ന്നി​നെ​ ​എ​ളു​പ്പം​ ​ദ​ഹി​ക്കു​ന്ന​താ​ക്കി​ ​മാ​റ്റാ​നാ​കും.​ ​ഇ​റ​ച്ചി​ ​വ​റു​ത്തു​ ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​നെ​ക്കാ​ൾ​ ​ക​റി​ ​വ​ച്ചു​ ​ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ​ ​ദ​ഹി​ക്കും.​ ​വീ​ണ്ടും​ ​വീ​ണ്ടും​ ​എ​ണ്ണ​യി​ൽ​ ​വ​ഴ​റ്റി​ ​പാ​കം​ ​ചെ​യ്താ​ൽ​ ​ഒ​ട്ടും​ ​ദ​ഹി​ക്കാ​ത്ത​താ​യി​ ​മാ​റു​ക​യും​ ​ചെ​യ്യും.​ ​എ​ളു​പ്പം​ ​ദ​ഹി​ക്കു​ന്ന​താ​ണെ​ന്ന് ​ക​രു​തി​ ​പ​നി​യു​ള്ള​വ​ർ​ ​പോ​ലും​ ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ ​ബി​സ്ക​റ്റ്,​ ​ബ്ര​ഡ്,​ ​റ​സ്ക്,​ ​ബ​ൺ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ദ​ഹി​ക്കു​വാ​ൻ​ ​യ​ഥാ​ർ​ത്ഥ​ത്തി​ൽ​ ​വ​ള​രെ​ ​പ്ര​യാ​സ​മാ​ണ്.

ചി​ല​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ​ചി​ല​ ​മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ൾ​ ​ക​ഴി​ച്ചു​ ​കൂ​ടാ.​ ​മ​റ്റ്ചി​ല​ർ​ക്ക് ​ചി​ല​ ​മാം​സ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ​ ​നി​ർ​ദ്ദേ​ശി​ച്ചി​ട്ടു​മു​ണ്ട്.​ ​സ​സ്യാ​ഹാ​ര​ത്തി​ൽ​ ​ത​ന്നെ​ ​പ​ല​തും​ ​ക​ഴി​ക്കാ​നും​ ​മ​റ്റ് ​ചി​ല​ത് ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും​ ​പ​റ​യു​ന്നു​ണ്ട്.ചു​രു​ക്ക​ത്തി​ൽ​ ​പ​ഥ്യ​മാ​യ​വ​ ​പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട​തും​ ​അ​പ​ഥ്യ​മാ​യ​വ​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കേ​ണ്ട​തു​മാ​ണ്.​ ​അ​തെ​ന്താ​ണെ​ന്ന് ​തീ​രു​മാ​നി​ക്കു​ന്ന​ത് ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്റെ​യും​ ​രോ​ഗി​യു​ടെ​യും​ ​അ​വ​സ്ഥ​യും​ ​ചി​കി​ത്സാ​ ​സാ​ധ്യ​ത​ക​ളും​ ​മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കി​യാ​ണ്.​അ​വ​ ​ശ​രി​യാ​യി​ ​നി​ർ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​വാ​ൻ​ ​ശ​രി​യാ​യ​ ​ചി​കി​ത്സ​ക​ർ​ക്ക് ​സാ​ധി​ക്കും.
ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ത്തി​ൽ​ ​വ​ള​രെ​ ​സൂ​ക്ഷി​ച്ചു​ ​മാ​ത്രം​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക​ഴി​ക്കു​ക.​ ​അ​ഗ്നി​ബ​ലം​ ​ന​ഷ്ട​മാ​കാ​തെ​ ​സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക.​ ​അ​പ്ര​കാ​ര​മാ​യാ​ൽ​ ​ആ​രോ​ഗ്യം​ ​വേ​ഗ​ത്തി​ൽ​ ​വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കാം.