കോ​ഴി​ക്കോ​ട്:​ ​അ​ർ​ബു​ദം​ ​ഒ​രു​ ​വേ​ദ​ന​യാ​ണ്.​ ​പ​ക്ഷെ,​​​ ​തു​ട​ക്ക​ത്തി​ലേ​ ​ക​ണ്ടെ​ത്താ​നും​ ​ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​നും​ ​സൗ​ക​ര്യ​മു​ള്ള​പ്പോ​ൾ​ ​എ​ന്തി​ന് ​ഭ​യ​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന​ ​ചോ​ദ്യ​മാ​ണ് ​മ​ല​ബാ​‌​ർ​ ​ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ​ ​എം.​ഡി​യും​ ​ഗെെ​ന​ക്കോ​ള​ജി​സ്റ്റു​മാ​യ​ ​ഡോ.​ ​മി​ലി​ ​ മണി​ ഉ​ന്ന​യി​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ​ആ​ധു​നി​ക​ ​കാ​ല​ത്ത് ​കാ​ൻ​സ​ർ​ ​ഒ​രു​ ​സാ​ധാ​ര​ണ​ ​രോ​ഗ​മാ​യി​ ​മാ​റി​യി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്.​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​വും​ ​ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യും​ ​കാ​ൻ​സ​റി​നെ​ ​പ​ട​ർ​ന്നു​പ​ന്ത​ലി​ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ച്ചു​വെ​ന്ന് ​മാ​ത്രം.
രോ​ഗ​ ​നി​ർ​ണ​യ​വും​ ​ചി​കി​ത്സ​യും​ ​വൈ​കു​ന്ന​താ​ണ് ​കാ​ൻ​സ​ർ​ ​മ​ര​ണ​ ​നി​ര​ക്ക് ​കൂ​ടാ​ൻ​ ​പ്ര​ധാ​ന​ ​കാ​ര​ണം.​ ​പ്രാ​രം​ഭ​ ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ​ ​രോ​ഗം​ ​ക​ണ്ടെ​ത്താ​ൻ​ ​ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ​ ​ചി​കി​ത്സി​ച്ചു​ ​മാ​റ്റ​ൽ​ ​എ​ളു​പ്പ​മാ​കും.​ഇ​തി​നാ​യി​ ​കൃ​ത്യ​മാ​യ​ ​ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണം​ ​അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.​ ​ആ​രം​ഭ​ത്തി​ലു​ള്ള​ ​രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യം​ ​കാ​ൻ​സ​ർ​ ​ചി​കി​ത്സ​യി​ലെ​ ​നാ​ഴി​ക​ക്ക​ല്ലാ​ണെ​ന്ന് ​പ​റ​യാം.​നേ​ര​ത്തെ​ ​ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​ ​കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾ​ ​ചി​കി​ത്സി​ച്ച് ​ഭേ​ദ​മാ​ക്ക​ൽ​ ​എ​ളു​പ്പ​മാ​ക്കും.​ ​സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ​ ​കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​ ​ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ ​സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദ​ ​നി​ർ​ണ​യം​ ​പ​ല​ ​രീ​തി​യി​ൽ​ ​സാ​ദ്ധ്യ​മാ​ണ്.​ ​സ്വ​യം​ ​പ​രി​ശോ​ധ​ന,​​​ ​മാ​മോ​ഗ്രാം,​ ​ബ​യോ​പ്സി​ ​എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാം​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ 40​ ​വ​യ​സ് ​ക​ഴി​ഞ്ഞ​ ​സ്ത്രീ​ക​ൾ​ ​വ​ർ​ഷ​ത്തി​ൽ​ ​ഒ​രി​ക്ക​ലെ​ങ്കി​ലും​ ​മാ​മോ​ഗ്രാം​ ​ന​ട​ത്തി​യി​രി​ക്ക​ണം.
കു​റ​ച്ചു​കാ​ലം​ ​മു​മ്പ് ​നാ​ൽ​പ്പ​ത്ത​ഞ്ചി​ന് ​മു​ക​ളി​ലു​ള്ള​വ​രി​ൽ​ ​മാ​ത്രം​ ​ക​ണ്ടി​രു​ന്ന​ ​സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം​ ​ഇ​ന്ന് ​പ​തി​നേ​ഴ് ​വ​യ​സു​കാ​രി​ലും​ ​നി​ർ​ണ​യി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നു.​ ​പാ​ശ്ചാ​ത്യ​വ​ത്ക്ക​രി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​ ​ജീ​വി​ത​ ​ശൈ​ലി​ക​ളും​ ​കൈ​വെ​ടി​ഞ്ഞ​ ​നാ​ട​ൻ​ ​ആ​ഹാ​ര​രീ​തി​ക​ളും​ ​കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രി​ലും​ ​സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം​ ​വ​രാ​ൻ​ ​വ​ഴി​യൊ​രു​ക്കി.
സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ​ ​ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ ​ഗ​ർ​ഭാ​ശ​യഗള​ ​കാ​ൻ​സ​റി​നെ​ ​(20​ ​ശ​ത​മാ​നം​)​ ​ചെ​റു​ക്കാ​ൻ​ ​നി​ല​വി​ൽ​ ​വാ​ക്സി​ൻ​ ​സൗ​ക​ര്യം​ ​ല​ഭ്യ​മാ​ണ്.

@ കാ​ൻ​സ​റി​നൊ​പ്പം ജീ​വി​ക്കാ​ൻ​ ​പ​ഠി​ക്കുക
കാ​ൻ​സ​ർ​ ​വ​ന്നാ​ൽ​ ​ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യും​ ​മാ​ന​സി​ക​മാ​യും​ ​ഉ​ൾ​ക്കൊ​ള്ളാ​നു​ള്ള​ ​ക​ഴി​വ് ​ഓ​രോ​രു​ത്ത​രും​ ​ആ​ർ​ജ്ജി​ക്ക​ണം.​കാ​ൻ​സ​ർ​ ​രോ​ഗി​ക​ളെ​ ​സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​മാ​റ്റി​ ​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​ത് ​ഒ​ട്ടും​ ​ശ​രി​യ​ല്ല.​ ​അ​തു​പോ​ലെ​ ​അ​വ​രു​ടെ​ ​ആ​ത്മ​വീ​ര്യം​ ​കെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ ​സ​മീ​പ​ന​വും​ ​അ​രു​ത്.​ ​കാ​ൻ​സ​റ​ല്ല​ ​അ​വ​രെ​ ​ത​ള​ർ​ത്തു​ന്ന​ത് ​ചി​കി​ത്സ​യാ​ണെ​ന്ന​ ​തി​രി​ച്ച​റി​വു​ണ്ടാ​ക​ണം.​ ​കാ​ൻ​സ​ർ​ ​രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്ക് ​കൗ​ൺ​സ​ലിം​ഗ് ​അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.​ ​പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് ​കീ​മോ​തെ​റാ​പ്പി​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക്.​ ​ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ​ ​മാ​ന​സി​ക​നി​ല​യി​ൽ​ ​ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ ​വ്യ​തി​യാ​നം​ ​മൂ​ലം​ ​ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​ ​പ്ര​വ​ണ​ത​ ​കാ​ണി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ​ ​ഗ്രൂ​പ്പ് ​കൗ​ൺ​സ​ലിം​ഗ് ​ഇ​വ​ർ​ക്ക് ​ഏ​റെ​ ​ഉ​പ​കാ​ര​പ്പെ​ടും.

@ വേ​ണം​ ​ന​ല്ല​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​വും​ ​ വ്യാ​യാ​മ​വും

ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ലം​ ​രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ ​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്.​ ​ചി​ട്ട​യാ​യ​ ​വ്യാ​യാ​മ​വും​ ​മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​വും​ ​കാ​ൻ​സ​ർ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​നും​ ​ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കും​ ​അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.​ ​പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളി​ലെ​ ​വി​ഷാം​ശം,​ ​കാ​യി​കാ​ധ്വാ​ന​മി​ല്ലാ​യ്മ,​ ​പു​ക​വ​ലി,​ ​അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ ​മ​ലി​നീ​ക​ര​ണം,​ ​അ​ജി​നോ​മോ​ട്ടോ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം,​ ​ജം​ഗ്ഫു​ഡ്,​ ​കൃ​ത്രി​മ​ ​വ​സ്തു​ക്ക​ളും​ ​നി​റ​ങ്ങ​ളും​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​ ​ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന​ത്,​ ​പ്ലാ​സ്​​റ്റി​ക് ​ക​ത്തി​ക്കു​ന്ന​ത്,​ ​എ​ണ്ണ​യു​ടെ​ ​പു​ന​രു​പ​യോ​ഗം​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യെ​ല്ലാം​ ​കാ​ൻ​സ​റി​ന് ​കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.
@ ത​ട​യാം​ ​കാ​ൻ​സ​റി​നെ
കാ​ൻ​സ​റി​നെ​ ​ത​ട​യാ​ൻ​ ​എ​ന്തെ​ല്ലാം​ ​ചെ​യ്യാ​ൻ​ ​ക​ഴി​യും​?.​ ​പു​ക​യി​ല​യു​ടേ​യും​ ​അ​നു​ബ​ന്ധ​ ​ഉ​ത്പ്പ​ന്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും​ ​ഉ​പ​യോ​ഗം​ ​ആ​പ​ത്ക്ക​ര​മാ​ണെ​ന്ന് ​ബാ​ല്യ​ത്തി​ലെ​ ​തി​രി​ച്ച​റി​യ​ണം.​ ​ന​ല്ല​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം,​ ​ന​ല്ല​ ​വ്യാ​യാ​മം​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ബാ​ല്യം​ ​തൊ​ട്ടേ​ ​ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക.
ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ​യു​ള്ള​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ ​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ ​രോ​ഗ​ത്തെ​ ​ചെ​റു​ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​അ​ട​ങ്ങി​യ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക​ഴി​ക്കാ​ൻ​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.​ ​പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ൽ​ ​കാ​ണു​ന്ന​ ​കാ​ൻ​സ​റി​ന് 40​ ​ശ​ത​മാ​ന​വും​ ​കാ​ര​ണം​ ​പു​ക​യി​ല​യു​ടെ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗ​മാ​ണ്.​ ​
വാ​യി​ലെ​ ​കാ​ൻ​സ​ർ,​ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ ​കാ​ൻ​സ​ർ​ ​എ​ന്നി​വ​യ്ക്കെ​ല്ലാം​ ​പു​ക​യി​ല​ ​കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.​ ​പു​ക​യി​ല​യു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ ​ആ​പ​ത്തി​നെ​ ​കു​റി​ച്ച് ​ശ​രി​യാ​യ​ ​ബോ​ധ​വ​ത്ക്ക​ര​ണം​ ​വി​ദ്യാ​ർ​ത്ഥി​ക​ളി​ല​ട​ക്കം​ ​അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.
രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​ ​കൂ​ട്ടാ​ൻ​ ​ഉ​ചി​ത​മാ​യ​ ​മാ​ർ​ഗ​മാ​ണ് ​വ്യാ​യാ​മം.​തി​ര​ക്കു​ക​ൾ​ ​ഏ​റെ​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും​ ​ദി​വ​സം​ ​അ​ര​മ​ണി​ക്കൂ​ർ​ ​വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​നാ​യി​ ​നീ​ക്കി​വെ​ക്ക​ണം.​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​ ​സ​മീ​കൃ​ത​ ​ആ​ഹാ​ര​മാ​ണ് ​പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കേ​ണ്ട​ത്.​ ​വി​ഷ​ര​ഹി​ത​ ​പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ​ ​വീ​ടു​ക​ളി​ൽ​ ​വ​ള​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​പു​തി​യൊ​രു​ ​ഭ​ക്ഷ്യ​സം​സ്ക്കാ​രം​ ​ന​മു​ക്ക് ​വ​ള​ർ​ത്തി​യെ​ടു​ക്കാ​ൻ​ ​ക​ഴി​യും.​ ​കാ​ൻ​സ​റി​നെ​തി​രാ​യ​ ​ബോ​ധ​വ​ത്ക്ക​ര​ണം​ ​കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​തു​ട​ങ്ങ​ണം.​അ​തി​ലൂ​ടെ​ ​ഒ​രു​മ​ഹാ​വി​പ​ത്തി​നെ​ ​ചെ​റു​ത്ത് ​തോ​ൽ​പ്പി​ക്കാ​നു​ള്ള​ ​അ​ടി​ത്ത​റ​യാ​ണ് ​ഒ​രു​ങ്ങു​ന്ന​ത്.