മ​ന​സ് ​ന​ല്ല​താ​ണെ​ങ്കി​ൽ​ ​നി​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​മു​ഖ​വും​ ​തി​ള​ങ്ങി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കും.​ ​ചു​ണ്ടി​ലെ​പ്പോ​ഴും​ ​ഒ​രു​ ​ചി​രി​ ​കാ​ത്തു​വ​യ്​​ക്ക​ണം.​ ​ധ്യാ​നം,​ ​യോ​ഗ,​ ​വ്യാ​യാ​മം,​ ​എ​യ്‌​​​റോ​ബി​ക്‌​​​സ് ​എ​ന്നി​വ​ ​ന​ല്ല​ ​മ​ന​സും​ ​ശ​രീ​ര​വും​ ​ഒ​രു​ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​ ​മ​ന​സി​ലെ​ ​ചി​ന്ത​ക​ളെ​ ​പോ​സി​റ്റീ​വെ​ന്നും​ ​നെ​ഗ​റ്റീ​വെ​ന്നും​ ​ക​ണ്ടെ​ത്തി​ ​കൂ​ടു​ത​ൽ​ ​ക്രി​യാ​ത്മ​ക​മാ​യി​ ​ചി​ന്തി​ക്ക​ണം.​ ​ഒ​രൊ​റ്റ​ ​ദി​വ​സം​ ​കൊ​ണ്ട് ​ഈ​ ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം​ ​ന​ട​പ്പി​ൽ​ ​വ​രു​ത്താം​ ​എ​ന്ന് ​ചി​ന്തി​ക്കേ​ണ്ട.​ ​ചി​ട്ട​യാ​യ​ ​പ​രി​ശീ​ല​ന​ത്തി​ലൂ​ടെ​ ​മാ​ത്ര​മേ​ ​ഈ​ ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളൊ​ക്കെ​ ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ലേ​ക്ക് ​പ​ക​ർ​ത്താ​ൻ​ ​സാ​ധി​ക്കൂ.​ ​ഒ​രു​ ​ചി​രി​ ​എ​പ്പോ​ഴും​ ​ചു​ണ്ടി​ൽ​ ​വേ​ണം.​ ​ക​ണ്ണാ​ടി​യി​ൽ​ ​നോ​ക്കി​ ​നി​ങ്ങ​ൾ​ ​സം​സാ​രി​ക്കു​ന്ന​ ​രീ​തി​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ൽ​ ​എ​വി​ടെ​യാ​ണ് ​കു​ഴ​പ്പം​ ​എ​ന്ന് ​മ​ന​സി​ലാ​ക്കാം.​ ​ആ​ ​തി​രു​ത്ത​ലു​ക​ൾ​ ​അ​പ്പോ​ൾ​ ​ത​ന്നെ​ ​ന​ട​പ്പി​ലാ​ക്കു​ക.​ ​സ്വ​ന്തം​ ​ശ​ബ്‌​ദ​ത്തെ​ ​കു​റി​ച്ചു​ള്ള​ ​വ്യ​ക്ത​മാ​യ​ ​ചി​ത്രം​ ​കി​ട്ടാ​ൻ​ ​റെ​ക്കാ​ർ​ഡ് ​ചെ​യ്​​ത് ​കേ​ൾ​ക്കു​ന്ന​തും​ ​ന​ന്നാ​യി​രി​ക്കും.​ ​മ​റ്റു​ള്ള​വ​രെ​ ​പ​രി​ഗ​ണി​ക്കു​ന്ന​വി​ധം​ ​സം​സാ​രി​ക്കാ​ൻ​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.​ ​