ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് ​നോ​ക്കി​യാ​ല​റി​യാം​ ​ആ​രോ​ഗ്യം​ ​ന​ല്ല​താ​ണോ​ ​എ​ന്ന്.​ന​ഖ​ങ്ങ​ളെ​ ​ന​ന്നാ​യി​ ​അ​റി​യു​ക​യും​ ​അ​വ​യ്​​ക്ക് ​അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ​ ​പ​രി​ച​ര​ണം​ ​ന​ൽ​കു​ക​യും​ ​ചെ​യ്യ​ണം.​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​ത്തി​ന്റെ​ ​പൂ​ർ​ണ​ത​ ​ത​ന്നെ​ ​ന​ഖ​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​ഭം​ഗി​ ​ക​ണ്ട് ​അ​റി​യ​ണ​മെ​ന്ന് ​സാ​രം.​ ​ന​ഖം​ക​ടി​യാ​ണ് ​പ​ല​പ്പോ​ഴും​ ​അ​വ​യു​ടെ​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യം​ ​കെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ത്.​ ​പി​ന്നെ​ ​വെ​ള്ള​യും​ ​മ​ഞ്ഞ​യും​ ​ക​ല​ർ​ന്ന​ ​ന​ഖ​ങ്ങ​ളും.​ ​അ​വ​യോ​ടൊ​പ്പം​ ​അ​ഴു​ക്കും​ ​ആ​വ​ര​ണ​മാ​യി​ ​എ​ത്തു​മ്പോ​ൾ​ ​കാ​ണു​ന്ന​വ​രു​ടെ​ ​മു​ഖം​ ​ചു​ളി​യാ​ൻ​ ​ഇ​നി​ ​എ​ന്തു​ ​വേ​ണം​?​ ​

* ന​ഖം​ ​ക​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ​അ​നാ​രോ​ഗ്യം​ ​വി​ളി​ച്ചു​ ​വ​രു​ത്തും.​ ​പ​ല​ർ​ക്കും​ ​ന​ഖം​ക​ടി​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ​ ​പ്ര​യാ​സ​മാ​ണ്.​ ​ക​ടി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ​ആ​ഗ്ര​ഹം​ ​ക​ല​ശ​ലാ​ണെ​ങ്കി​ൽ​ ​ആ​ന്റി​ബൈ​റ്റിം​ഗ് ​നെ​യ്ൽ​ ​പെ​യി​ന്റ് ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.​ ​ഒ​റ്റ​ത്ത​വ​ണ​യേ​ ​ന​ഖം​ ​ക​ടി​ക്കൂ.​ ​പെ​യി​ന്റി​ന്റെ​ ​അ​രു​ചി​ ​കാ​ര​ണം​ ​പി​ന്നീ​ടൊ​രി​ക്ക​ലും​ ​ന​ഖം​ ​ക​ടി​ക്കി​ല്ല.​
​* വീ​ട്ടി​ൽ​ ​നാ​ര​ങ്ങാ​ ​വെ​ള്ളം​ ​ത​യ്യാ​റാ​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ​ ​ഒ​രു​ ​സ്‌​പൂ​ൺ​ ​നീ​ര് ​ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി​ ​മാ​റ്റി​വെ​ക്കു​ക.​ ​അ​തി​ൽ​ ​അ​ര​സ്​​പൂ​ൺ​ ​പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും​ ​അ​ൽ​പ്പം​ ​വെ​ള്ള​വും​ ​ചേ​ർ​ത്ത​ ​ശേ​ഷം​ ​ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ​ ​ന​ന്നാ​യി​ ​മ​സാ​ജ് ​ചെ​യ്യു​ക.​ ​പി​ന്നീ​ട് ​ത​ണു​ത്ത​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ​ ​ക​ഴു​ക​ണം.​ ​ഒ​ലി​വ് ​ഓ​യി​ൽ​ ​ചൂ​ടാ​ക്കി​യ​ ​ശേ​ഷം​ ​ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ​ ​അ​ൽ​പ്പ​നേ​രം​ ​അ​തി​ൽ​ ​മു​ക്കി​വ​യ്‌ക്കു​ന്ന​തും​ ​ന​ല്ല​താ​ണ്.​
* ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​വെ​ള്ള​പ്പെ​ട്ടെ​ങ്കി​ൽ​ ​വി​ശ്വാ​സ​വും​ ​അ​തി​രു​ക​ട​ക്കും.​ ​അ​മി​ത​മാ​യി​ ​മ​ധു​രം​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തു​ ​കൊ​ണ്ടോ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​ ​സി​ങ്കി​ന്റെ​ ​അ​ഭാ​വം​ ​കൊ​ണ്ടോ​ ​ആ​യി​രി​ക്കും​ ​ഇ​ങ്ങ​നെ​ ​സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്നും​ ​അ​റി​യ​ണം.​ ​ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ളും​ ​ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ളും​ ​ന​ന്നാ​യി​ ​ക​ഴി​ക്ക​ണം.​ ​
* കാ​ൽ​പാ​ദ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​ന​ന​വ് ​ത​ട്ടു​ന്ന​ത് ​ഫം​ഗ​സ് ​ബാ​ധ​യ്‌​ക്ക് ​കാ​ര​ണ​മാ​കാം.​ ​പാ​ദ​ങ്ങ​ൾ​ ​ന​ന​യു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ​ ​വൃ​ത്തി​യാ​ക്കി​യ​ ​ശേ​ഷം​ ​ന​ല്ല​ ​ട​വ​ൽ​ ​കൊ​ണ്ട് ​തു​ട​യ്​​ക്ക​ണം.​ ​ ​
* നെ​യി​ൽ​ ​പോ​ളീ​ഷി​ന്റെ​ ​പൊ​ട്ടി​പ്പൊ​ളി​ഞ്ഞ​ ​അം​ശ​ങ്ങ​ൾ​ ​ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​പ​​​റ്റി​ച്ചു​ ​ന​ട​ക്ക​രു​ത്.​ ​പോ​ളീ​ഷ് ​ഇ​ള​കാ​ൻ​ ​തു​ട​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ​ ​ത​ന്നെ​ ​നെ​യി​ൽ​പോ​ളീ​ഷ് ​റി​മൂ​വ​ർ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ​ഭം​ഗി​യാ​യി​ ​തു​ട​ച്ചു​ ​നീ​ക്ക​ണം.​ ​നീ​ട്ടി​ ​വ​ള​ർ​ത്തു​ന്ന​ ​ന​ഖ​ങ്ങ​ളും​ ​ആ​കൃ​തി​ ​വ​രു​ത്ത​ണം.​ ​ഇ​രു​വ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​നി​ന്നും​ ​മ​ദ്ധ്യ​ത്തി​ലേ​ക്കാ​ണ് ​ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ​ ​ആ​കൃ​തി​ ​വ​രു​ത്തേ​ണ്ട​തെ​ന്നും​ ​ഓ​ർ​ക്കു​ക.
നി​റ​മി​ടും​ ​മു​മ്പ്
കാ​​​റ്റും​ ​വെ​ളി​ച്ച​വു​മു​ള്ള​ ​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​മാ​ത്ര​മി​രു​ന്ന് ​നെ​യി​ൽ​പോ​ളി​ഷ് ​ഇ​ടു​ക.​ ​നെ​യി​ൽ​ ​പോ​ളി​ഷ് ​ര​ണ്ടു​ ​കോ​ട്ടി​ൽ​ ​കൂ​ടു​ത​ൽ​ ​വേ​ണ്ട.​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ​മു​മ്പ് ​ബോ​ട്ടി​ൽ​ ​ന​ന്നാ​യി​ ​കു​ലു​ക്ക​ണം.​ ​നെ​യി​ൽ​ ​പോ​ളീ​ഷു​ക​ൾ​ ​സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം​ ​ത​ട്ടാ​തെ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം.​ ​നെ​യി​ൽ​ ​പോ​ളീ​ഷ് ​പെ​ട്ടെ​ന്ന് ​ക​ട്ടി​യാ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ​ ​ഫ്രി​ഡ്‌​ജി​ൽ​ ​വ​യ്‌​ക്ക​ണം.​ ​ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​തേ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ​അ​ര​മ​ണി​ക്കൂ​ർ​ ​മു​മ്പ് ​മാ​ത്രം​ ​പു​റ​ത്തെ​ടു​ത്താ​ൽ​ ​മ​തി.​ ​പി​ന്നീ​ട് ​വീ​ണ്ടും​ ​ഫ്രി​ഡ്‌​ജി​ലേ​ക്ക് ​മാ​​​റ്റു​ക.​ ​നെ​യി​ൽ​ ​പോ​ളീ​ഷ് ​ഇ​ട്ട​ ​ഉ​ട​ൻ​ ​വി​ര​ൽ​ ​ത​ണു​ത്ത​ ​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ​ ​മു​ക്കി​പി​ടി​ക്കു​ന്ന​തും​ ​ന​ല്ല​താ​ണ്.