വാരി​വ​ലി​ച്ച് ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ​പ​ല​രു​ടെ​യും​ ​പൊ​തു​വാ​യ​ ​ശീ​ലം.​ ​അ​ത് ​ഗു​ണ​ത്തേ​ക്കാ​ളേ​റെ​ ​ദോ​ഷം​ ​ചെ​യ്യു​മെ​ന്ന​ ​വ​‌​സ്‌​തു​ത​ ​പ​ല​രും​ ​വി​സ്‌​മ​രി​ക്കു​ന്നു.​ ​കൃ​ത്യ​മാ​യ​ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​മി​ല്ലാ​തെ​ ​ആ​ഹാ​രം​ ​ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്.​ ​ന​ല്ല​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ശ​രി​യാ​യ​ ​സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​കൃ​ത്യ​മാ​യ​ ​ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ​ ​ക​ഴി​യ്‌​ക്കു​ക​ ​എ​ന്ന​താ​ണ് ​ആ​ഹാ​ര​കാ​ര്യ​ത്തി​ന്റെ​ ​അ​ടി​സ്ഥാ​ന​ ​ത​ത്വം.​ ​എ​ല്ലാം​ ​ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​തി​ന് ​ഒ​രു​ ​പ്ര​ത്യേ​ക​ ​രീ​തി​യു​ണ്ട്.​ ​ചി​ല​ ​ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ​ മറ്റു ​ചി​ല​ ​ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കൊ​പ്പം​ ​ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്.​ ​അ​ത് ​ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ​ ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​ക്കും.​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദം​ ​വി​ധി​ക്കു​ന്ന​ ​ചി​ല​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഇങ്ങനെയാണ്.​ ​ചി​ക്ക​നും​ ​മീ​നും​ ​ഒ​രി​ക്ക​ലും​ ​പാ​ൽ,​ ​എ​ള്ള്,​ ​മു​ള​പ്പി​ച്ച​ ​ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​യ്‌​ക്കൊ​പ്പം​ ​ക​ഴി​യ്‌​ക്ക​രു​ത്.​ ​ഇ​വ​ ​ദ​ഹ​ന​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​ക്കും.​ ​ഉ​പ്പി​ലി​ട്ട​വ​യും​ ​പാ​ലും​ ​അ​ടു​ത്ത​ടു​ത്ത് ​കു​ടി​ക്ക​രു​ത്.​ ​അ​വ​ ​പ​ര​മാ​വ​ധി​ ​ര​ണ്ട് ​സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ലാ​യി​ ​ക​ഴി​ക്കാ​ൻ​ ​ശ്ര​മി​ക്കു​ക.​ ​പാ​ലും​ ​നാ​ര​ങ്ങ​യും​ ​ഒ​രു​മി​ച്ച് ​ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്.​ ​ഇ​വ​ ​ഒ​രു​മി​ച്ചു​ ​ക​ഴി​യ്‌​ക്കു​ന്ന​ത് ​ദ​ഹ​ന​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​ക്കും.​ ​അ​തു​പോ​ലെ,​ ​പു​ളി​യു​ള്ള​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളൊ​ന്നും​ ​പാ​ലി​നൊ​പ്പം​ ​ക​ഴി​യ്‌​ക്ക​രു​ത്.