വീ​ണ്ടും​ ​കൊ​വി​​​ഡ് ​പേ​ടി​​​പ്പി​​​ക്കാ​ൻ​ ​തു​ട​ങ്ങി​​​യി​​​രി​​​ക്കു​ന്നു.​ ​സൂ​ക്ഷി​​​ച്ചാ​ൽ​ ​കൊ​വി​​​ഡ് ​ബാ​ധ​യി​​​ൽ​ ​നി​​​ന്നും​ ​മാ​റി​​​ ​നി​​​ൽ​ക്കാം.​ ​മാ​സ്‌​ക്ക് ​ഉ​പ​യോ​ഗി​​​ക്കു​മ്പോ​ൾ​ ​സൂ​ക്ഷി​​​ക്കേ​ണ്ട​ ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ​ ​ഓ​ർ​ക്കാം.

എ​ങ്ങ​നെ​ ​ ആ​ണ് ​ മാ​സ്‌​ക് ​ ധ​രി​ക്കേ​ണ്ട​ത്?
l ​ആ​ദ്യം​ ​കൈ​ക​ൾ​ ​സോ​പ്പും​ ​വെ​ള്ള​വും​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചോ​ ​സാ​നി​റ്റൈ​സ​ർ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചോ​ ​ന​ന്നാ​യി​ ​വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ക.
l ​ ​മാ​സ്‌​ക് ​കേ​ടി​ല്ലെ​ന്ന് ​ഉ​റ​പ്പു​ ​വ​രു​ത്തു​ക.
l​ ക​ള​റു​ള്ള​ ​ഭാ​ഗം​ ​വെ​ളി​യി​ൽ​ ​വ​ര​ത്ത​ക്ക​ ​വി​ധം​ ​കെ​ട്ടു​ക.
l​ ​ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​മ്പോ​ൾ​ ​മാ​സ്‌​കി​ന്റെ​ ​വെ​ളി​യി​ലു​ള്ള​ ​പ്ലീ​റ്റു​ക​ൾ​ ​താ​ഴ​ത്തേ​ക്കു​ ​അ​ഭി​മു​ഖീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​ ​ത​ര​ത്തി​ലാ​വ​ണം.​
l ​മു​ക​ളി​ലെ​ ​നൂ​ലു​ക​ൾ​ ​ചെ​വി​യു​ടെ​ ​മു​ക​ളി​ൽ​ ​കൂ​ടി​ ​മൂ​ക്ക് ​മൂ​ടു​ന്ന​ ​വി​ധം​ ​ത​ല​യു​ടെ​ ​പി​ന്നി​ൽ​ ​കെ​ട്ടു​ക.
l​ ​താ​ഴ​ത്തെ​ ​വ​ള്ളി​ക​ൾ​ ​ചെ​വി​യു​ടെ​ ​താ​ഴെ​ക്കൂ​ടി​ ​ക​ഴു​ത്തി​ന് ​പു​റ​കി​ൽ​ ​കെ​ട്ടു​ക.
l​ ​മൂ​ക്കി​ന് ​ചേ​ർ​ത്ത് ​വ​യ്‌​ക്കു​ക.
l താ​ടി​ക്ക് ​അ​ടി​ഭാ​ഗ​ത്തു​ ​വ​രെ​ ​മാ​സ്‌​ക് ​എ​ത്ത​ണം.
l​ ​ക​വി​ളു​ക​ളു​ടെ​ ​ഇ​രു​ ​വ​ശ​ങ്ങ​ളും​ ​വാ​യു​ ​ക​യ​റാ​ത്ത​ ​വി​ധം​ ​കെ​ട്ടു​ക.
l​ ​ അ​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ൾ​ ​ആ​ദ്യം​ ​അ​ടി​യി​ലു​ള്ള​ ​വ​ള്ളി​ക​ൾ​ ​അ​ഴി​ക്കു​ക​ ​പി​ന്നീ​ട് ​മു​ക​ളി​ല​ത്തെ​ ​വ​ള്ളി​ക​ൾ​ ​അ​ഴി​ക്കു​ക.
l​ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലോ,​ ​കൈ​ക​ളി​ലോ​ ​എ​ങ്ങും​ ​മാ​സ്‌​ക് ​സ്‌​പ​ർ​ശി​ക്കാ​തെ​ ​വി​ധം​ ​വ​ള്ളി​ക​ളി​ൽ​ ​പി​ടി​ച്ചു​ ​മാ​ത്രം​ ​അ​ഴി​ക്കു​ക.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ ​മ​റ്റു​ ​കാ​ര്യ​ങ്ങൾ
l​ കെ​ട്ടി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ ​മാ​സ്‌​ക് ​മൂ​ക്കി​ന് ​താ​ഴെ​യോ​ ​ക​ഴു​ത്തി​നു​ ​താ​ഴെ​യോ​ ​കെ​ട്ടാ​തെ​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.
l മാ​സ്‌​ക്ക് ​ ധ​രി​ച്ചി​രി​ക്കു​മ്പോ​ൾ​ ​വെ​ളി​യി​ലുള്ള ​ ​തൊ​ടാ​തെ​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.
l ​ ​മാ​സ്‌​ക്ക് ​മാ​റ്റു​മ്പോ​ൾ​ ​മൂ​ക്ക്,​ ​വാ​യ്,​ ​ക​ണ്ണു​ക​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​കൈ​കൊ​ണ്ടു​ ​തൊ​ടാ​തെ​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.
l ​ അ​റി​യാ​തെ​ ​മാ​സ്‌​കി​ന്റെ​ ​വെ​ളി​ ​ഭാ​ഗം​ ​സ്‌​പ​ർ​ശി​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ​ ,​ ​കൈ​ക​ൾ​ ​ഉ​ട​ൻ​ ​ത​ന്നെ​ ​വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ക.
l ​ വൃ​ത്തി​കേ​ടാ​യെ​ന്നു​ ​തോ​ന്നി​യാ​ൽ​ ​ഉ​ട​ൻ​ ​ത​ന്നെ​ ​മാ​സ്‌​ക്ക് ​മാ​റ്റു​ക.

മാ​സ്‌​‌​ക്ക് ​ധ​രി​ച്ചി​രി​ക്കു​മ്പോ​ൾ​ ​ശ്വാ​സം​ ​മു​ട്ട് ​അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടാ​ൽ​ ​എ​ന്ത് ​ചെ​യ്യ​ണം?
l​ തു​ണി​മാ​സ്‌​‌​ക്ക് ​ധ​രി​ച്ചു​ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ​ ​ചെ​റി​യ​ ​ശ്വാ​സം​മു​ട്ട​നു​ഭ​വ​പ്പ​ടാം.
l ​പ​ക്ഷേ​ ​ഇ​ത് ​മാ​സ്‌​‌​ക്ക് ​മാ​റ്റാ​നു​ള്ള​ ​കാ​ര​ണ​മ​ല്ല.
l​ ​ശ്വാ​സം​മു​ട്ട് ​അ​ധി​ക​മാ​വു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​​​ൽ,​ ​തി​ര​ക്കി​ല്ലാ​ത്ത​ ​സ്ഥ​ല​ത്തു​ ​നി​ന്ന് ​മാ​സ്‌​ക്ക് ​അ​ഴി​ച്ചു​മാ​റ്റു​ക.
l ​ എ​ന്നി​ട്ടും​ ​ശ്വാ​സം​ ​മു​ട്ട​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ,​ ​മ​റ്റെ​ന്തെ​ങ്കി​ലും​ ​കാ​ര​ണം​ ​ഉ​ണ്ടോ​ ​എ​ന്ന​റി​യാ​ൻ​ ​ചി​കി​ത്സ​ക​നെ​ ​സ​മീ​പി​ക്കു​ക.