ചി​ല​ത​രം​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ ​കാ​ര​ണ​മോ,​ ​മ​രു​ന്ന് ​കാ​ര​ണ​മോ,​ ​അ​ല​ർ​ജി​യു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ ​മ​റ്റു​ ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ​ ​കാ​ര​ണ​മോ​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​വി​ടെ​യെ​ങ്കി​ലും​ ​ചൊ​റി​ഞ്ഞും​ ​ചു​വ​ന്നും​ ​ത​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​നെ​ ​അ​ർ​ട്ടി​ക്കേ​റി​യ​ ​എ​ന്നാ​ണ് ​പ​റ​യു​ന്ന​ത്.​ ​അ​തി​ന് ​ശീ​ത​പി​ത്തം,​ഉ​ദ​ർ​ദ്ദം​ ​എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യും​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ​ ​പേ​രു​ക​ളു​ണ്ട്.
കാ​ര​ണം​ ​ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ച് ​ചി​കി​ൽ​സി​ക്കു​ക,​ ​ചൊ​റി​ച്ചി​ലി​നെ​തി​രെ​ ​പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​ ​ലേ​പ​ങ്ങ​ൾ​ ​പു​ര​ട്ടു​ക,​ ​ക​റ്റാ​ർ​വാ​ഴ​യു​ടെ​ ​നീ​ര് ​പു​ര​ട്ടു​ക​ ​എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ​ ​രോ​ഗ​തീ​വ്ര​ത​ ​കു​റ​യ്ക്കാം.
എ​ല്ലാ​ ​ചൊ​റി​ഞ്ഞു​ ​ത​ടി​പ്പു​ക​ൾ​ക്കും​ ​കാ​ര​ണം​ ​അ​ല​ർ​ജി​യാ​ണെ​ന്ന് ​പ​റ​യാ​നാ​കി​ല്ല.​ ​ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ ​ത​ടി​പ്പു​ക​ൾ​ ​കു​റ​ച്ച് ​നി​മി​ഷ​ങ്ങ​ളോ,​ ​ചി​ല​പ്പോ​ൾ​ ​മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ളോ,​ ​ആ​ഴ്ച​ക​ളോ,​ ​മാ​സ​ങ്ങ​ളോ​ ​വ​രെ​ ​നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കാം.​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​അ​ധി​കം​ ​പേ​രി​ലും​ ​ഒ​രു​ ​ദി​വ​സ​ത്തി​ൽ​ ​കൂ​ടു​ത​ൽ​ ​നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കാ​റി​ല്ല.
പാ​ൽ​ക്ക​ട്ടി,​ ​തൈ​ര്,​ ​യോ​ഗ​ർ​ട്ട്,​ ​സ്ട്രോ​ബ​റി,​ ​ചെ​റി,​ ​ത​ക്കാ​ളി,​ ​ചാ​യ,​ ​കോ​ഫി,​ ​മ​ദ്യം,​ഉ​ണ​ക്കി​യ​ ​പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ,​ ​അ​വ​ക്കാ​ഡോ,​ ​പു​ളി​പ്പി​ച്ച​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം,​ ​ഫാ​സ്റ്റ് ​ഫു​ഡ്,​ ​ദീ​ർ​ഘ​നാ​ൾ​ ​സൂ​ക്ഷി​ച്ചു​ ​വ​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​ ​മാം​സം,​ ​പു​ളി​യു​ള്ള​ ​പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ,​ ​ചൂ​ര,​ ​അ​യ​ല,​ ​കൊ​ഞ്ച്,​ ​ഞ​ണ്ട്,​ ​ചി​പ്പി,​ ​ന​ട്സ്,​ ​മു​ട്ട,​കൃ​ത്രി​മ​ ​ഭ​ക്ഷ്യ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ,​ ​ആ​സ്പി​രി​ൻ,​ ​മ​റ്റു​ചി​ല​ ​വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​രോ​ഗ​ത്തെ​ ​ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​തും​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തു​മാ​ണ്.​ ​സ​സ്യാ​ഹാ​രം,​ ​ഫ്ര​ഷാ​യ​ ​മാം​സം,​ ​നെ​യ്യ്,​ ​മോ​ര്,​മ​ത്തി​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ ​രോ​ഗ​ത്തെ​ ​കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തു​മാ​ണ്.
രോ​ഗ​മാ​രം​ഭ​ത്തി​ൽ​ ​ത​ന്നെ​ ​ഭ്രാ​ന്ത് ​പി​ടി​ച്ച​ ​പോ​ലെ​ ​ചൊ​റി​യു​ന്ന​വ​രു​ണ്ട്.​ ​രോ​ഗ​ ​വ​ർ​ദ്ധ​ന​യ്ക്ക് ​ഈ​ ​ഒ​രൊ​റ്റ​ ​കാ​ര​ണം​ ​മ​തി​യാ​കും.​ ​പ​ര​മാ​വ​ധി​ ​ചൊ​റി​യാ​തി​രു​ന്നാ​ൽ​ ​ത​ന്നെ​ ​കു​റേ​ ​സ​മാ​ധാ​ന​മു​ണ്ടാ​കു​മെ​ന്ന​താ​ണ് ​യാ​ഥാ​ർ​ത്ഥ്യം.
ചി​ല​ ​പ്രാ​ണി​ക​ളു​ടെ​ ​ക​ടി​ ​ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത് ​കൊ​ണ്ടും​ ​അ​ർ​ട്ടി​ക്കേ​റി​യ​ ​ഉ​ണ്ടാ​കാം.​ ​ഏ​റ്റ​വും​ ​കൂ​ടു​ത​ൽ​ ​ആ​ൾ​ക്കാ​രി​ൽ​ ​രോ​ഗ​ത്തെ​ ​ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത് ​ചോ​ക്ലേ​റ്റ്,​ ​ന​ട്സ്,​ ​മ​ത്സ്യം,​ ​ത​ക്കാ​ളി,​ ​മു​ട്ട,​ ​ഫ്ര​ഷ് ​ആ​യ​ ​സ്ട്രോ​ബ​റി,​ ​പാ​ൽ​ ​എ​ന്നി​വ​യാ​ണ്.
ചി​ല​പ്പോ​ൾ​ ​കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ​ ​കാ​ണു​ന്ന​ ​ഇ​ത്ത​രം​ ​തി​ണ​ർ​പ്പു​ക​ൾ​ ​ജ​ല​ദോ​ഷം,​ ​ടോ​ൺ​സി​ലൈ​റ്റി​സ്,​ ​മൂ​ത്ര​ത്തി​ലെ​ ​അ​ണു​ബാ​ധ,​ ​മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ ​കാ​ര​ണ​മാ​കാം.
തൈ​റോ​യ്ഡ് ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്റെ​ ​പ്രാ​രം​ഭ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ലും​ ​ഇ​പ്ര​കാ​രം​ ​ചി​ല​രി​ൽ​ ​കാ​ണാ​റു​ണ്ട്.​ ​എ​ല്ലാ​ ​ചൊ​റി​ച്ചി​ലു​ക​ളും​ ​ഇ​ത്ത​രം​ ​തി​ണ​ർ​പ്പു​ക​ളും​ ​രാ​ത്രി​യി​ൽ​ ​അ​ധി​ക​മാ​കു​ന്ന​ത് ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്.​ ​നേ​ര​ത്തെ​ത​ന്നെ​യു​ള്ള​ ​ത്വ​ക്ക് ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ,​ ​സോ​റി​യാ​സി​സ്,​വ​ട്ട​ച്ചൊ​റി,​ ​പേ​ൻ,​ ​മൂ​ട്ട,​ ​കൃ​മി​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​കൂ​ടി​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ​ ​രോ​ഗ​വ​ർ​ദ്ധ​ന​വി​ന് ​അ​തും​ ​കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം.
മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ക്കൊ​പ്പം​ ​ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ലെ​ ​മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളും​ ​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളെ​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക​യും​ ​കൂ​ടി​ ​ചെ​യ്താ​ൽ​ ​മാ​ത്ര​മേ​ ​രോ​ഗ​നി​യ​ന്ത്ര​ണം​ ​സാ​ദ്ധ്യ​മാ​കൂ.​ ​പ​ല​പ്പോ​ഴും​ ​അ​ടി​യ​ന്ത​ര​ ​ചി​കി​ത്സ​ക​ളും​ ​തു​ട​ർ​ചി​കി​ത്സ​യും​ ​വേ​ണ്ടി​ ​വ​രും.
തി​ണ​ർ​പ്പും​ ​ചൊ​റി​ച്ചി​ലും​ ​കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​ ​അ​ർ​ട്ടി​ക്കേ​റി​യ​യി​ൽ​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ ​ചി​കി​ത്സ​യും,​​​ ​ചു​വ​പ്പും​ ​വേ​ദ​ന​യും​ ​കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​തി​ൽ​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​ ​ചി​കി​ത്സ​യും​ ​വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​ണ്.​ ​പു​റ​മേ​ ​പു​ര​ട്ടു​ന്ന​ ​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ ​കൊ​ണ്ട് ​മാ​ത്രം​ ​ഇ​വ​ ​ശ​മി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല.
തി​ണ​ർ​പ്പു​ക​ളു​ടെ​ ​തീ​വ്ര​ത​ ​നോ​ക്കി​യു​ള്ള​ ​ഇ​ട​പെ​ട​ലി​ന് ​ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ​ ​പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ണ്ട്.​ ​എ​ന്തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് ​ഇ​ങ്ങ​നെ​ ​സം​ഭ​വി​ച്ച​തെ​ന്ന് ​മ​ന​സി​ലാ​ക്കാ​ൻ​ ​രോ​ഗി​ക്ക് ​എ​ളു​പ്പ​മാ​ണ്.​ ​അ​ത്ത​രം​ ​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും​ ​നി​വൃ​ത്തി​യി​ല്ലാ​ത്ത​പ്പോ​ൾ​ ​മാ​ത്രം​ ​പ​ര​മാ​വ​ധി​ ​കു​റ​ച്ച് ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​നും​ ​ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​രോ​ഗം​ ​മാ​ര​ക​മാ​യേ​ക്കാ​വു​ന്ന​ ​അ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ​നി​ന്ന് ​ര​ക്ഷ​നേ​ടാം.