ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ന്റെ​ ​യു​വ​ത്വം​ ​നി​ല​നി​റു​ത്തു​ന്ന​തി​ൽ​ ​ഉ​ണ​ക്ക​മു​ന്തി​രി​ ​വ​ള​രെ​ ​വ​ലി​യ​ ​പ​ങ്കു​വ​ഹി​ക്കു​ന്നു.​ ഒ​മേ​ഗ​ 3​ ​ഫാ​റ്റി​ ​ആ​സി​ഡ്,​ ​നി​ര​വ​ധി​ ​വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ൾ,​ ​ധാ​തു​ക്ക​ൾ​ ​പോ​ലു​ള്ള​ ​അ​വ​ശ്യ​ ​പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ​ ​ഉ​ണ​ക്ക​മു​ന്തി​രി​യി​ൽ​ ​ഉള്ളതിനാൽ​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തെ​ ​വ​ള​രെ​ ​മി​നു​സ​മാ​ർ​ന്ന​തും​ ​തി​ള​ക്ക​മാ​ർ​ന്ന​തും​ ​ആ​കു​ന്നു.​ ​മ​ലി​നീ​ക​ര​ണം​ ​മൂ​ലം​ ​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​ൽ​ ​ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ ​കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ൾ​ ​പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​ൽ​ ​ഉ​ണ​ക്ക​മു​ന്തി​രി​ ​ഒ​രു​ ​രാ​ത്രി​ ​മു​ഴു​വ​ൻ​ ​വെ​ള്ള​ത്തി​ലി​ട്ട് ​കു​തി​ർ​ത്ത് ​ക​ഴി​ക്കു​ക​യോ​ ​അ​ര​ച്ച് ​ഫേ​യി​സ് ​പാ​ക്ക് ​രൂ​പ​ത്തി​ൽ​ ​മു​ഖ​ത്ത് ​പു​ര​ട്ടു​ക​യോ​ ​ചെ​യ്യാം.​ ​

എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ ഉണക്കമുന്തിരി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 6, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമുണ്ട്.