രോ​ഗ​ത്തി​നും​ ​രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​നു​മു​ള്ള​ ​പ്ര​തി​വി​ധി​യാ​ണ് ​ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ചി​കി​ത്സ.​ ​മ​ങ്കി​ ​പോ​ക്സ്,​ ​കൊ​വി​ഡി​ന്റെ​ ​പു​തി​യ​ ​വ​ക​ഭേ​ദ​ങ്ങ​ൾ,​ ​വൈ​റ​ൽ​ ​പ​നി​ ​എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​ ​ഓ​രോ​ ​ദി​വ​സ​വും​ ​പു​തി​യ​ ​പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ൾ​ ​പൊ​ട്ടി​പു​റ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ ​ഇ​ക്കാ​ല​ത്ത് ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തോ​ടെ​ ​ജീ​വി​ക്കു​ന്ന​തു​ ​ത​ന്നെ​ ​വെ​ല്ലു​വി​ളി​യാ​ണ്.​ ​പാ​യ​ലും​ ​ചെ​ളി​യും​ ​നി​റ​ഞ്ഞ​ ​മ​തി​ൽ​ ​പെ​യി​ന്റ് ​ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നു​ ​മു​മ്പ് ​ക​ഴു​കി​ ​വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ന്ന​തു​ ​പോ​ലെ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ​ ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ലേ​ക്കു​ള്ള​ ​ചു​വ​ടു​വ​യ്‌പ്പാണ് ​ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ ​ചി​കി​ത്സ.
ഋ​തു​ക്ക​ൾ​ക്ക് ​അ​നു​സ​രി​ച്ച് ​ജീ​വി​ത​ ​ശൈ​ലി​യി​ലും​ ​മാ​റ്റം​ ​വ​രു​ത്ത​ണ​മെ​ന്ന് ​ആ​യു​ർ​വേ​ദം​ ​അ​നു​ശാ​സി​ക്കു​ന്നു.​ ​ഉ​ഷ്ണ​വും​ ​പു​ക​ച്ചി​ലും​ ​വി​യ​ർ​പ്പു​മാ​യി​ ​ശ​രീ​രം​ ​ആ​കെ​ ​ദു​ഷി​ക്കു​ന്ന​ ​വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ല​ത്തി​നു​ ​ശേ​ഷ​മാ​ണ് ​മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്തി​ന്റെ​ ​വ​ര​വ്. ഈ​ ​സ​മ​യ​ത്ത് ​പൊ​തു​വെ​ ​ദ​ഹ​ന​ശ​ക്തി​ ​കു​റ​യും.​ ​വാ​ത​ ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ ​മൂ​ർ​ച്ഛി​ക്കും.​ ​ത​ണു​പ്പി​ന്റെ​ ​ആ​ധി​ക്യം​ ​കൊ​ണ്ട് ​ശ​രീ​ര​ ​വേ​ദ​ന​ക​ൾ,​ ​ശ്വാ​സം​ ​മു​ട്ട​ൽ,​ ​അ​സ്ഥി-​സ​ന്ധി​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​ ​ക​ഠി​ന​മാ​കാ​ൻ​ ​സാ​ദ്ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.​ ​അ​ത്ത​രം​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ​അതിന​നു​സ​രി​ച്ചു​ള്ള​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​ഈ​ ​കാ​ല​യ​ള​വി​ൽ​ ​തേ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.​ ​രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കും​ ​രോ​ഗ​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​ർ​ക്കും​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​തേ​ടാം.​ ​ഒ​രു​ ​വ​ർ​ഷം​ ​പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ്മ​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​ന​ട​ത്തി​യ​തു​ ​കൊ​ണ്ട് ​അ​ടു​ത്ത​ ​ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ത്തി​ലും​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​ന​ട​ത്ത​ണ​മെ​ന്ന് ​യാ​തൊ​രു​ ​നി​ർ​ബ​ന്ധ​വു​മി​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ​ ​എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും​ ​അ​സു​ഖ​മു​ള്ള​വ​രാ​ണെ​ങ്കി​ൽ​ ​രോ​ഗ​ശ​മ​ന​മാ​കു​ന്ന​തു​ ​വ​രെ​ ​ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​തു​ട​രു​ന്ന​താ​ണ് ​ഉ​ത്ത​മം.

അ​മൃ​ത് ​പോ​ലൊ​രു ചി​കി​ത്സ
ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ത്തി​ൽ​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​ചെ​യ്യു​ക​ ​എ​ന്ന​ത് ​പ്രാ​ചീ​ന​കാ​ലം​ ​മു​ത​ലു​ള്ള​ ​പ​തി​വാ​ണ്.​ ​അ​ടു​ത്ത​ ​ഒ​രു​ ​വ​ർ​ഷ​ത്തേ​ക്കു​ള്ള​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​പ​രി​പാ​ല​ന​മാ​ണ് ​ഇ​തി​ലൂ​ടെ​ ​ഉ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ത്. ആ​രോ​ഗ്യ​ ​സം​ര​ക്ഷ​ണം​ ​മു​ൻ​ ​നി​ർ​ത്തി​യും​ ​നേ​ര​ത്തെ​യു​ള്ള​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​എ​ന്ന​ ​നി​ല​യി​ലും​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രു​ണ്ട്.​ 18​ ​മു​ത​ൽ​ ​ഏ​തു​ ​പ്രാ​യം​ ​വ​രെ​യു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും ചി​കി​ത്സ​ ​തേ​ടാം.​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​ഹൃ​ദോ​ഗം​ ​ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​ ​ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ​ ​ഇ​ത്ത​രം​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ​ന​ല്ല​ത്.

മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്ത്​ ​വ​ർ​ദ്ധി​ക്കു​ന്ന​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ​ആ​ ​കാ​ല​യ​ള​വി​ൽ​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്റെ​ ​കാ​ഠി​ന്യം​ ​കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​ക​ഴു​ത്തു​വേ​ദ​ന,​ ​മു​ട്ടു​വേ​ദ​ന,​ ​ഡി​സ്ക് ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​ ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ,​ ​വാ​ത​ ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് ​ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ ​ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ​ ​ആ​ശ്വാ​സം​ ​ല​ഭി​ക്കും. കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യും​ ​ശ​രീ​ര​ബ​ല​വും​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും​ ​ത​മ്മി​ൽ​ ​ബ​ന്ധ​മുണ്ട്.​ ​മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്തെ​ ​പൊ​തു​വേ​ ​രോ​ഗ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ ​ശേ​ഷി​ ​കു​റ​യു​ന്ന​ ​കാ​ല​മാ​യി​ട്ടാ​ണ് ​ആ​യു​ർ​വേ​ദത്തിൽ​ ​കാ​ണു​ന്ന​ത്.​ ​അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ൾ​ക്ക് ​അ​നു​കൂ​ല​മാ​യ​ ​ഒ​ര​ന്ത​രീ​ക്ഷം​ ​ഈ​ ​സ​മ​യ​ത്ത് ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​ ​സ​ജ്ജ​മാ​കു​ന്നു.​ ​രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ ​ശേ​ഷി​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യാ​ണ് ​ക​ർ​ക്ക​ട​ ​ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ​ ​പ്രാ​ഥ​മി​ക​ ​ദൗ​ത്യം.​ ​മ​രു​ന്നു​ ​ക​ഞ്ഞി,​ ​ഔ​ഷ​ധ​ ​പ്ര​യോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ,​ ​ശോ​ധ​ന​ ​ചി​കി​ത്സ,​ ​വ്യാ​യാ​മം,​ ​ആ​ഹാ​ര​ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണം​ ​എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ​ ​അ​ണു​ബാ​ധ​യെ​ ​ചെ​റു​ക്കാം.​ ​ആ​ന്ത​രി​ക​ ​ബ​ലം​ ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കാം.

ഉ​ച്ച​മ​യ​ക്കം​ ​മ​റ​ന്നേ​ക്കൂ
അ​ഭ്യം​ഗ,​ ​സ്വേ​ദ​ന​ ​പ്ര​ക്രി​യ​ക​ൾ​ ​ചെ​യ്ത് ​(​എ​ണ്ണ​കൊ​ണ്ട് ​തി​രു​മ്മി,​ ​ക​ഷാ​യ​ ​മ​രു​ന്നു​ക​ളി​ട്ട് ​തി​ള​പ്പി​ച്ച​ ​വെ​ള്ളം​കൊ​ണ്ട് ​ശ​രീ​രം​ ​വി​യ​ർ​പ്പി​ക്കു​ന്ന​)​ ​വ​മ​ന​ ​വി​രേ​ച​നാ​ദി​ക​ൾ​കൊ​ണ്ടും​ ​ക​ഷാ​യ​ ​വ​സ്തി​കൊ​ണ്ടും​ ​ശ​രീ​രം​ ​ശു​ദ്ധീ​ക​രി​ച്ച​തി​നു​ശേ​ഷം​ ​ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ക്ക​ഞ്ഞി​ ​കു​ടി​ക്ക​ണം.​ ​ഇ​ല​ക്കി​ഴി,​ ​ഞ​വ​ര​ക്കി​ഴി,​ ​പി​ഴി​ച്ചി​ൽ,​ ​ക​ഷാ​യ​വ​സ്തി,​ ​ശി​രോ​ധാ​ര​ ​തു​ട​ങ്ങി​ ​വി​വി​ധ​ ​ചി​കി​ത്സ​ക​ളു​ണ്ട്.​ ​ന്യൂ​റോ​ ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ,​ മാ​ന​സി​ക​ ​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം,​ ​ഉ​യ​ർ​ന്ന​ ​ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം,​ ​ഉ​റ​ക്ക​കു​റ​വ് ​തു​ട​ങ്ങി​യ​ ​അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ​ ​ഉ​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ​ശി​രോ​ധാ​ര​ ​ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്.​ ​ഐ ടി​ മേഖലകളിലും അതുപോലെ മാനസിക സംഘർഷം നേരിടുന്ന ​വി​വി​ധ​തരം ​തൊ​ഴി​ൽ​മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ൽ​ ​ജോലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രും ​ ​മാ​സ​ത്തി​ൽ​ ​കു​റ​ഞ്ഞ​ത് ​ഒ​രു​ ​ദി​വ​സ​മെ​ങ്കി​ലും​ ​ശി​രോ​ധാ​ര​ പോലെയുള്ള ചികിത്സകൾ എടുക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.

ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ ​വി​ധി​ ​പ്ര​കാ​രം​ ഏഴ്​ ​മു​ത​ൽ​ ഇതുപത്തിയൊന്ന്​ ​ദി​വ​സം​ ​വ​രെ​യാ​ണ് സാധാരണ രീതിയിൽ കർക്കിടക ചികിത്സ നടത്തേണ്ടത്. ​​അ​തു​ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ​ ​വേ​ണ്ട​ത്ര​ ​വി​ശ്ര​മം​ ​എ​ടു​ക്കു​ക​യും​ ​വേ​ണം.​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ ​വി​ഷാം​ശം​ ​പൂ​ർ​ണമാ​യി​ ​പു​റ​ന്ത​ള്ള​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ​ ​കു​റ​ഞ്ഞ​ത് ​ഏ​ഴു​ ​ദി​വ​സ​മെ​ങ്കി​ലും​ ​ചി​കി​ത്സ​ ​എ​ടു​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ​ന​ല്ല​ത്.​ ​കി​ട​ത്തി​ചി​കി​ത്സ​യാ​ണ് ​അ​നു​യോ​ജ്യം.​ ​ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് ​വി​ശ്ര​മ​വും​ ​പ​ഥ്യ​വും​ ​ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​ൻ​ ​ഇ​തു​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​ശാ​ന്തി​ഗി​രി​യു​ടെ​ ​കീ​ഴി​ൽ​ ​സം​സ്ഥാ​ന​ത്തു​ള്ള​ ​എ​ല്ലാ​ ​ആ​ശു​പ​ത്രി​ക​ളി​ലും​ ​ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ ​മാ​സ​ത്തി​ൽ​ ​ഔ​ഷ​ധ​ക്ക​ഞ്ഞി​ ​വി​ത​ര​ണം​ ​ന​ട​ത്താ​റു​ണ്ട്. ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു​ശേ​ഷം​ ദി​വ​സേ​ന​ ധ​ന്വ​ന്ത​രം​ തൈ​ല​മോ​ ബ​ല​ അ​ശ്വ​ഗ​ന്ധ​ തൈ​ല​മോ​​ തേ​ച്ച് ​കു​ളി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

മ​രു​ന്ന് ​ക​ഞ്ഞി
മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ ​ഇ​ട്ട് ​ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ ​ക​ഞ്ഞി​ ​പ​ണ്ടു​ ​മു​ത​ൽ​ ​ക​ർ​ക്ക​ട​ക​മാ​സ​ത്തി​ൽ​ ​ആ​ളു​ക​ൾ​ ​സേ​വി​ച്ചി​രു​ന്നു.​ ​കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ​ ​വ​ള​രെ​ ​പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ള്ള​ ​ഒ​രു​ ​​ ​ചി​കി​ത്സാ​ ​രീ​തി​ ​കൂ​ടി​ ​ആ​യി​രു​ന്നു​ ​അ​ത്.​ ​ദ​ഹ​ന​ത്തിന്​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ ​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ന​ൽ​കു​ക​ ​എ​ന്ന​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ലെ​ ​ഒ​രു​ ​രീ​തി​യാ​ണ്.​ ​പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും​ ​ഞ​വ​ര​യ​രി,​ ​ഉ​ലു​വ,​ ​ചെ​റു​പ​യ​ർ,​ ​ഔ​ഷ​ധ​ക്കൂ​ട്ട്,​ ​ജീ​ര​കം​ ​എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ​ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ​ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ​ ​ക​രു​പ്പെ​ട്ടിച​ക്ക​ര​യും​ ​തേ​ങ്ങാ​പ്പാ​ലും​ ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ക​ഞ്ഞി​യു​ടെ​ ​രു​ചി​ ​കൂ​ട്ടാം.

വ്യാ​യാ​മം
ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ ​മാ​സ​ത്തി​ൽ​ ​ല​ഘു​വാ​യ​ ​വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ൾ​ ​ചെ​യ്യാം.​ ​എ​ന്നാ​ൽ​ ​ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ​യും​ ​തു​ട​ർ​ന്നു​ള്ള​ ​വി​ശ്ര​മ​ത്തി​ന്റെ​യും​ ​സ​മ​യ​ത്ത് ​വ്യാ​യാ​മം​ ​പൂ​ർ​ണ​മാ​യി​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.

ആ​ഹാ​രം
മ​ധു​ര​വും​ ​എ​ണ്ണ​യും​ ​ക​ഴി​യു​ന്ന​ത്ര​ ​കു​റ​യ്ക്ക​ണം.പാ​വ​യ്ക്ക​ ​പോ​ലെ​ ​ക​യ്പ്പു​ര​സം​ ​കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​ ​പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ​ ​ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ൽ​ ​ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം.​ ​മ​ഞ്ഞ​ളി​ന്റെ​യും​ ​ഇ​ഞ്ചി​യു​ടെ​യും​ ​ഉ​പ​യോ​ഗം​ ​കൂ​ട്ട​ണം.​ ​സൂ​ചി​ഗോ​ത​മ്പും​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ​ഹി​ത​ക​ര​മാ​ണ്.​ ​കു​ത്ത​രി​യാ​ണ് ​ന​ല്ല​ത്.​ ​ക​ഴി​യു​ന്ന​തും​ ​സ​സ്യാ​ഹാ​രം​ ​ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക.​ ​ക​ലോ​റി​ ​കു​റ​ഞ്ഞ​തും​ ​ദ​ഹി​ക്കാ​ൻ​ ​എ​ളു​പ്പ​മു​ള്ള​തു​മാ​യ​ ​ആ​ഹാ​ര​മാ​ണ് ​ന​ല്ല​ത്.​ ​തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​യ​ ​വെ​ള്ളം​ ​മാ​ത്ര​മേ​ ​കു​ടി​ക്കാ​വൂ. ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ത്തി​ൽ​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​ ​ദേ​ഹ​ര​ക്ഷ​യു​ടെ​ ​ഗു​ണം​ ​ഒ​രു​വ​ർ​ഷം​ ​നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​മെ​ന്നാ​ണ് ​ആ​ചാ​ര്യ​ൻ​മാ​ർ​ ​പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

ഡോ.​ ​ഋ​ജു​ ​ കെ

അഡീഷണൽ ​മെ​ഡി​ക്ക​ൽ​ ​സൂ​പ്ര​ണ്ട്, ആ​യു​ർ​വേ​ദം
ശാ​ന്തി​ഗി​രി​ ​ആ​യു​ർ​വേ​ദ
സിദ്ധ​ ​ഹോ​സ്പി​റ്റൽ
ഫോൺ : 8111936007