Kerala Kaumudi Online | LIFESTYLE

FOUNDER EDITOR : K SUKUMARAN BA

SignIn

LIFESTYLE

Monday, 27 October 2025 7.47 PM IST

സ്‌ട്രോക്ക് ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ തിരിച്ചറിയാം; ആറ് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ചികിത്സ ലഭിച്ചാൽ രക്തപ്രവാഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കാം

സ്‌ട്രോക്ക് എന്നാല്‍ മസ്തിഷ്‌കത്തിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെട്ട് തലച്ചോറിന്റെ ഒരു ഭാഗം പ്രവര്‍ത്തന രഹിതമാകുന്ന ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ്.

അമിത പണച്ചെലവില്ല, കാടിന് നടുവിലൂടെ ഒരു യാത്ര; തിരുവനന്തപുരത്തെ ഈ ട്രക്കിംഗ് സ്‌പോട്ട് അറിയാമോ? October 27, 2025 15:54 PM

ഋതു നന്ദയുടെ മുന്നിലുണ്ട് ആ വലിയ ലക്ഷ്യം, അത് നേടിയാൽ കേരളത്തിനും അഭിമാനിക്കാം October 27, 2025 15:21 PM

ചെറിയ സ്ഥലത്തുപോലും വിജയകരമായി വിളയിക്കാം; പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് കൃഷി ചെയ്യേണ്ടത് എങ്ങനെ October 27, 2025 15:10 PM

HEALTH

LATEST NEWS

MOST READ

cancer.1.3531229

അണ്ഡാശയ ക്യാൻസർ: പ്രതിരോധവും വസ്തുതയും

ഗര്‍ഭപാത്രത്തിന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലും കാണുന്ന പ്രത്യുല്‍പാദന അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതാണ് അണ്ഡാശയ അര്‍ബുദം. October 23, 2025

patients.1.3526055

വില്ലനാകുന്നത് മലയാളികളുടെ ഒടുങ്ങാത്ത ശീലം, കേരളത്തിൽ ക്യാൻസർ രോഗികളുടെ എണ്ണം കുതിക്കുന്നു

കോഴിക്കോട്: ജീവിതശെെലിയിലുണ്ടായ മാറ്റം സംസ്ഥാനത്ത് ക്യാൻസർ രോഗികൾ കൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. October 20, 2025

vaccine.1.3526018

മഴക്കാലത്തും രോഗം പടരുന്നു, ജില്ലയിൽ ഒരാഴ്‌ചയ്ക്കിടെ 97 പേർക്ക് ബാധിച്ചു; സമ്പർക്കം വന്നാൽ ഉടൻ വാക്സിനെടുക്കണം

മഴക്കാലത്തും രോഗം പടരുന്നുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. ഇടകലർന്നുള്ള കാലാവസ്ഥയാണ് ഇതിനു കാരണം. October 20, 2025

LOAD MORE

KAUTHUKAM

LATEST NEWS

MOST READ

ourang-medan.1.3536155

'കപ്പലിനുള്ളിൽ മൃതദേഹങ്ങൾ, എന്തോ കണ്ട് ഭയന്ന പോലെ'; ഇന്നും ഉത്തരമില്ലാതെ ഒരു കപ്പൽ

1940കളുടെ അവസാനം. മലേഷ്യയിലെ മലാക്കയ്ക്ക് സമീപം ഒരു അജ്ഞാത കപ്പലിൽ നിന്നുള്ള അപായ സന്ദേശങ്ങൾ ആ ഭാഗത്ത് കൂടി പോയ മറ്റ് കപ്പലുകൾക്ക് ലഭിച്ചു. October 26, 2025

bungi-jump.1.3536008

82-ാം വയസിലും ബംഗീ ജമ്പിംഗ്; സാഹസികതയ്ക്ക് പ്രായഭേദമില്ലെന്ന് തെളിയിച്ച് മുത്തശ്ശി

പ്രായം വെറും അക്കമാണെന്നും, സാഹസികതക്ക് അതിരുകളില്ലെന്നും മുത്തശ്ശി ലോകത്തിന് കാണിച്ചുകൊടുക്കുകയാണ് October 26, 2025

movie.1.3535596

നിർമ്മിച്ചത് 2015ൽ, ചിത്രത്തിന്റെ പ്രിന്റ് ലോക്കറിൽ; റിലീസ് ചെയ്യുന്നത് 100 വർഷത്തിന് ശേഷം

സിനിമയുടെ ഷൂട്ടിംഗ് പൂർത്തിയായാൽ അധികം വൈകാതെ റിലീസ് നടത്താനാണ് അണിയറ പ്രവർത്തകർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. October 26, 2025

LOAD MORE

FINANCE

LATEST NEWS

MOST READ

investment.1.3537620

400 രൂപ കൈയിലുണ്ടെങ്കിൽ 40 ലക്ഷം അക്കൗണ്ടിലാക്കാം; അധികമായി 18 ലക്ഷവും കിട്ടും, ലാഭം നേടാൻ എളുപ്പവഴി

ഭാവിജീവിതം സുരക്ഷിതമാക്കാൻ പലരും വരുമാനത്തിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത ഭാഗം വിവിധ പദ്ധതികളിൽ നിക്ഷേപിക്കാറുണ്ട്. October 27, 2025

cash.1.951686

വീട്ടിൽ വലിച്ചെറിഞ്ഞു കളഞ്ഞിരുന്ന സാധനത്തിന് ഇന്ന് വൻഡിമാൻഡ്, കിട്ടാനായി പരക്കംപാച്ചിൽ

പാലക്കുന്ന്: തേങ്ങയ്ക്കും വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്കും വില കയറുന്നതോടൊപ്പം ചിരട്ടകൾ അമൂല്യ വസ്തുവായി അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതിൽ ശ്മശാന നടത്തിപ്പുകാർ ആശങ്കയിൽ October 27, 2025

gold.1.3530953

സ്വർണവിലയിൽ ഉണ്ടായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത് റബർബാൻഡ് ഇഫക്ട്, ഈ മാസം തീരുംമുമ്പ് മഹാത്ഭുതങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം?

ന്യൂഡൽഹി: ഒരുലക്ഷം എന്ന മാന്ത്രിക സംഖ്യയിൽ കൈയെത്തിപ്പിടിക്കുംമുമ്പ് സ്വർണവില മൂക്കുകുത്തി താഴെവീണു. അതും ഒന്നൊന്നര വീഴ്ച. October 23, 2025

LOAD MORE

FOOD

LATEST NEWS

MOST READ

black-chickpeas-curry.1.3534319

കടലക്കറി എങ്ങനെയുണ്ടാക്കിയിട്ടും ശരിയാകുന്നില്ലേ? ഇതാണ് കാരണം

പ്രഭാത ഭക്ഷണമായ അപ്പം, പുട്ട്, ചപ്പാത്തി, പൂരി തുടങ്ങിയവയോടൊപ്പം കഴിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കറികളിലൊന്നാണ് കടലക്കറി. October 25, 2025

idali.1.3530960

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഇഡ്ഡലിയാണോ കഴിക്കുന്നത്; നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം

ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണമായി ഇഡ്ഡലി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന 5 ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം. October 23, 2025

egg-pakoda.1.3529557

മുട്ടയില്ലാതെ മുട്ട പലഹാരം തയ്യാറാക്കാം; മഞ്ഞക്കരു തയ്യാറാക്കാൻ വീട്ടിലുണ്ട് ചേരുവകൾ

നോർത്തിന്ത്യൻ വിഭവമാണെങ്കിലും മലയാളികൾക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടമുള്ള പലഹാരമാണ് പക്കോഡ. ഇതിൽതന്നെ നിരവധി വെറൈറ്റികൾ ഇന്ന് കടകളിൽ ലഭ്യമാണ്. October 22, 2025

LOAD MORE

TRAVEL

LATEST NEWS

MOST READ

passport.1.3533075

ഈ മൂന്നുപേർക്ക് പാസ്പോർട്ടിന്റെ ആവശ്യമില്ല, ലോകത്തെവിടെയും പോകാം; അവർ ആരെല്ലാം

ഒരു രാജ്യത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരു രാജ്യത്തിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യാൻ പ്രധാനമായും ആവിശ്യമുള്ള രേഖയാണ് പാസ്പോർ‌ട്ട്. October 24, 2025

kashi.1.3531027

അയോദ്ധ്യക്കൊപ്പം കാശിയും പ്രയാഗ്‌രാജും എളുപ്പത്തിൽ കാണാം; പാക്കേജ് അവതരിപ്പിച്ച് ഐആർസിടിസി

ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മനസിനെ ശാന്തമാക്കാൻ ഒരു ആത്മീയയാത്ര പോകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാകും പലരും. October 23, 2025

neha-madhavan.1.3530977

'സഹായത്തിനായി പൊലീസിനെ വിളിച്ചു, ആരും എത്തിയില്ല; ടിടിഇമാർ പണം വാങ്ങി യാത്ര ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു'

ഉത്തരേന്ത്യൻ യാത്രയക്ക് ട്രെയിനിൽ സ്ലീപ്പർ ക്ലാസുകളെ ആശ്രയിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ നേരിടുന്ന സുരക്ഷാ വെല്ലുവിളികളും, റിസർവ് ചെയ്ത സീറ്റുകൾ ജനറൽ ടിക്കറ്റുകാർ കൈയടക്കുന്ന ഒട്ടേറെ ദുരവസ്ഥകൾ പലപ്പോഴും വാർത്തകളിൽ ഇടംപിടിക്കാറുണ്ട്. October 23, 2025

LOAD MORE

TECH

LATEST NEWS

MOST READ

max.1.3534444

വാട്‌സാപ്പും ഇ ചാറ്റും പടിക്ക് പുറത്ത്, രാജ്യത്തുള്ളവർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ഇത് മാത്രമെന്ന് റഷ്യൻ സർക്കാർ ഉത്തരവ്

'മാക്സ്'(MAX) എന്ന പുതിയ ആപ്ലിക്കേഷൻ സന്ദേശങ്ങൾ കൈമാറുക എന്നതിലുപരി രാജ്യം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന 'സൂപ്പർ ആപ്പ്' കൂടിയാണ്. October 25, 2025

tech-.1.3531908

അഞ്ചു കോടിയിലേറെ രൂപ ശമ്പളം, മെറ്റയ്ക്ക് വെല്ലുവിളി, വമ്പൻ ജോലി വാഗ്ദാനവുമായി ഇന്ത്യൻ സ്റ്റാർട്ടപ്പ്

ന്യൂഡൽഹി: മെറ്റയിൽ നിന്ന് പിരിച്ചു വിടപ്പെട്ട എൻജിനിയർമാർക്ക് വൻ ശമ്പളത്തിൽ ജോലി വാഗ്ദാനവുമായ ി ഇന്ത്യൻ സ്റ്റാർട്ടപ്പ്. October 23, 2025

zoho.1.3531094

ഗൂഗിൾ പേയ്ക്കും ഫോൺ പേയ്ക്കും ഇനി കടുത്ത മത്സരം; പുതിയ പേയ്മെന്റ് ആപ്പ് വരുന്നു

സ്വതന്ത്ര ആപ്പായും സോഹോയുടെ അരട്ടൈ മെസ്സേജിംഗ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലും ഇതുവഴി പേയ്മെന്റ് സേവനം ലഭ്യമാകും. October 23, 2025

LOAD MORE

MY HOME

LATEST NEWS

MOST READ

a.1.3534211

ആയിഷ സിനിമയുടെ ലൊക്കേഷൻ, റാസൽ ഖൈമയിലെ പ്രേതകൊട്ടാരം വില്പനയ്ക്ക്

റാസൽ ഖൈമയിNZ പ്രശസ്തമായ അൽ ഖാസിമി (പാലസ് ഓഫ് മിസ്റ്ററി) വില്പനയ്ക്ക്. October 24, 2025

toilet-cleaner.1.3534139

വിലകൂടിയ ടോയ്‌ലറ്റ് ക്ളീനറുകളോട് നോ പറയാം; മഞ്ഞക്കറ പോയി തറ വെട്ടിത്തിളങ്ങാൻ ഇതുമതി

വീടുകളിൽ ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്ത സാധനങ്ങളാണ് ടോയ്‌ലറ്റ്, ഫ്ളോർ ക്ളീനറുകൾ. October 24, 2025

my-home-.1.3532319

വീട്ടിൽ പല്ലി പെറ്റുപെരുകുന്നതിന് പിന്നിൽ ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്, ശല്യമകറ്റാൻ ഈ സിമ്പിൾ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി

പല്ലിയും പാറ്റയും വീടിന്റെ മുക്കിലും മൂലയിലും ഓടി നടക്കുന്നത് കണ്ടിട്ടില്ലേ. പാറ്റയെ മരുന്നൊന്നുമില്ലാതെ അടിച്ചു കൊല്ലാൻ ശ്രമിച്ചാലും പല്ലിയെ അങ്ങനെ ചെയ്യാറില്ല. October 23, 2025

LOAD MORE

SHE

LATEST NEWS

MOST READ

p-k-medhini.1.3536085

നിരോധിക്കപ്പെട്ട പാട്ട് പാടിയതിന് 15ാം വയസിൽ ജയിലിൽ; 93ാം വയസിലും മുഷ്ടിചുരുട്ടി പി കെ മേദിനി

93 വയസിന്റെ യാതൊരവശതകളും പാട്ടിൽ വരാതെയാണ് പി കെ മേദിനി പാടിത്തീർത്തത്. October 26, 2025

shilpa-shetty.1.3531087

ഓരോ ടേബിളിലും ലക്ഷങ്ങളുടെ ബിൽ; ഒരു രാത്രി സമ്പാദിക്കുന്നത് മൂന്ന് കോടി, ശിൽപ ഷെട്ടിയുടെ ഈ ബിസിനസ് ഞെട്ടിക്കും

ഒരുകാലത്ത് ബോളിവുഡ് സിനിമകളിൽ നിറഞ്ഞുനിന്നിരുന്ന താരറാണിയാണ് നടി ശിൽപ ഷെട്ടി. ഇന്ന് റിയാലിറ്റി ഷോ ജഡ്‌ജായും ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രമോട്ടറായും താരം സജീവമാണ്. October 23, 2025

jyothi.1.3531010

ആദ്യമായി വിഴിഞ്ഞത്തുനിന്ന് ഉൾക്കടലിൽ മത്സ്യബന്ധനത്തിന് പോകുന്ന സ്ത്രീ; പതറാതെ ആവേശമായി ജ്യോതി

വിഴിഞ്ഞം: ഉൾക്കടലും, ഓളം തള്ളുന്ന ബോട്ടും...സാധാരണ സ്ത്രീകളെ ഭയപ്പെടുത്തുമെങ്കിലും ജ്യോതിക്ക് അത് ആവേശമായിരുന്നു. October 23, 2025

LOAD MORE

BEAUTY

LATEST NEWS

MOST READ

beauty.1.3537672

നെല്ലിക്കയുണ്ടോ? മുടി വളരും നരയും മാറും; ഒറ്റ ഉപയോഗത്തിൽ ഫലം തരുന്ന ഈ വിദ്യ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ

നന്നായി മുടി വളരണമെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വേണ്ട പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. October 27, 2025

garlic.1.3535549

നരച്ച മുടി ഇനി മിനിട്ടുകൾക്കുള്ളിൽ കറുപ്പിക്കാം; നാല് അല്ലി വെളുത്തുള്ളി മാത്രം മതി

മുടി നരയ്ക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും വിഷമമുള്ള കാര്യമാണ്. പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ പോകുമ്പോൾ ഇത് മറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ ഡെെയാണ് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. October 26, 2025

beauty.1.3531017

ഒറ്റ രാത്രികൊണ്ട് പാടുകൾ മാറി മുഖം വെട്ടിത്തിളങ്ങും; എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഫേസ്‌പാക്ക് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ

മുഖത്തെ പാടുകളും കരിവാളിപ്പും ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗംപേരും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ചുണ്ടിനും കണ്ണിനും ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ്. October 23, 2025

LOAD MORE

AUTO

LATEST NEWS

MOST READ

most-sold-car.1.3537690

സുരക്ഷയിലും സ്റ്റൈലിലും ഒരു വിട്ടുവീഴ്‌ചയുമില്ല, വില 12 ലക്ഷം, കഴിഞ്ഞ മാസം ഇന്ത്യയിലേറ്റവും വിറ്റഴിച്ചത് ഈ കാർ

മുംബയ്: ഫൈവ്സ്റ്റാർ സുരക്ഷാ റേറ്റിംഗ് ലഭിച്ച രാജ്യത്തെ ആദ്യത്തെ കാറാണ്.കൂടുതൽ ഉയർന്ന സുരക്ഷാ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. October 27, 2025

bharath-taxi-service.1.3532907

ഒല, ഊബർ കുത്തക തകരും; വരുന്നു കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഭാരത് ടാക്സി

ന്യൂഡൽഹി: ഒല, ഊബർ തുടങ്ങിയ സ്വകാര്യ ടാക്സി കമ്പനികളെ നേരിട്ട് വെല്ലുവിളിച്ചാണ് 'ഭാരത് ടാക്സി' എന്ന പേരിൽ പുതിയ സർവീസ് ആരംഭിക്കാനുള്ള സർക്കാരിന്റെ നീക്കം. October 24, 2025

car-sale.1.3532707

സമ്പൂർണ സുരക്ഷ, മൈലേജ് 25 കിലോമീറ്റർ, ചുരുങ്ങിയ നാളുകൾ കൊണ്ട്‌ വിറ്റുപോയത് ഒരു ലക്ഷം യൂണിറ്റ് കാറുകൾ

മൈലേജിലും വിലയിലുമുള്ള ജനപ്രിയത വിൽപ്പനയിൽ പെട്ടെന്നുതന്നെമുന്നേറ്റം നേടാൻ കമ്പനിക്കാകുന്നു. October 24, 2025

LOAD MORE

AGRICULTURE

LATEST NEWS

MOST READ

kanthari.1.3532636

കിലോയ്ക്ക് 1000 രൂപവരെ, ഉണ്ടെന്നറിഞ്ഞാൽ റാഞ്ചിയെടുക്കാൻ ആളെത്തും; എന്നിട്ടും കൃഷിചെയ്യാൻ താല്പര്യമില്ല

അധികം ചെലവില്ല, പരിചരണവും തീരെ വേണ്ട. പക്ഷേ ഉല്പന്നത്തിന് മികച്ച വില എപ്പോഴും ഉറപ്പ്. കുറഞ്ഞത് കിലോയ്ക്ക് മുന്നൂറുരൂപയെങ്കിലും കിട്ടും. October 24, 2025

cash.1760905779

ചെറുകിട കർഷകരുടെ മുഖ്യവിള, വില നിശ്ചയിക്കുന്നത് വൻകിടകമ്പനികൾ, പ്രതിസന്ധിക്ക് പിന്നിൽ

ഇടുക്കി: പച്ചക്കൊളുന്ത് വില കുറയുന്നതും തേയിലച്ചെടികളിലെ രോഗകീടബാധകളും തേയില കർഷകരെ പ്രതിസന്ധിയിലാക്കുന്നു. October 20, 2025

cash.1.3521323

ജോലിയും വരുമാനവുമില്ലെന്ന് വിലപിക്കുന്നവർക്ക് പോക്കറ്റ് നിറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി, ഒപ്പം വൈദ്യുതിയും ലാഭിക്കാം

കൊച്ചി: വിശ്രമജീവിതത്തിലെ മട്ടുപ്പാവ് കൃഷിയിലൂടെ ദമ്പതികൾ കൊയ്‌തെടുക്കുന്നത് കൈനിറയെ നേട്ടങ്ങളാണ്. October 17, 2025

LOAD MORE

KIDS CORNER

LATEST NEWS

MOST READ

kallu.1.3530936

'താടിയൊക്കെ വച്ചിട്ട് സുന്ദരനായിട്ടുണ്ട്'; ലാലേട്ടനെ കണ്ട് കല്ലു, വീഡിയോ

മോഹൻലാലിനെ കാണണമെന്ന ആഗ്രഹവുമായി നടക്കുകയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ കുട്ടി ആരാധികയായ കല്ലു. October 23, 2025

boy.1.3529240

ആഴ്ചയിൽ പോക്കറ്റ് മണി 50 രൂപ മാത്രം, പണം സമ്പാദിക്കാൻ ചെയ്യുന്ന സൂത്രം വെളിപ്പെടുത്തി കുട്ടി; അഭിനന്ദിച്ച് സൂപ്പർതാരം

കുഞ്ഞുന്നാളിലെ പണം സമ്പാദിക്കുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്. അത്തരത്തിലൊരു കുട്ടിയാണ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. October 22, 2025

girl.1.3519509

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനിടെ പോളണ്ടിൽ നിന്നുള്ള കുട്ടി അരികിലെത്തി; പിന്നെ നടന്നത് അതിശയകരമായ കാര്യങ്ങൾ

കുട്ടികളുടെ നിഷ്‌കളങ്കതയെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. മറ്റുള്ളവരെ കളങ്കമില്ലാതെ സ്‌നേഹിക്കാനും അവർക്കൊപ്പം കൂട്ടുകൂടാനുമൊക്കെ കുട്ടികൾക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമാണ്. October 16, 2025

LOAD MORE

KERALA KAUMUDI EPAPER

Kaumudi Epaper

Kerala Kaumudi News Videos

Kaumudi Salt & Pepper

PHOTO GALLERY

k-krishnankutty

കേരള കൗമുദി ശാലോം ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് റിസർച്ചിന്റെ

soania

സീനിയർ ഹൈജമ്പ്....

hurd

ജൂനിയർ വിഭാഗം 400 ഹർഡിൽസിൽ....

sonia

സീനിയർ ഹൈജമ്പ്,,,